U qetetse neng ho robala hantle bosiu? Haeba u na le COPD, u ka 'na ua se ke ua hopola. Ha re ntse re fumana boroko ba boleng bo lekaneng ke ba bohlokoa ho rona bohle, ke habohlokoa haholo ho batho ba nang le maloetse a sa foleng a phefumolohang joaloka COPD hobane setopo se phomolong se u fa matla ao u a hlokang ho phetha mesebetsi ea bophelo ba letsatsi le letsatsi le ho hema ka tsela e atlehileng.
E boetse e ntlafatsa maikutlo a hau le bophelo ba hao ka kakaretso.
Kahoo, u robala joang bosiu ha u tšoeroe ke matšoao a COPD bosiu?
Etsa joalo
- Hlahloba meriana ea hau le mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo. Litla-morao tsa meriana li ka u boloka bosiu 'me haeba u hloka ho fetola meriana, u lokela ho etsa joalo tlas'a tlhokomelo ea mofani oa tlhokomelo ea bophelo bo botle.
- Bua le mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo mabapi le ho sebelisa phekolo ea oksijene bosiu. Batho ba bang ba nang le COPD ba fumana hore ho etsa joalo ho ba thusa ho robala hantle. Hopola, hobane oksijene ke lithethefatsi, u lokela ho e sebelisa feela tlas'a tlhokomelo ea mofani oa tlhokomelo ea bophelo.
- Bua le mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo mabapi le phepelo e ntle ea khatello ea kelello (NIPPV) e seng e hlaselang (NAPPV) e kang CPAP haeba u e-na le bothata ba ho robala bosiu kapa mathata a mang a boroko. CPAP nakong ea boroko ho fumanoe ho ntlafatsa litekanyetso tsa motlakase oa letsatsi le bosiu 'me li ka u thusa ho robala hamolemo.
- Buisanang ka thuso e sireletsehileng ea boroko le mofani oa tlhokomelo ea bophelo. Ka lebaka la kotsi ea ho tepella maikutlong nakong ea boroko, o lokela ho nahana ka makhetlo a mabeli ka ho nka ntho leha e le efe e sitisang ho hema. Mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo a ka fetela ho sena le uena, mme o fana ka meriana e molemo ka ho fetisisa bakeng sa litlhoko tsa hau ka bomong.
- Itloaetse ho thuisa kapa mekhoa ea boikhathollo ha u robala. Ho bohlokoa ho bophelo bo botle ba 'meleng le maikutlong, ho etsa sena ha u ntse u leka ho robala ho tla u thusa ho phutholoha le ho tlohela letsatsi.
- Batla phekolo bakeng sa tšoaetso ea matšoafo e ka tlaase e ka 'nang ea ama phefumoloho ea hau nakong ea boroko. Ho se tšoaetsanoe ho tšoaetsanoang ho ka ba le liphello tse mpe ho phefumoloha ha hao, boroko ba hau le bophelo bo botle ba hau.
- Boloka sebaka seo u robalang ho sona se pholile, se khutsitse, se lefifi ebile se pholile. Sena ke karolo ea lenaneo le tiileng la bohloeki ba boroko le tla u thusa hore u robale kapele ebe u robala nako e telele.
- Sebelisa bethe ea hau ho robala le ho kopanela liphate feela. Haeba u sa robale metsotso e 15 ho isa ho e 20, tsoha u etse ntho e 'ngoe ho fihlela u ikutloa u khathetse haholoanyane.
- Itloaetse mokhoa oa ho phekola sefuba sa physiotherapy le mekhoa ea ho lumella moea ho tloha letsatsing le pele ho robala ho tlosa sebopeho sa liphiri tsa hau. Ho hloekisa lifofane tsa hau ho tla etsa hore ho be bonolo ho phefumoloha e le hore u ka fumana phomolo eo ue hlokang.
U se ke ua
- Khutsa motšehare, esita le haeba u ikutloa u khathetse. Le ha ho ka 'na ha e-ba ntho e lekang, ho noa katse ho ka kena-kenana le bokhoni ba hau ba ho robala bosiu bo tloaelehileng.
- Noa lino tse nang le caffeinated kapa, haeba u tlameha ho ba le pheko ea caffeine, e etsoe mathoasong a letsatsi hoo e ke keng ea ama boroko ba hau. Hopola hore caffeine ke ntho e tsosang takatso e tla u boloka u lutse hantle ebile u sitoa ho robala.
- E ikoetlisa haufi le ho robala. Ho etsa joalo ho ka etsa hore 'mele oa hau o se ke oa koala bosiu' me oa u thibela ho robala. (Empa etsa boikoetliso ka kakaretso, kaha ho molemo ho uena.)
- Ho robala ho robala fatše ha u e fumana ho eketsa nako ea ho hema. Itlhahisa ka li-pillows tse 'maloa kapa u behe sebaka se ka tlas'a libethe ka holim'a bethe ho u thusa hore u khone ho kena boemong bo botle ba ho robala.