Karolo ea boroko linthong tsena tsa maikutlo
Tlhaloso ea khanya ea hypnagogic ke efe? Ithute ho eketsehileng ka maikutlo ana le tumellano ea bona ho robala le kakaretso ena.
Maikutlo a Hylnicic Feel Like Like?
Hloahloa ea hypnagogic ke boikutlo bo hlakileng, bo kang ba litoro boo motho a bo utloang, a bo bonang, a bo utloang kapa a bo utloisang bohloko mme se etsahala haufi le ho qala ho robala. Ha motho a ntse a robala, ka mohlala, o ba le maikutlo a matla a hypnagogic le ho nahana hore ho na le batho ba bang kamoreng ea hae.
Likarolo tsena hangata li khutšoanyane mme li ka boela tsa etsahala ha motho e mong a fetoha ho tloha boroko ho tsoha (hypnopompia).
"Litlhahiso li etsahala ha li ntse li falimehile, 'me li hlalosoa e le mokhoa o fosahetseng oa ho hlahisa maikutlo a hlahang ka ntle, ha ho ntse ho e-na le maikutlo a ho ba teng ha ho se na tšusumetso leha e le efe e ka ntle," ho ea ka American Sleep Association.
ASA e entse qeto ea hore likhopolo tsena li tloaelehile, bonyane karolo ea 10 lekholong ea baahi ba nang le maikutlo a joalo. Bacha, bacha le banana, le basali ba atisa ho ba le maikutlo a joalo.
Ka nako e 'ngoe, litlhoko tsa hypnagogic li ka bontša bothata. Meriana, tšebeliso ea lithethefatsi e seng molaong, joala le matšoenyeho kaofela li ka hlahisa maikutlo ana. E boetse ke e 'ngoe ea likaroloana tse' nè tsa matšoao a lefu la boroko le nang le lefu la ho robala .
Ho Etsahetse'ng ka Khaello ea Lefu?
Matšoao a methapo ea kelello, ha motho a e-na le bothata ba lefu la pelo a hlaha ha boko bo hlōleha ho laola tsela eo a robalang ka eona.
Ho sithabela ha pelo ho ka etsa hore motho a ikutloe a robetse haholo nakong ea motšehare. Tlhaselo ea narcoleptic e ka inehela tšusumetsong e ke keng ea qojoa ea ho robala nakong ea lihora tse tloaelehileng. Ka lebaka leo, ho boetse ho thoe ke "ho robala ha letsatsi ho sa laoleheng."
Boloetse bona bo hlalositsoe lifiliming tse kang mookameli oa Gus Van Sant "My Own Private Idaho," e leng Keanu Reeves le qetellong ea River Phoenix, ba neng ba bapala lipapali tsa lipapali ka filimi ea 1991.
Litšoantšong tse joalo, li-narcoleptics li bontšoa e le batho ba fetang feela motšehare-ka bohareng ba seterata. Lefu lena hase ntho e tsotehang bophelong ba sebele empa e ka fokolisa. Hape ke ntho e sa tloaelehang, 'me ho na le linyeoe tse ka tlaase ho 200,000 tse hlahang ho batho ba US ka selemo. Ho senyeha ha pelo ho ka 'na ha nka nako e khutšoanyane bophelong ba motho kapa ka lilemo.
Hypnagogia le ho robala ho robala
Ka makhetlo-khetlo litlhoko tsa hypnagogic le ho robala litho tsa boroko lia tsamaea. Nakong ea ho robala ho phomola , motho o tsitsitse, ha a khone ho sisinyeha, ho sa tsotellehe ho ba seli. Boemo bona bo etsahala ha batho ba fetela pakeng tsa boroko le ho tsoha ba bile ba ka etsa hore motho a tšohe.
Ho ka 'na ha e-ba boima ho motho hore a lemohe ho holofala ha nakoana. Nakong ea ho robala ho robala sekhethong, motho a ka 'na a thatafalloa ke ho hema kapa ho ikutloa eka ke mesifa. Ho robala hoa robala hangata ho etsahala ha motho a tsoha borokong (hypnopompia) ho feta ha motho a ntse a theohela ho robala (hypnagogia).
Ho Nka Bohato
Haeba u nahana hore u tšoeroe ke maikutlo a tšoaetsanoang kapa batho bao u ba ratang ba nahana hore u teng, buisana le ngaka ea hau ka lisosa tse ka bakoang ke lipapali tsena. U ka 'na ua hloka ho romelloa ho setsebi sa boroko kapa ho hlokomeloa bakeng sa tlhahlobo e eketsehileng.
Haeba litloaelo tsena li sa bonahale li baka tšitiso e kholo bophelong ba hao kapa bosiu ba ho robala, ha ho na khato e ka nkiloeng.
Leha ho le joalo, ho ka 'na ha e-ba bohlale hore uena le baratuoa ba hao le itlhakise ka litloaelo tsena, e le hore bohle le utloe matla a ho laola ha ba etsa joalo.