Litsela tse 7 tsa ho Thibela Cavities

Litlhahiso tse ka Qoang Drilling ea meno

Na u batla ho etela ngaka ea meno 'me u fumane bonnete ba bophelo bo botle nako le nako? Ho ithuta ho thibela likheo ho tla tsamaea ka tsela e telele ho netefatsa hore ha ho hlokahale hore u khutlele mme u fumane ho tlatsa. Ho bola ha leino ho lebisang maqhubu ho etsahala ha libaktheria tse ka molomong oa hao li etsa lejoe le khomarelang meno a hau. Ha o ja kapa o noa, libaktheria li sebelisa tsoekere lijong 'me e' ngoe ea liprothete ke acid. Lejoe le thata le tšoara acid ena khahlanong le meno a lona moo e hlaselang leino la hao leino , e lebisang lintlheng.

1 -

Hlahisa Mantsoe a Hao

Ha u loantšana le mekoti, ke habohlokoa hore u otlololle meno ka bonyane ka makhetlo a mabeli a letsatsi ka letsoho la meno le nang le fluoride . U ka sebelisa maballo a meno a kamehla kapa mabone a motlakase. Etsa bonnete ba hore o phunyeletsa mahlakore a hau kaofela: ka pele, morao, le holimo. Ho hlobolisa meno ho tlosa lejoe, empa le tla boela le sebetse ka lihora tse 'maloa, kahoo o tlameha ho phunya bonyane ka makhetlo a mabeli ka letsatsi.

2 -

Etsa Letsoai kapa U Hloeke Pakeng Tsa Moriri oa Hao Letsatsi le Letsatsi

Lijo tse silafetseng li tšoaroa pakeng tsa meno a hau ha u ja. Haeba litšila li sa tlosoe, li ka lebisa mahareng. Ho futhumatsa kapa ho sebelisa ho hloekisa letsatsi le leng le le leng ke mokhoa o motle oa ho tlosa lithōle tsa lijo ho tloha pakeng tsa meno.

3 -

Ja Bophelo bo Botle

Lijo tse nepahetseng li phetha karolo ea bohlokoa bophelong bo botle ba meno. Ho ja lijo tse sa jeoang ke phepo e nepahetseng le ho fokotsa bongata ba lino tse tsoekere ho tla thusa ho thibela letlapa ho theha meno a hau. Noa metsi ho e-na le hoo. U se ke ua itloaetsa ho ba le lijo tse tsoekere tse tloaelehileng tsa tsoekere, tse kenyelletsoang li-candy tse thata le tse ling tse hlahisang lijo tse nang le tsoekere.

4 -

Etela setsebi sa hau sa meno le Maiketsetso a Maiketsetso

Liholo tse ngata li ka fumanoa feela ke ngaka ea meno kapa X-ray ea meno. Ho etela ngaka ea hau ea meno bakeng sa ho hlahloba kamehla le ho hlatsoa ke ntlha e ka sehloohong ho thibelang litopo le ho lula holim'a bohloeki bo botle ba molomo. U ka boela ua batla ho buisana le ngaka ea meno hore na u lokela ho sebelisa supplemental fluoride ho matlafatsa meno a hau. Motho ea hloekisang meno a ka u fa malebela bakeng sa ho hlatsoa le ho phunyeletsa ka tsela e le hore u tle u tsebe hore u e etsa ka nepo

5 -

E-ba le Bahalaleli ba behiloeng

Li-dental sealants ke liaparo tse sireletsang tse sebelisetsoang libaka tsa ho loma tsa meno a ka morao. The sealant e sireletsa leino ho fumana lehlaka ka ho sireletsa khahlanong le libaktheria le plaque. Li-sealants li atile haholo ho bana ka lebaka la ho hōla ho ncha ha meno a sa feleng, leha ho le joalo, li-sealants li ka thusa batho ba baholo hape.

6 -

Sebelisa Mouthrinse

Ho na le likokoana-hloko tse ngata tsa moriana oa li-antimicrobial tse marakeng tseo lingaka li fumanoeng hore li fokotsa lejoe , joaloka Listerine kapa Crest Pro Health. Ho ikoetlisa ka e 'ngoe ea litšepe tsa ka molomo ka mor'a hore ho hlatsoe kapa ho ja ho ka thusa ho thibela litapole.

7 -

Chew (e sa tsoekere) Gum

Ho e lumela kapa che, ho tsoma menoana e sa tsoekere e hlile e ka thusa ho thibela mekoala ka ho eketsa phallo ea masapo molomong oa hau. Ka 2007, American Association of Dental Association e ile ea fana ka Seal of Acceptance ea bona ho Orbit, Eclipse ea Wrigley le ho chese likhama tse ling tsa ho thusa ho thibela likheo. Sheba Sekheo sa ho Amohela ho tse ling tse tsoekere tse tsoekere, ho kenyeletsa le Bazooka Sugar Free Bubble Gum. Hona joale o na le lebaka la ho phatloha ho phatloha.

> Mohloli:

> Cavities. Mokhatlo oa Maiketsetso oa Amerika. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/c/cavities.