Lintho Tseo U Lokelang ho li Etsa Lilemong tsa Bo-60 ho Ntlafatsa Bophelo ba Hao

Litlhahiso tsa ho phela ka bophelo bo botle, ho tlohela mosebetsi, le ho thaba ka lilemo tse 60

Lilemo tse 60 tsa hao ke lilemo tse leshome tse kholo. U ka 'na ua rera ho beha bophelo ba mosebetsi oa hao morao le ho tlohela mosebetsi. U ka ba le nako e eketsehileng ea ho itjella. Ha phetoho eohle e ka ba e thabisang le e tšosang, ke nako efe e ntle ea ho qala ho sebetsa "e ncha" ho feta karolong ee ea bophelo ba hau? Ena "e ncha" e ka ba e tsepamisitse maikutlo haholoanyane ho phela hantle le ho ikutloa u le motle. Etsa hore ho tlohela mosebetsi ho se ke ha e-ba le "ho phomola" empa ho finyella bophelo bo botle ba hao le ho sebetsa bophelo bo bolelele ba bophelo bo botle le thabo. Mona ke lintho tse leshome tse ka etsang hore u qale.

1 -

Hase nako e telele ea bophelo bo botle

U se ke ua nahana hore hobane feela u le lilemong tsa bo-60, likarete tsohle tsa hau li 'nile tsa sebetsanoa ha li fihla bophelong. Esita le liphetoho tseo u li etsang hona joale li ka ntlafatsa bophelo bo botle ba hau, 'me maemong a mang, u fetola tšenyo e' ngoe e entsoeng lilemong tsa hao tse nyenyane.

E 'ngoe ea liphoso tse kholo ka ho fetisisa tseo batho ba li entseng ke ho nahana hore ke "morao haholo" bakeng sa bona. Mehato e phetseng hantle joaloka ho imela boima ba hau, ho ja litholoana le meroho e ngata, ho sebelisa lihora tse 2,5 ka beke, 'me ho tsuba ho tla ntlafatsa bophelo bo botle le bophelo bo botle ka nako leha e le efe .

Hape

2 -

Tsoela Pele Bophelong ba Hao ba ho Kopanela Liphate

Ho kopanela liphate ke karolo ea bohlokoa bophelong le ea bophelo bo botle. U ka ba le bophelo bo botle ba ho kopanela liphate bophelo bohle ba hau. Ba bang ba bile ba re bophelo bo botle ba ho kopanela liphate bo ka eketsa nako ea bophelo ba hau (joalokaha eka u hloka lebaka le leng la ho le boloka). Ithute ka tse ling tsa litaba tse amanang le thobalano bakeng sa banna le basali lilemong tsa bo-60, 'me u nka khato ho boloka bophelo bo botle ba ho kopanela liphate le bo khotsofatsang.

Hape

3 -

Etsa Nako ea ho Hlokomela Boko ba Hao

Boko ba hau bo rata mathata. Boko bo rata ho hong ho panya-panya le ho bona. E rata ho etsa likamano tse ncha le thuto, tloaelo eo lithuto tseo li bontšitseng eona li boloka boko ba hao bo phetse hantle. Etsa bonnete ba hore u nka mehato ea ho boloka boko ba hao bo thabile ha u tlohela mosebetsi.

Qoba ho oela mokhoeng o mongata mme u boloke boko ba hau bo fanoa ka mehopolo e ncha le e thata. Ho tloha lipapaling ho ithuta tsebo e ncha , lipatlisiso tse eketsehileng li bontša hore boko bo phetseng hantle ho ea botsofaling bo itšetlehile ka ts'ebetso ea kamehla ea kelello. Nka lithuto, ithute lintho tse ncha, 'me u lule u le bohlale.

Hape

4 -

Iphe Nako ea ho Hlokomela 'Mele oa Hao

U se ke ua lumella 'mele oa hau ho tlohela mosebetsi ha u etsa joalo. Hona joale kaha u tlohile mosebetsing 'me bana ba tlohile, ke nako ea ho tsepamisa maikutlo ho bophelo ba hau. Ka sebele, pele u phathahane 'me mohlomong u ikutloa eka ha u na nako ea ho ikoetlisa kamehla le ho pheha lijo tse phetseng hantle, empa u lokela ho ba le nako e ngata ea ho laola nako.

Sebelisa nako eo ho tlosa tse ling tsa lintho tse sa pheleng tseo u li entseng 'meleng oa hau. Fokotsa boima, boikoetliso, 'me u je litholoana le meroho (e ka ba ntho e bonolo). Etsa moralo oa 'mele oa hau nakong ea ho tlohela mosebetsi. Boloka 'mele oa hau o phathahane' me o sebetse. Hase feela hore u tla ikutloa u le betere, empa u tla phela nako e telele le bophelo bo botle.

Hape

5 -

Nahana ka Botlalo ka Botsofali

Haeba o ka hlaolela boikutlo bo botle ka botsofali, o ka eketsa lilemo tse ka bang 7.5 bophelong ba hau ho ea ka bafuputsi ba bang. Ho ba le boikutlo bo nepahetseng ho ama tsela eo 'mele oa hao o sebetsanang le khatello ea kelello le kamoo e amang liketso tsa hau kateng. Qeta nako e itseng u nahana ka lintho tse ntle tsa lilemo tse kang bohlale le ho ba le nako e ngata ea ho hōla moeeng. Bona hore na ke lintho tse kae tse ntle tse mabapi le botsofali u ka nahanang le ho ikhopotsa ka tsona.

