Na U na le Seboka se Akaretsang sa Acromio-sephiri?
Sejo se entsoeng ka acromioclavicular (AC) ke karolo ea mahetla a hau a mahetla a akarelletsang seboka sa collar bone (clavicle) le mokhoa oa acromion oa lehetla la hao. Mathata mona a ka etsa hore motho a lahleheloe ke maqhubu, bohloko le bothata ba ho etsa mesebetsi e hlokang ho sebelisoa ha letsoho. Haeba u e-na le mahlaba a mahetla, setsebi sa hau sa 'mele se ka hlahloba boemo ba hau mme sa fumana phekolo e ntle ka ho fetisisa.
Ha u ntse u hlahlojoa, PT ea hao e ka etsa tlhahlobo ea compression ea kopantso ea AC.
Motsoako oa AC ke motsoako o tsitsitseng, 'me mekhoa e nyenyane feela e etsahalang moo. Leha ho le joalo, u ka utloa bohloko ba li-ligaments tse tšoereng motsoako oa AC hammoho. Ha sena se etsahala, se bitsoa karohano ea motsoako oa AC . Sena se ka baka bohloko bo boholo ba mahetla 'me u ka ba le bothata ba ho tsamaisa letsoho ka mokhoa o tloaelehileng.
Ho arohana ha motsoako oa AC ha hoa lokela ho ferekanngoa le ho arohana ha mahetla . Ho senyeha ha lehetla ho hlaha moo bolo le sekoti sa mahetleng a hao li kopanang. Karohano ea motsoako oa AC e hlaha karolong e ka holimo ea lehetla la hao moo khoele ea hau ea molaleng le mochine oa acromion o kopanang.
Mabaka a ho arohana ha kopane e kopanetsoeng
Kaha motsoako oa hau oa AC ke motsoako o tsitsitseng, hangata ho hlokahala hore motho a tsielehe haholo ho baka kotsi mona. Ho arohana ha motsoako oa AC hangata ho etsahala ka mor'a ho oa ka lehlakoreng la lehetla la hao kapa nakong ea ho oa letsohong la hao le otlolohileng.
Tšusumetso kapa mabotho nakong ea tlhōlisano ea lipapali tse tsoang lehlakore kapa ka ho toba ka pel'a lehetla la hao le tsona li ka baka karohano ea motsoako oa AC.
Teko bakeng sa ho arohana ha kopanelo e kopanetsoeng
Teko e khethehileng ea mahetla bakeng sa karohano ea motsoako oa AC e bitsoa tlhahlobo ea ho kopanya ho kopanngoa ha AC. Ke teko e bonolo ho etsa, 'me PT ea hao e ka etsa sena e le karolo ea tlhahlobo ea hau bakeng sa bohloko ba mahetla kapa mathata.
Mona ke tsela eo ue etsang:
- Lula ka mokhoa o khotsofatsang setulong.
- E-ba le motsoalle kapa setho sa lelapa se eme lehlakoreng la hau moo mahetla a hau a bohloko a leng teng.
- Motsoalle oa hau o lokela ho beha letsoho le leng ka pel'a mahetleng a hao le letsoho le leng ka morao.
- Qetellong, motsoalle oa hao o lokela ho hatella butle butle empa o tiile ka mahlakoreng ka bobeli a lehetleng la hao ho hatella k'hamphani ea AC.
Tlhahlobo e ntle e bontšang hore ho arohana ha motsoako oa k'A AC ho ka etsahala ha bohloko bo tebileng bo kenngoa lehetleng la hao nakong ea khatello. Haeba tlhahlobo ea hao ea ho kopanya li-AC e ntle, u lokela ho etela ngaka ea hao hang-hang ho tiisa lipelaelo tsa hao 'me u qale kalafo e nepahetseng hang-hang.
Haeba o na le karohano e kopanetsoeng ea AC, mohlomong u tla lokela ho apara sefate sehetleng ha lintho li ntse li folisa. Kamora libeke tse 'maloa tsa pholiso ea motsoako oa hau oa motsoako oa hau, ngaka ea hau e ka' na ea khothaletsa phekolo ea mmele ho u thusa hore u ntlafatse tsela ea ho tsamaea (ROM) le matla a hao. Your PT e ka fana ka litlhahlobo tse tobileng ho etsa hore mahetla a hao (le mahetla a mahetla) a tsamaee hantle.
Ka linako tse ling, ho buelloa ho buuoa ho lokisa karohano ea motsoako oa AC. Haeba u etsoa opereishene ho lokisa motsoako oa hau oa AC, u ka boela ua rua molemo kalafo ea 'mele ka mor'a hore u buuoe ho thusa ho ntlafatsa tsela eo u tsamaeang ka eona hohle le ho khutlisetsa lebelo le tloaelehileng la mahetla le matla.
Your PT e ka boela ea u thusa ho laola bohloko ba mahetla ka mor'a ho buuoa.
Haeba u e-na le mahlaba a mahetla mme u belaella hore u lemme motsoako oa hau oa AC, tlhahlobo ea ho kopanya ho kopana ha AC e ka thusa ho tiisa lipelaelo tsa hau. Haeba u leka teko mme u ikutloa u arohane le motsoako oa AC, etela ngaka ea hau ho netefatsa hore u hlahloba 'me u qale mokhoa oa ho fola le ho fola.
Lentsoe ho
Bohloko ba mahetla bo ka fokotsa bokhoni ba hau ba ho etsa liketso tse tloaelehileng, empa ha u tšoaroa hantle, u ka khutlela mosebetsing o tloaelehileng kapele. Haeba mahetla a hao a utloisa bohloko, sheba ngaka ea hau le ngaka ea hao ea 'mele,' me u qale kalafo hang-hang.
Ka tsela eo u ka khutlela mosebetsing oa hau oa letsatsi le letsatsi.
> Mohloli: Pauly, S. etal. Ho ata le mokhoa oa likotsi tsa glenohumeral har'a mekhoa e metle ea li-acromioclavicular joint joints. Journal ea Mahetla a Mahetla le a Majoe. 2013: 22 (6); 760-766.