Phefumoloho e mpe (halitosis) ke boemo bo khetholloang ke phefumoloho e sa thabiseng.
Maemo a mangata, a kang ho robala ka morao, lefu la seoa le sa foleng, lefu la tsoekere le sa laoleheng, tšoaetso ea lefu la tšoaetso, lefu la sebete kapa la liphio, le mathata a ho senyeha a kang acid reflux a ka baka moea o mobe. Ho batho ba bangata ba nang le phefumoloho e mpe, leha ho le joalo, bothata bo molomong 'me hangata bo bakoa ke bohloeki bo sa hloekang ba meno, lefu la tšoaetso ea malapa kapa molomo o omeletseng.
Ke eng e bakang monko oa sebele? Lijoana tsa lijo le lisele tse shoeleng molomong li bokella libaktheria tse atlehang libakeng tse sa nang le oksijene, tse kang ka morao le leleme le likoti tse tebileng. Libaktheria tsena li hlahisa lik'hemik'hale tse senyang tse nkhang hamonate tse kang sulfide sulfide.
Litlhare tsa Lehae tsa Bothata bo Bobe
Ho hlatsoa bonyane ka makhetlo a mabeli ka letsatsi mme letsatsi le leng le le leng la flossing le ka thusa ho tlosa libaktheria tse nkhang hamonate.
Ho fihlela joale, ts'ehetso ea saense bakeng sa ho bolela hore leha e le efe pheko ea lehae e ka tšoara halitosis e haella. Haeba u nahana ho sebelisa pheko kapa mofuta o mong oa phekolo e meng, etsa bonnete ba hore u buisana le ngaka le ngaka ea meno pele. Ho itšoara ka boithati le ho qoba kapa ho lieha tlhokomelo e tloaelehileng ho ka ba le liphello tse tebileng.
1) Noa tee. Phuputso ea pele e bontša hore metsoako ea tee e tala le tee e ntšo e bitsoang polyphenols e ka thibela ho hōla ha libaktheria tse nang le phefumoloho e mpe. Polyphenol e ka boetse ea thibela libaktheria tse teng ho hlahisa metsoako e litšila e kang hydrogen sulfide.
Tee e tala le e ntšo e na le polyphenols. Fumana litlhahiso tsa hore na u ka noa tee e tala joang.
2) Leka molomo o nang le li-ion tsa zinc. Zinc e bonahala eka e fokotsa metsoako ea sulfur e mpe le ho ntlafatsa phefumoloho. E fumanoa makhetlong a mangata a bophelo bo botle ba polokelo ea lijo le lisebelisoa tse ling tsa lithethefatsi.
3) Leka molomo o nang le oli e hlokahalang .
Liphuputso tsa pele li bontša hore oli e bohlokoa, e leng oli ea limela, e ka thusa ho fokotsa phefumoloho e mpe. Phuputso e 'ngoe e ile ea bapisa oli ea bohlokoa e nang le oli ea tee , oli ea peppermint, le oli ea lemon ho molomo o tloaelehileng' me ea fumana hore tekanyo ea metsoako ea sulfur e sa tsitsang e ne e le tlaase haholo ka mor'a hore molomo oa oli o hlokehe ha o bapisoa le molomo o tloaelehileng oa mouthwash. Ho molemo ho sebelisa sehlahisoa se entsoeng ka khoebong (hlahloba lijo tsa bophelo bo botle) ho e-na le ho reka oli ea bohlokoa le ho iketsetsa molomo. Haeba u belaela, buisana le ngaka ea meno.
4) Sebelisa litlama ho hlahisa phefumoloho ea hau. Chew ka sprig e nyenyane ea rosemary, parsley, spearmint, kapa tarragon ho fihlela motsotso.
5) Qoba ho hlatsoa melomo ka joala. Joala bo ka omella molomo, e leng se etsang hore motho a heme hampe.
6) Sebelisa leleme la leleme, le thusang ho tlosa lisele tse shoeleng, likarolo tsa lijo le libaktheria tse tsoang leleme. Sesepa se nang le leleme ke seletsa se khethehileng sa polasetiki se fumanoang mabenkeleng a lithethefatsi le mabenkeleng a lijo, tse rekang liranta tse 'maloa. Ka Ayurveda , ho roala ka leleme le leholo ho bitsoa "ama" 'me ho nahanoa hore ho bakoa ke ts'ebetso e fosahetseng kapa e sa phethoang. Leleme le hloekisa ka scaper le khothalletsoa e le mokhoa oa letsatsi le leng le le leng oa ho tlosa mahlakore.
Senotlolo ke ho se etsa ka bonolo le ho hlatsoa molomo ka mor'a moo. Haeba o sitoa ho fumana leleme le hlabang, sebelisa leino la meno ho hloekisa leleme la hau.
7) Noa metsi a mangata. Ho noa metsi le lisebelisuoa tse ling ho tla thusa ho boloka molomo oa hao o le mongobo. Lebaka le leng leo ka lona ho noa metsi a ka thusang: Meriana ea setso ea Chaena , phefumoloho e mpe hangata e bakoa ke mocheso o feteletseng ka mpeng . Metsi, sopho le litholoana tsa meroho le meroho, tse kang likomkomere, ho nahanoa hore li thusa ho ntlafatsa 'mele.
8) Ho ea ka meriana e tloaelehileng ea Machaena , lijo tse bohloko, tse kang Belgian endive le meroho e mengata e tala ea makhasi le eona e lumela hore e thusa mocheso oa mpa.
Ho nahanoa hore lijo tse ling, tse kang kofi, joala, tsoekere, lebese le lijo tse halikiloeng kapa tse hahiloeng ka lipeo li nkoa li le mpefatsa.
9) Ho noa litholoana le meroho e meholo e kang liapole, celery, lihoete kapa jicama. Lijo tse tsosang lijo li ka thusa ho tlosa lijo, libaktheria le letlapa ho tloha meno.
10) Fumana thuso ea ho sebetsana le khatello ea kelello . Batho ba bangata ba na le phefumoloho e mpe e se nang lebaka le hlakileng. Phuputso e 'ngoe e nyenyane ea pele e fumanoe hore ho bahlankana ba phetseng hantle ba nang le bohloeki bo botle le ba bophelo bo botle, khatello ea kelello e ile ea eketsa tlhahiso ea metsoako e senyehileng ea sulfur molomong. E le hore u ithute mekhoa e khethehileng ea boikhathollo, e-ea karolong ea ka ka mekhoa ea kelello / 'mele Hape, fumana ka litsela tsa tlhaho bakeng sa matšoenyeho .
> Mehloli:
> Calil > CM, Marcondes FK. Tšusumetso ea matšoenyeho ho hlahisoeng ha metsoako e sa phekoleheng ea sulfur. Bophelo Sci. (2006) 79.7: 660-664.
> Hur MH, Park J, Maddock-Jennings W, Kim DO, Lee MS. Ho fokotsa molomo > malodour > e sa tsitsang > sebabole > metsoako ho bakuli ba hlokomelang bakuli ba sebelisa mouthwash ea bohlokoa ea oli. Phytother Res. (2007) 21.7: 641-643.
> Lijo tsa Navigator.com. Tea e Hlaha Halitosis. 26/23/2003. A