Na U ikutloa eka Bohle ba Tangled Ha e Tla ea ho Flossing?

Ho hloekisa meno a hau letsatsi ka leng ke karolo ea bohlokoa ea ho boloka bophelo bo botle ba molomo . Ho phalla ke tsela e le 'ngoe ea ho hloekisa pakeng tsa meno a hau.

1 -

Khetha Floss ea Hao

Mefuta e mengata ea floss e fumaneha, ebang ke ngaka ea meno kapa mohoebi oa moo. Khetha e tla finyella litlhoko tsa hau. Ka mohlala, batho ba bang ba na le bothata ba ho fokotseha le ho pshatla kahobane meno a bona a kopane ka thata. Ho na le sepakapaka se etselitsoeng morero oo.

Haeba u e-na le phoso e fokolang, leka ho sebelisa thuso e fokolang e etselitsoeng ho felisa tlhoko ea ho sebelisa matsoho ka bobeli. O ka buisana ka litlhoko tsa hau le ngaka ea meno 'me u fumane tlhahiso. Sheba ADA Seal of Acceptance ho lihlahisoa leha e le life tseo u li sebelisang e le tiiso ea hore li lekantsoe bakeng sa polokeho le katleho. Lihlahisoa tsena hona joale li kenyelletsa floss ea meno, mochine oa lepolanka oa lehong le metsi a phallang.

2 -

Tlosa Moroallo

Pele u qeta meno a hao, lekanya bolelele ba letsoho la floss, hoo e ka bang lisenthimithara tse 18, 'me moea o mong le o mong o qeta ho pota-pota menoana ea hao e bohareng. Utloisisa floss ea 1 ho ea ho 2 ka floss ka letsoho la hau (pointer) lesela le leoto.

3 -

Qala ho Flossing

Mamela ka bonolo pontšo e pakeng tsa meno ka mokhoa oa ho senya. Sebelisa tlhokomelo e le hore u se ke ua senya floss pakeng tsa meno kaha sena se ka baka tšenyo ea mahlahahlaha.

4 -

Lingoliloeng Tsa Sesotho (2000-2014) LINGOLILOENG TEMANA EA LETSATSI

Angle floss kahoo e hulang leino ka "c" sebōpeho. Ka bonolo slide fensetere holimo le ka tlaase ho leino ho etsa bonnete ba hore e tsamaea ka tlas'a letamo. Ha e phethehile, lehlakoreng le leng le le leng ho koala leino ka lehlakoreng le leng le ho pheta mohato ona.

5 -

Phula pakeng tsa meno a hau kaofela

Tsoela pele ho otlolla meno a ka holimo le a tlaase. Leka ho sebetsa ka tsela e shebanang le mahlo, ho qala ka melaho ea hau e ka holimo ka lehlakoreng la hau le letšehali mme o qetelle ka molars oa hau o tlaase ka lehlakoreng la hau le letšehali. Ha u ntse u fetela menoaneng a mang le a mang, tlosa leqhoa ho tloha menoaneng ea hao, 'me ue khutlisetse hape ho na le karolo e hloekileng ea floss eo u ka e sebelisang.

Ha o qetile ho faposa, tlosa floss e sebelisitsoeng mme u se ke ua e pholosa hore e sebelise hape. Haeba oe sebelisa hape, o tsosolosa libaktheria le litšila tseo u sa tsoa li sebetsa ka thata ho li tlosa.

6 -

Etsa bonnete ba ho hlakola meno a hau

Ha o qetile ho etsa flossing, latela ka ho hlatsoa le ho hlatsoa ka metsi kapa molomo. Ha ho hlokahale hore u hlobolle meno ka mor'a hore u phatlohe, kahoo u se ke ua tlōla ho tlōla ha u se na letheka la meno le teba ka letsoho.

Mokhatlo oa Amerika oa Maiketsetso ha o lumellane le hore na ho ruruha pele kapa ka morao ke ho khetha, 'me ha ho lithuto tse ntle tse reng tsela e' ngoe e molemo ho feta e 'ngoe. Ntho ea bohlokoa ke hore u hloekise meno a hau hantle letsatsi le leng le le leng le hore u otlolla meno a hau habeli ka letsatsi.

Etsa metsi kapa u sebelise mokhoa o mong ho hloekisa pakeng tsa meno a hau hang ka letsatsi ebe o etsa karolo ea tloaelo ea hau. Haeba ha u na nako ea ho faposa hoseng, kamehla u phunyeletse mantsiboeeng a pele pele u tsuba.

> Mehloli:

> Mehato e Mehlano ea Likhohola Tse se Nang Mollo. Mokhatlo oa Maiketsetso oa Amerika. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing-steps.

> Flossing. Mokhatlo oa Maiketsetso oa Amerika. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing.