Ho hloka boikemisetso le boikutlo ba ho hlōla ho tlatsetsa bothateng
Ho sa tsotellehe bopaki bo matla ba hore ho tsuba ho senya tšenyo ea lifofane 'me ho fella ka lefu la pele, batho ba nang le COPD ba loanela ho khaotsa ho tsuba' me ba na le litefello tse fokolang tsa ho khaotsa ho tsuba ho paka. Kaha ho khaotsa ho tsuba ke mokhoa o atlehang haholo oa ho sebetsana le lefu lena, ho tseba hore na ke hobane'ng ha u sa khone ho khaola tloaelo ena ho ka u fa temohisiso e hlokahalang ea ho tlohela sakerete ka morao.
1 -
Ke Hobane'ng ha U Khaotsa Hona Joale? Ke se ke e-na le MaloetseLe hoja bongata ba batho ba tsubang ba nang le COPD ba hlokomela hore ho tsoela pele ho tsuba ho tlatsetsa ho senyeha ha bokooa le ho fokotseha ha bophelo bo botle, liphuputso li bontša hore batho ba bangata ba lumela ka bohata hobane ba se ba fumanoe ba e -na le lefu lena , ha ho na lebaka la ho tlohela. Ha ho letho le ka fetolang 'neteng. Kamehla ho na le molemo oa bophelo bo botle ba ho khaotsa ho tsuba, ho sa tsotellehe hore na u na le boloetse bofe ba sekhahla. Ha e le hantle, mapheo a matšoafo a fokotseha ka COPD a hlile a tloaelehile ho bakuli ba bang ba khaotsang ho tsuba, ho bolelang hore hang ha u tlohela, mapheo a hau a tla fokotseha tekanyo e tšoanang le ea mang kapa mang ea lilemo tse tšoanang, thobalano, bolelele le boima. Fumana tse ling ka melemo ea ho khaotsa ho tsuba:
- Mosebetsi oa ho fokotseha o fokotseha ka COPD Ka mor'a ho tsuba ho khaotsa
- Ka mor'a hore ho be le Cigarette ea ho qetela
2 -
Ho se be le tšusumetso e ka hare ea ho tlohelaPhuputso ea morao-rao e tšehetsa hore, e le ho boloka botsitso, qeto ea ho khaotsa ho tsuba e lokela ho tsoa ka hare. Ho sa tsotellehe ho lemoha liphello tsa ts'ebeliso ea koae, bohle ba kenang lefats'e ka baratuoa ba nang le boikemisetso bo botle ba ke ke ba thusa motho hore a khaotse haeba a se na tšusumetso e ka hare ea ho etsa joalo. Le hoja liphuputso tse ling li bontša hore tšusumetso ea ho khaotsa ho tsuba e susumelitsoe ke ho tšoenyeha ka mathata a bophelo bo tlang nakong e tlang, lipatlisiso tse ling li bontša hore matšoao a sa foleng a ho hema ha a lekane ho kholisa motho hore a kene ka hare ho letšoao la ho tsuba. Haeba u hloka lebaka la ho tlohela, nahana ka se latelang:
- Mabaka a ho Qoba ho Tsuba
- Ke Hobane'ng ha ke Lokela ho Khaotsa ho Tsuba?
Hape
3 -
Ke Bophelo bo Botle ba Bophelo Bohle bo Thatafalletsang ho RobaBakeng sa batho ba bang, ho tsuba sakerete ke tloaelo ea bophelo bohle eo ho leng thata haholo ho e senya. Ha e le hantle, liphuputso li bontša hore ts'ebetso ea ho tsuba e sa le monyenyane e amahanngoa haholo le ho itšetleha ka bophelo bohle ho tsuba. Ke'ng se etsang hore u khaotse ho tlohela? Hangata ho tsuba ho amahanngoa le liketsahalo tse thabisang le maikutlo a nepahetseng, a kang ho tsuba ka mor'a ho ja, nakong ea khefu ea kofi mosebetsing kapa nakong ea ho noa lino tse tahang. Batho ba bang ba bile ba nahana ho tsuba moputso ka mor'a letsatsi le lelelele mosebetsing kapa ho etsa ketso e ntle. Ba bang ba utloahala ka boikutlo boo ba bo fumanang ka ho tsuba sakerete pakeng tsa menoana ea bona 'me ba tla khantša esita leha ba se na takatso ea ho tsuba. Haeba sena se utloahala joaloka uena, ke lintlha tse thusang ho tlosa mokhoa o tsitsitseng oa ho tsuba:
- Ho Utloisisa Tlhaho ea Nicotine
- Ho senya Mokhatlo pakeng tsa ho tsuba le ho noa
- Ho Fokolloa ke Tlhaho ea Ntoa ea Nicotine.
Hape
4 -
U se ke Ua Fumana Nako e NepahetsengHaeba u bolela hore u phela ka tsela e tsotehang, e tšosang e le e 'ngoe ea mabaka ao u ntseng u tsuba, ha u mong. Batho ba bangata ba nang le COPD ba bolela hore mekhoa ea bona ea bophelo e meholo e bakoa ke hore na ke hobane'ng ha ba sitoa ho khaotsa ho tsuba, le ha ba sa batle sakerete. Ho feta moo, batho ba bang ba amahanya ho tsuba le matšeliso le khatello ea matšoenyeho 'me ba ikutloa ba tla lelekoa libakeng tsa matšeliso ha ba qetella ba etsa qeto ea ho khaotsa. Ba sebetsanang le boloetse bo sa foleng kapa lefu la moratuoa hangata ba tlohella monyetla oa ho tlohela, ba ikutloa ba lokile ha ba etsa joalo ka lebaka la khatello ea maikutlo. Batho ba bang ba fumana boima ba 'mele ka mor'a hore ba khaotse, e leng se fokolisang boikemisetso ba bona ba ho lula ba sa hlokomele' me qetellong ba ba qobella hore ba qale ho tsuba hape. Haeba u loanela ho fumana nako e nepahetseng ea ho khaotsa ho tsuba, menyetla e teng, u tla be u loana ka ho sa feleng. Senotlolo sa ho khaotsa ho tsuba se etsa nako e nepahetseng, hona joale. Litlhahiso tse ling ke tsena:
- Ho Khetha tokelo ho tlohela ho tsuba
- Litlhahiso tsa beke ea pele U khaotsa ho tsuba
Hape
5 -
Ho tsuba ho tsoelapele ho ba monateMohlomong palo e le 'ngoe e etsang hore batho ba se ke ba khaotsa ho tsuba ke hobane ba tsoela pele ho e thabela. Esita le liphello tse kotsi ka ho fetisisa ha li bonahale eka li feteletsa menyaka eo motho ae hlahelang le ho nka nako e telele, a atolose ho hula sakerete ea pele. Hobane ho lemala ha nikotine ho matla ebile ho amana le maikutlo a monate, qetellong ho tsuba ho fetoha mokhoa o thata ho o senya. Haeba u batla ho khaotsa mokhoa oo 'me u hloka tšehetso e eketsehileng, nahana ka:
- Likotsi Tsa Mosi oa Koae
- Mathata a Bophelo ba Mosi oa Bobeli
- Litlhahiso tse 6 tsa ho u thusa ho tlohela katleho
Mohloli:
Britt-Marie Eklund, le. al. Ke hobane'ng ha batho ba tsubang ba fumanoa ba e-na le COPD ba sa khaotse ho tsuba? - ho ithuta ka mokhoa o ts'oanelang ho hlahisa lits'ebeletso tsa ho ntlafatsa le ho etsa lipatlisiso. Ho kula ho tsuba koae 2012, 10:17 doi: 10.1186 / 1617-9625-10-17.