Lilemo tse telele ho-etsa Lethathamo la li-30 tsa hau

Beha Motheo oa Bophelo ba Hao Lilemo tse ngata lilemong tsa bo-30 tsa hau

Batho ba hao ba 30 ba phathahane. U ka ba le bana, lenyalo, mosebetsi. Tsela eo u bolokang bophelo bo botle le boiketlo ba hao ka eona nakong ea li-30s tsa hau e tla ba bophelo bo botle bophelong bohle ba hao. Haeba o khona ho boloka boima bo botle, ja hantle, ho imeloa kelellong, ho ikoetlisa le ho feta-u sheba lilemo tse fetang halofo tsa bophelo bo sa feleng. Qala kajeno.

1 -

Boloka Boima ba Hao bo Loketseng

Ho jara boima bo eketsehileng ke khatello 'meleng oa hao le ho maikutlo a hau. O hloka ho tlosa boima boo. Ho tla ba ho le bonolo ho sebetsa ka ho lahleheloa ke boima ka 30s ho feta kamoo ho tla ba kateng lilemong tsa bo 40 le ho feta. Etsa boitlamo hore u fihle ho letsatsi la hao la tsoalo la bo40 ka boima bo botle. Tsepamisa maikutlo ho ntlafatsa mekhoa ea ho ja.

Hape

2 -

Etsa Pele ho Boikoetliso ba Hao Pele

Kea utloisisa: u phathahane. U ka 'na ua se ke ua nahana hore u na le nako ea ho ikoetlisa. Empa, ha u qala ho ikoetlisa kamehla, u tla sebetsa hantle mosebetsing oa hao, 'me u tla ikutloa u le betere. Ke 'nete - u tla ba le matla a eketsehileng, u tla robala hantle, u tla ba le tsebo e kholo (ho tloha ho robala hantle) mme o tla fumana ho feta.

Leka ho ikoetlisa ka kemiso ea hau ea libeke tse peli. Ke betsa ntho e 'ngoe le e' ngoe e ntse e tla etsoa (mme u tla ikutloa u le betere hape).

3 -

Ithute ho Robala

Boroko ke ntho e phetseng hantle . Sebelisa nako ka li-30s tsa hau ho haha ​​tsebo e matla ea boroko. Ithute ho robala ka hare metsotso e 30 ea ho otla molamu. Etsa khato ho etsa bonnete ba hore u robala ka ho lekaneng bosiu bo bong le bo bong 'me u netefatse ho bona ngaka haeba u nahana hore u na le bothata ba ho robala kapa bothata. Ho se robale ka ho lekaneng ha ho ame feela 'mele oa hau - ho ama tsela eo u sebetsang hantle ka eona le kamoo u thabelang bophelo kateng.

Hape

4 -

Fumana Ketso ea Boipheliso

E ne e le nako ea ho qetela neng u hlile u phutholohile haholo? Phomolo e lokela ho ba karolo ea bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi. Haeba u ka fumana mokhoa oa ho tima khatello ea kelello ka nakoana, u ka thibela mafu a mangata a amanang le khatello ea kelello. Sena ke sa bohlokoa. Haeba u ka theha tloaelo e matla ea boikhathollo, u tla ntlafatsa tsela eo u ikutloang ka eona hona joale le ho fokotsa kotsi ea hao bakeng sa mafu a mangata nakong e tlang.

Hape

5 -

Ja Meroho ea Hao

Mona ke molao o bonolo oa ho ja hantle - ja limela. Meroho le litholoana ke lintho tse molemo ka ho fetisisa bakeng sa 'mele oa hau. Keletso ea phepo e nepahetseng hona joale e bonahala e lebisa tlhokomelo ho liprotheine le carbs, mafura le livithamine - empa lintho tse ntle tseo u ka li jang ke litholoana le meroho. Li-mantsiboea li na le methapo ea mafu e phetseng hantle ebile e na le kotsi e tlaase ea lefu la pelo (setho se seng sa 'molai United States). Qala ho ja meroho ea hao bakeng sa botsofali bo botle le pelo e matla.

Hape

6 -

Qala ho hlahloba le ho hlahloba

Nako ea ho qala ho hlahloba le ho hlahloba. U se ke ua nahana hore feela hobane u "feela" u se kotsing ea ho kula. Lefu la tsoekere, khatello e matla ea mali le mafu a mang a bophelo bo ka 'na ba qalella' meleng oa hau. O hloka ho ba tšoara ka potlako mme o nke bohato hona joale ho ba fokotsa. U boetse u hloka ho fumana litlhahlobo tse seng kae, haholo haeba u na le pale ea lelapa ea kankere kapa lefu la pelo. Nako ea ho buisana le ngaka ea hau mabapi le thibelo, 'me u etse (le ho boloka) li-appointment tseo.

7 -

Nako ea Sekolo

United States ke sechaba se feteletseng haholo le se imetsoeng kelellong. Lebaka? Nako. Re tšabeha ka nako. Re leka ho etsa ho hongata haholo mme ha re ikutloa re hatelloa, re se ke ra ja hantle 'me re tlōla boikoetliso. Etsa tlhahlobo ea nako lilemong tsa bo-30. Na u ikutloa u phutholohile, joalo ka ho na le nako e ngata bakeng sa ntho e 'ngoe le e' ngoe? Haeba karabo ea hau ke che, joale u lokela ho felisa lintho tse ling e le hore u atlehe haholoanyane. Thelevishene, liselefouno, Inthanete le mecha ea litaba tsa sechaba ke hangata nako e kholo ea bana. Etsa boiteko hona joale ho tseba nako le khatello ea kelello e tla u theola - ho u tlohela ho fihlela u phela hantle 'me u fokotsa kotsi ea hao bakeng sa maloetse a sa foleng.

Hape

8 -

Boloka Botsoalle

Ho ikutloa u hokahane le ho hlokahala ho ka ntlafatsa bophelo ba hau. Mokhoa oa hau oa ho itšireletsa mafung o sebetsa hantle, o na le mehloli e mengata ea sechaba e fumanehang haeba u hloka thuso 'me u bile u hlaolela maloetse a seng makae a sa foleng ha u se u le moholo.

Ho ba le metsoalle le likamano tse ntle ho ka u etsetsa tsona. Li-30 tsa hao li ka ba thata ho ba metsoalle - u phathahane ka mosebetsi, bana le lenyalo (mme metsoalle ea hau e phathahane ka lintho tse tšoanang, hape). Boloka metsoalle eo. Iphe nako ea ho bua founong, bokana ka mafelo-beke mme u tsamaee leetong leo.

Hape

9 -

Tseba Histori ea Bophelo ba Hao

Ha ho motho ea tla hlokomela bophelo ba hau bakeng sa bophelo ba hau. U lokela ho tseba pale ea hau ea bongaka, lisosa tsa hau tsa meriana le meriana ea hau. Beha mokhoa oa ho latela lintlha tsa hau hona joale. Tsamaiso ena e tla u thusa (le ngaka ea hau) ho utloisisa ka potlako mathata leha e le afe a tlang nakong e tlang, ho thibela liphoso kalafo le ho hlahlojoa, le ho thusa ho etsa qeto ea hore na ke liteko life tse thibelang tseo u ka li hlokang. Qala ka ho fumana histori ea bongaka ea lelapa le ho tlaleha histori ea hau, hape.

10 -

Leka-lekanya Lapeng le Mosebetsi

Li-30 tsa hau ke ha mosebetsi oa hau o ka fela. Hape ke ha u ka ba le bana le lenyalo (kapa kamano e tebileng). Ho leka ho leka-lekanya pakeng tsa bophelo ba lehae le bophelo ba hao ba mosebetsi ke bohlokwa. Nka nako ea ho lula fatše le ho bonahatsa. Na lintho li lekane? Na liphetoho li lokela ho etsoa? Ho e fumana hantle ho ka fokotsa khatello e khōlō ea khatello bophelong ba hau.

Hape