Mona ke Hobane'ng ha U Lokela ho Leka ho Tseba
Haeba u lumela hore u ka 'na ua tšoaroa ke boloetse ba celiac kapa boikutlo bo sa hloekang ba gluten , u na le likhetho tse peli: fumana tšoaetso, kapa u qale lijo tsa gluten ntle le e le' ngoe.
Ha ho hlokahale hore motho a fumane hore na o na le boloetse bo bokae, mme ha e le hantle batho ba bangata ba khetha hore ba se ke ba e fumana.
Empa ho na le mabaka a mang a utloahalang a ho fumana hore na lefu lena le tsebahala joang. Mona ke tse 'nè tse ka holimo:
1. U tla tseba seo u nang le sona, 'me u utloisise likotsi tsa hau bakeng sa maemo a mang a amanang.
Haeba u e-na le lefu lena, u na le kotsi e kholo ea ho ntlafatsa maloetse a mang a ikhethang, a kang lefu la qoqotho , lefu la tsoekere la mofuta oa 1 le lefu la Sjögren's . U ka 'na ua tšoaroa ke ho haelloa ke livithamine tse ling, hang-hang ka mor'a ho hlahlojoa, ha mala a hao a manyenyane a ntse a bontša tšenyo. Hape u na le menyetla e fetang e tloaelehileng ea ho hlaolela lefu la masapo a fokolang a masapo, hammoho le lymphoma, mofuta oa kankere.
Haeba o se na lefu la celiac, u ka 'na ua ba le kutloisiso ea gluten e sa hloekang. Matšoao a bophelo bo botle ba ho ba le kutloisiso ea gluten - boemo bo sa tsoa tsejoa-ha bo hlake hantle. Bonyane phuputso e le 'ngoe e bontša hore ho ka' na ha e-ba le kotsing e mpe ea kankere, 'me litsebi tse ling (le hoja e se bohle) li lumela ho utloahala ha liphatsa tsa lefutso li ka eketsa menyetla ea hau ea maemo a eketsehileng a ho iphelisa.
Empa haholo-holo, lipatlisiso ha li e-s'o etsoe ho fumana hore na ke eng e ntseng e eketseha ea likotsi tse ka 'nang tsa e-ba teng haeba u fumanoe u le matšoao a gluten.
Leha ho le joalo, ntle le teko le ho hlahlojoa, ha ho na tsela ea hore u tsebe hore na ke lintlha life tse ling tsa bophelo bo botle tseo u tla li hlokomela. 'Me ntle le hore u fumane lefu, u ka' na ua ba tekong ea hore u be hlokolosi ho feta kamoo u hlokang ho ba: ho ba le lefu lena le leqhoa, ho bolela ho qoba ho ba le 100% ea gluten ka ho sa feleng.
(Lekhotla le ntse le le teng hore na batho ba nang le botumo bo botle ba gluten bo sa hlokahaleng ba lokela ho ba ba hlokolosi.)
Ha e le hantle, hang ha u se u lekiloe, ho ka boela ha bolela hore o na le ntho e ' ngoe ho feta lefu la celiac kapa kutloisiso ea gluten (e, e etsahala). Ho na le maemo a fapa-fapaneng, ho kenyeletsa le ho se mamelle ha lactose le tšoaetso ea Giardia, e nang le matšoao a tšoanang le a malapa ... 'me u ke ke ua tseba ho fumana phekolo bakeng sa bona ntle le hore u phehelle lefu lena.
Ithute haholoanyane:
- Kamoo mafu a se nang bokooa a sa hlakang a ka bakang khaello ea phepo e nepahetseng
- Maloetse a Bobebe le Kankere
- Likotsi tsa Bophelo bo Botle ba ho Utloa Bohlokoa ke Gluten
- Likotsi tsa Sensitivity le Kankere
2. Haeba u fumanoe, u ka khona ho susumetsa litho tsa lelapa hore li lekoe.
Ena ke lebaka la ho hlahloba lefu leo ke le utloang ka linako tsohle - ho bonahala eka hoo e batlang e le motho e mong le e mong motseng oa mahala oa gluten o na le setho sa lelapa "ho hanyetsa" ea ka 'nang a fumana mathata a itseng a bophelo bo botle a hlahisang lijo tsa gluten.
Haeba u e-na le lefu lena le leng le le leng, lihlahisoa tsa bongaka li batla hore bohle ba lekanang le bona ba hlahlojoe (ntho eo u ka e bolellang khaitseli ea hau ea khale ha a tletleba ka "IBS"). Ha ho na tataiso e tšoanang bakeng sa kutloisiso ea gluten, empa ho na le bopaki bo bongata ba anecdotal bakeng sa karolo ea lelapa moo, hape.