Hape

6 -

Etsa Bolaoli ba Tlhokomelo ea Hao ea Bongaka

Ho se utloisise meriana ea hau le meriana e ka eketsa kotsi ea lefu. Lipatlisiso li fumane hore bakuli ba sa botse lipotso kapa ba sa utloisise maemo a bona a bophelo kapa meriana ea meriana ba kotsing e eketsehileng ea mathata le lefu.

Eketsa menyetla ea ho ba le liphello tse ntle le ho phela hantle ka ho botsa lipotso le ho ipha nako ea ho etsa lipatlisiso le ho utloisisa boemo ba hau ba bongaka ho fihlela u ba utloisisa ka botlalo. E ka pholosa bophelo ba hau.

Hape

7 -

Tsoela Pele ho Lekoa

Hona joale o lokela ho sebelisetsoa ho hlokomeloa le thibelo ea ho thibela. Etsa bonnete ba hore o tsoelapele mme o fumana ntho e 'ngoe le e' ngoe e hlahlojoe lilemong tsa bo-60. E tla qala ho bonahala eka ke litlhahlobo tse ngata le liteko, empa lingaka tseo li tla be li le teng li ka thusa ho lemoha lefu pele li ka phekoloa ka katleho e phahameng ea katleho.

Etsa boitlamo ba ho boloka tlhokomelo ea thibelo le lenaneo la ho hlahloba seo u se hlahisang le ngaka ea hau. U ka ba ua etsa qeto ea ho fumana tsela e itseng ea ho etsa hore litšoantšo li monate ka ho tlisa buka e ntle kapa ho ipeha moputso joaloka lijo tsa motšehare tseo u li ratang ka ho fetisisa kapa ka mor'a hore feela u khethoe ka monate. Ho eketsa hanyenyane feela ho hong ho lebella ho tla etsa hore ho be bonolo haholo ho boloka li-appointment.

Hape

8 -

Ithute ka lihomone le botsofali

Li-hormone tsa hau li ntse li tsoela pele ho fetola bophelo bohle ba hau, ho kenyelletsa le ha u le lilemong. Batho ba bang ba lumela hore liphetoho tsena li-hormones ke tsona tse bakang botsofali. 'Nete e thata haholo.

Pele u sheba litlhare tsa li-hormone , iphe nako ea ho ithuta linnete ka li-hormone le botsofali - 'me u be bonnete ba hore u buisana le ngaka (ea sa rekiseng letho) ka hore na li-hormone li tlatsetsa li ka u thusa joang.

Hape

9 -

Sebelisa Nako ea Hao ka Mosebetsi

Ho tlohela mosebetsi ke nako ea nako le ho ba le nako ea ho etsa seo u se batlang. Hang ha o khaotsa ho sebetsa, o fumana bonyane lihora tse 40 ka beke, e leng ntho e ntle bakeng sa 'mele o phathahaneng, empa ho na le likotsi tse seng kae tse amanang le nako ena eohle e eketsehileng joaloka thelevishene.

Motho ea tloaetseng ho tlohela mosebetsi o shebile lihora tse fetang 4 tsa TV ka letsatsi. Ena ke nako eo u ka e sebelisang, 'me u lokela ho sebelisa lintho tse phetseng hantle bakeng sa boko ba hao le' mele. Ho ka 'na ha e-ba le nako ea ho ikoetlisa, boithabiso, ho ithaopela, ho pheha lijo tse phetseng hantle le ho etsa lintho tse ling tseo u li ratang.

Lintho tse kang ho shebeletse TV haholo li ka fetoha mokhoa o bonolo, o sa tloaelehang ka matsatsi a mangata. Nka taolo ea nako ea hao ha u tlohela mosebetsi 'me ue sebelise ho iphelisa le ho thaba.

Hape

10 -

Boloka Bophelo ba Hao Bochabeng

U hlophisitse chelete bakeng sa ho tlohela mosebetsi, empa na u rerile sechabeng? Ho tloha tikolohong e sebetsang e sebetsang moo u sebelisanang le ba bang letsatsi lohle ho ea malapeng ho ka ba phetoho e kholo ea sechaba.

Etsa moralo oa ho tsoa le ho ba le batho kamehla. Ho ikopanya le sechaba ho ka ntlafatsa bophelo bo botle hobane ho sebelisana le batho ho u thusa ho laola maikutlo, khatello ea maikutlo, le ho u thusa ho boloka mekhoa e metle. Etsa moralo oa hore na u batla hore bophelo ba hao ba sechaba bo tlohe mosebetsing - ebe u nka bohato ho oona.

Hape

The Bottom Line

Lilemong tsa bo-60 li lokela ho ba nako e sebetsang ea bophelo ba hao bo qeta ho thabela ntho e 'ngoe le e' ngoe eo u e sebelelitseng, ho akarelletsa bophelo bo botle ba hau. U se ke ua bona ho tlohela mosebetsi kapa ho tlohela mosebetsi ka nako feela e le karolo ea ho rera moralo, etsa bonnete ba hore u itokiselitse ho hlokomela kelello ea hao le 'mele bakeng sa lilemo tse tlang.