Ho robala, ho bua, ho ja le ho robala Litlhaselo li atisa ho hlaha
Haeba u kile ua ba le boitšoaro bo sa tloaelehang ha u ntse u robetse, u ka 'na ua ipotsa: ke eng parasomnias? Ho tswa ho Selatine e bolelang "ho pota-pota boroko", parasomnias ke pokello ea mathata a boroko a khethollang liketso tse sa tloaelehang kapa liketsahalo tse etsahalang nakong ea boroko. Ke matšoao, lisosa le phekolo efe ea boitšoaro ba boroko bo bitsoang parasomnias?
Hlalosa hore na maemo ana a kang sleepwalking, ho bua, ho ja, ho robala matšoenyeho le ho kula ha boitšoaro ea REM ho ama bana le batho ba baholo.
Ke'ng e nang le Parasomnias ho Bana le Batho ba baholo?
Ka kakaretso li-parasomnias li kenyeletsa mehato e sa rateheng, boitšoaro, maikutlo, maikutlo, kapa litoro. Parasomnias hangata e kenyelletsa ho se tsebe letho, se nang le morero, le sepheo-boitšoaro bo laoloang bo nang le moelelo kapa bohlokoa ho motho ea ba bonang. Tsena li etsahala ha li kopana le boroko. Lintho tse ling tse tloaelehileng tse arohanngoa ka hore li-parasomnias li kenyelletsa:
Matšoenyeho a Boroko kapa Bosiu Litšosumetso
Liketsahalo tsena li atisa ho ama bana, empa li ka boela tsa etsahala ho batho ba baholo. Liketsahalo li atisa ho hlaha ka leqhubu le liehang ho robala karolong ea pele ea boraro ea bosiu. Motho ea amehileng a ka 'na a hoeletsa ka tšohanyetso, a lla a sa tsitsisehe, a bile a robala le ba bang. Liketsahalo tsena ha li hopolloe hoseng ho hlahlamang.
Joalokaha lebitso lena le bolela, sena ke ketso e bonolo ea ho tsamaea hohle ha u ntse u robetse ka ho feletseng kapa ka ho feletseng. Ho bonahala eka ke ka lebaka la lihlopha tsa boroko tse arohaneng tseo ho tsona ho khonehang ho tsamaea ho pota ha u ntse u le sieo kapa u sa tsebe letho. Batho ba robalang bolulo ba tsebahala hore ba tsoa ka kamoreng esita le ntlo.
Bana ba bang ba fumanoe ba le thōko le malapa, ka linako tse ling ba tsoha seteisheneng sa bona sa libese kapa ka ntlo ea motsoalle. Ho ka ba ho khoneha ho matha kapa ho kopanela mesebetsing e meng ea 'mele ha u ntse u robetse.
Batho ba bangata ba jang ha ba ntse ba robetse ba qala ho robala. Hang ha ho ja ho qala, hangata e ba mosebetsi o boima nakong ea boroko. Ho ja lijo tse ka robala ho ka etsa hore motho a senyehe ka kichineng, a be le boima ba 'mele le likotsi tse ka' nang tsa e-ba kotsi kapa tse kotsi. Hoa tsebahala hore lipilisi tse ling tse robalang joaloka Ambien li ka eketsa kotsi ea ho robala. Hape ho bonahala eka e bakoa haholo ke ho thibela ho robala ha boroko .
Ho Kopanela Liphate
Ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali le ho kopanela liphate ho ka etsahala ha motho a ntse a robetse. Haeba tsoelo-pele e sa batleheng, kapa e lebisitsoe ho molekane ea sa lokelang, sena se ka ba le liphello tsa bohlokoa tsa molao. Ho 'nile ha e-ba le linyeoe tse ngata tsa tlōlo ea molao le bahlaseli ba bolelang hore liketso tsa bona tsa thobalano li etsahala nakong ea boroko
Haholo-holo ho banna ba hōlileng, ho etsoa ha litoro ke maikutlo a phahameng haholo a ho kula ha boitšoaro ba REM (RBD). Boemo bona hangata bo na le ho otla, ho raha, ho hoeletsa, ho tšoara kapa liketso tse ling tse amanang le litoro tse atisang ho ba mabifi.
E ka etsahala ka lebaka la meriana e kang ho imeloa kelellong, empa e ka 'na ea e-ba pontšo ea lefu le nang le bothata ba kankere ea mafu a kang Parkinson's disease , Lewy' mele oa 'dementia' , kapa multiple system of atrophy .
Ho robala phoso ke ntho e tloaelehileng ka ho fetisisa ea li-parasomnias. E etsahala ha ho e-na le ho kopana ha nako pakeng tsa ho tsofala le ho robala ka REM. REM ke ha ho lora ho hlakileng ho etsahala mme 'mele oa holofala ho thibela ho itšoara ka litoro tsena. Ho holofala hona ho ka 'na ha e-ba le phihlelo ka mor'a ho tsosoa, ka mekhoa e kopanetsoeng. Le hoja ho robala ho phomola ho ka 'na ha amahanngoa le lefu la likokoana-hloko , hangata le hlaha ho batho ba tloaelehileng ba nang le bothata ba ho robala kapa ho arohana ha boroko.
Re lokela ho hlokomela hore hoo e batlang e le ketso leha e le efe eo u ka e etsang ha u ntse u falimehile e ka etsahala ha u ntse u itšoara ka boroko. Sena se akarelletsa ho romela melaetsa ka selefouno, ho nyoloha ka fensetereng, ho theoha marulelong, ho sesa ka nōkeng, kapa ho bolaea! E 'nile ea tlalehoa kaofela,' me boitšoaro bona bo hloka tlhokomelo e itseng ho netefatsa tšireletseho.
Mehato ea Boroko e Amanang le Parasomnias
Parasomnias e ka etsahala mofuteng leha e le ofe oa boroko, ho akarelletsa le linako tsa boroko tsa REM le tsa non-REM. Joalokaha ho boletsoe ka holimo, boitšoaro bo itseng bo amana le mehato e tobileng ea boroko. Le hoja boitšoaro bo ka 'na ba e-ba bo rarahaneng haholo' me bo bonahala bo le morero, motho ea ba bonang o ntse a robetse 'me hangata ha a na lihopotso tsa liketsahalo.
Lisosa
Lebaka la li-parasomnias ha le utloisisoe ka ho hlaka, empa le ka amana le mathata a mang (a kang kamano pakeng tsa RBD le lefu la Parkinson) kapa esita le ho ba bobeli ho meriana kapa tšebeliso ea lithethefatsi. Ho bonahala eka ho arohana ha boroko ka lebaka la maemo a tšoanang le ho robala lefu la ho robala ho ka 'na ha phetha karolo. Ho ka etsahala hore ka linako tse ling ho tsieleha ho fosahetse ka mekhoa ea boroko, e kang mekotla ea libaesekele e amanang le ho tšoaroa ke li-lobe pele. Ke habohlokoa ho ba le litekanyetso ke ngaka e tiisitsoeng ea boroko e tiisitsoeng ho tiisa hore lintho tsohle tse ka bakoang ke lisosa li arajoa.
Litlhokomelo tsa Tšireletso le Litlhare
Kaha ho na le mekhoa e sa tšoaneng ea boitšoaro e ka hlahang, le kotsi e ka 'nang ea e-ba teng, ke habohlokoa ho hlokomela le ho boloka mehato ea tšireletso. Sena se ka 'na sa akarelletsa ho sireletsa mamati le lifensetere, ho tlosa phihlelo ea libetsa, le liphetoho tse ling.
Ho boetse ho na le phekolo e sebetsang bakeng sa li-parasomnias. Ntle le ho rarolla mabaka a mangata, ba bangata ba tla ntlafatsa ka meriana e kang Klonopin (clonazepam) le melatonin . Haeba u amehile ka mekhoa e sa khaotseng ea boroko, qala ka ho buisana le setsebi sa boroko se ka hlophisang liteko tse nepahetseng tsa ho hlahloba le ho phekola.
> Mohloli:
> Mokhatlo oa Amerika oa Tlhahlobo ea Boroko. "Mekhoa ea Machaba ea Mathata a ho robala: Buka ea ho hlahloba le ea ho ngolisa." Ea 2 lekholong. 2005.