Ithute haholoanyane:
- Matšoao a Mafu a Likobo Litlamong - Ke Mang ea Lokelang ho Lekoa?
- Liphatsa tsa lefutso tse ka 'nang tsa u senya ho Gluten Sensitivity
- Ho sebetsana le metsoalle le beng ka uena ha u se u se na thoriso
3. Ho fumanoa ke lefu lena ho ka u thusa ho fumana bolulo sekolong kapa mosebetsing.
Ho ka ba thata ho sebetsa ka hare ho tsamaiso ho etsa bonnete ba hore ngoana oa hau ea leqhoa kapa oa gluten ha a fumanehe ho gluten sekolong. Ntle le hore u fumane lefu lena, u ka 'na ua fumana e le ntho e ke keng ea khoneha: Likolo tsa sechaba li ke ke tsa fana ka lijo tsa mahala tsa lijo tsa gluten kapa tsa buisana le morero oa 504 o sa nang le gluten ntle le tumello ea molao ea tumello ea ngaka.
Lik'holejeng tse ling li ntse li ntlafala ha li fana ka lijo tsa gluten lijong tsa bona tsa lijo, empa hape, u ka 'na ua hloka ho hlahlojoa ka molao hore u fumane lijo tse sireletsehileng.
Ho joalo le ka maemo a itseng a mosebetsi. Ka mohlala, u ka 'na ua iphumana u theola matsatsi a hao a kulang (haholo-holo ha u qala ho fumanoa, kaha u tla be u tloaetse ho etsa liphoso ha u ja), kahoo, ho ka' na ha hlokahala hore u hlahise mookameli oa hao ka tlhaloso. Kapa u ka 'na ua hloka ho susumetsa mookameli ea belaellang hore a laele lijo tsa gluten bakeng sa hau e le hore u ka ea lijong tsa motšehare tse hlokahalang kapa lijo tsa motšehare.
Maemong ana 'ohle a' muso ', ha ho pelaelo hore ho ba le lengolo la ngaka le bolelang hore u le laliac kapa la gluten-hloko le tla bula tsela ea ho hapa libaka tseo u ka sitoang ho li fumana haeba matla-a lumela hore u ho ja gluten feela e le khetho ea bophelo. Ho ts'oanela ho bua ho ka 'na ha u fumana sebaka sa bolulo bo hlokahalang, empa sekhechana sa pampiri se thusa.
Ithute haholoanyane:
- Na Maamerika a nang le Bokooa ba Molao a Koahela Mafu a Kotsi?
- Ho theha Moralo oa 504 bakeng sa Ngoana oa Hao oa Gluten
- Ho fumana Lijo tsa Koetliso ea Sekolo Litsinene tsa Bana ba Gluten-Free
- DOJ e hloka lijo tsa Gluten-Free Campus - Empa ho latela eng?
4. Ha ho e-na le lithethefatsi tse amohelehang bakeng sa lefu lena la sekhahla, u ka ba har'a ba pele ho moeli oa phekolo.
Bonyane lik'hamphani tse 'nè tse fapaneng hona joale li hlahisa lithethefatsi tse ka thusang ho phekola lefu lena le leng. Le hoja tumello e ka 'na ea e-ba lilemo tse seng kae, baetsi ba lithethefatsi ba lebisa' marakeng ona, 'me US Administration and Drug Administration e potlaketse ts'ebetso e le' ngoe.
Hang ha lithethefatsi li amoheloa, ho ba le lefu lena le leng le le leng le se le le teng ho bolela hore u ka ba har'a ba pele ho nka lithethefatsi, u nahana hore ngaka ea hao e lumela hore e loketse. Meriana e meng ea nts'etsopele (le hoja e se kaofela) e ka 'na ea boela ea sebetsa ho motho ea nang le kutloisiso ea gluten, ka hona o tla hloka ho buisana le ngaka ea hau hang ha e lumelloa ho bona hore na e ka u thusa.
Monahano oa ka ke hore tumello ea lithethefatsi ea lefu lena e tla susumelletsa batho ba bangata hore ba fumanoe. Empa haeba u emetse ka cheseho meriana e ka u thusang ho thibela matšoao a ho silafala ha sefate sa gluten, u ka 'na ua fumana hore u na le lefu lena.
Ithute haholoanyane: