Batho ba nang le tatso bakeng sa mefuta e sa tloaelehang ba ka 'na ba tloaelana le tee ea pu-erh, e leng khefu e babatsehang bakeng sa tatso ea eona e ruileng. E bitsoa motse motseng oa Yunnan oa Chaena (mme o hlahisoa haholo sebakeng seo), tee ea pu-erh e boetse e boleloa hore e ithorisa ka melemo e sa tšoaneng ea bophelo bo botle.
Joaloka tee e tala, tee e ntšo le tee e tšoeu, tee ea er-erh e entsoe ka makhasi a semela sa Camellia sinensis .
Leha ho le joalo, tee ea pu-erh e bōptjoa ho latela mokhoa o ikhethang o nang le nako e telele ea ho belisa. Hang ha e nonnelitsoe, makhasi a tee a tsofetse (ka linako tse ling ka lilemo kapa esita le mashome a lilemo) 'me a kenngoa ka litene kapa mahobe.
Hammoho le ho alima chelete e lekaneng, mokhoa ona le ho tsofala ho boleloa ho fa tee mefuta e mengata ea meriana.
The Health Benefits of Pu-erh Tea
Chaena, nako ea khale tee ea er-eh e qalile ho finyella melemo ea mefuta-futa ea bophelo bo botle, e kang ntlafatso ea bophelo bo botle ba pelo le ho fokotsa likarolo tsa k'holeseterole . Hape ho boleloa hore tee ea pu-puh e ka thusa ho ntlafatsa boima ba 'mele, ho ntlafatsa mahlo, ho susumetsa ho potoloha, le ho thoba li-hangover.
Ha ho etsoa lipatlisiso tsa lihlahisoa tsa liphoofolo le li-tubes tsa teko, bo-rasaense ba hlokometse hore chai ea er-eh e ka 'na ea loantša khatello ea mali , e laola tsoekere ea mali (e leng ntho e ka sehloohong ea ho laola lefu la tsoekere ), e sireletsa khahlanong le botenya,' me e na le tšoaetso ea kankere.
Leha ho le joalo, ho fihlela joale, liphuputso tse fokolang haholo li lekile liphello tsa bophelo bo botle ba tee ea pu-erh ho batho. Leha ho le joalo, ho na le bopaki bo bong ba hore tee ea puh e bontša tšepiso ea ho phekola maemo a mang a bophelo. Mona re shebile liphuputsong tse ling tse fumanoeng ke lipatlisiso tsa batho tse fumanehang ka tee ea pu-erh:
1) Cholesterol
Phuputsong e phatlalalletsoeng Mething ea Meriana ea Boqheku ka 2016, bafuputsi ba ile ba etsa qeto ea hore chai e ka thusa ho boloka k'holeseterole.
Ka mor'a ho noa tee ea pu-erh letsatsi le leng le le leng ka libeke tse 20, sehlopha se senyenyane sa batho ba baholo ba fetang boima ba 'mele kapa bo feteletseng bo bontšitse ho fokotseha hanyenyane ka likhahla tsa k'holeseterole. Ha li bapisoa le barupeluoa ba fuoeng placebo ka nako e le 'ngoe, ba tšoaroang ke extract ea chai-puh le bona ba ile ba ba le tahlehelo ea boima ba' mele le tahlehelo ea mafura.
2) Metabolism Syndrome
Liphuputso tse 'maloa tse seng kae li bontšitse hore te-puh e ka thusa ho laola lefu la metsolic . E tšoantšetsoa ke sehlopha sa mathata a bophelo bo botle (ho akarelletsa le mafura a mangata, khatello e phahameng ea mali , k'holeseterole e phahameng, insulin ho hanyetsa , le ho ruruha ho sa foleng ), lefu la metabolic le tsebahala hore le phahamisa kotsi ea lefu la pelo le lefu la tsoekere la mofuta oa 2.
Phuputsong e phatlalalitsoeng ho Chinese Journal of Integrative Medicine ka selemo sa 2011, ka mohlala, batho ba 90 ba nang le lefu la metsolic acid ba ile ba nka sesepa sa tee ea er-erh kapa sebaka sa placebo ka mokhoa oa capsule letsatsi le letsatsi ka likhoeli tse tharo. Qetellong ea thuto, tee eo ea pu-erh e fanoeng e ile ea bontša ntlafatso e kholo linthong tse kang botenya, mahara a tsoekere le mali le li-cholesterol (ho bapisa ba fuoeng sebaka sa placebo). Bangoli ba thuto ba hlokometse hore te-puh e "loketse hantle bakeng sa thibelo ea pele ea lefu la metabolic."
Litla-morao le Polokeho Ho tšoenyeha
Ho boleloa hore tee ea Pu-erh e na le likarolo tse tlaase tsa caffeine ho feta mefuta e meng ea tee.
Leha ho le joalo, ho ja haholo ka caffeine ho ka baka litla-morao tse 'maloa, ho akarelletsa le ho opeloa ke hlooho, ho hlobaela, letšollo, ho ba le pelo e sa tloaelehang, ho otloa ke pelo, le botenya.
Hape ke habohlokoa ho hlokomela hore te-puh ha ea lokela ho sebelisoa e le sebaka sa phekolo e tloaelehileng ea mofuta leha e le ofe oa boemo bo sa foleng (e kang k'holeseterole e phahameng kapa lefu la metabolism). Haeba u nahana ho kenyeletsa tee ea pu-erh holima moralo oa hau oa phekolo bakeng sa maemo a joalo, etsa bonnete ba hore u botsa ngaka ea hao pele.
> Mehloli:
> Chu SL, Fu H, Yang JX, et al. Sebaka se nang le bokooa bo nang le bobeli bo nang le bokooa bo sa tloaelehang-Thuto e laoloang ea Tee ea Puer e Nkiloeng ho Molao oa Taolo ea Metabolic Syndrome. Chin J Integr Med. 2011 Jul; 17 (7): 492-8.
> Huang HC, Lin JK. Tee ea Pu-erh, Tea e Tala, le Tea e Mesa e Thibela Hyperlipidemia, Hyperleptinemia le Fatty Acid Synthase ka ho Sebelisa AMPK ka Rats Ho Fepisa Lijo Tse Phahameng tsa Fructose. Function Funct. 2012 Feb; 3 (2): 170-7.
> Jensen GS, Beaman JL, He Y, Guo Z, Sun H. Ho fokotsa 'Mele oa' mele le Ntlafatso ea Phatlalatso ea Lipilisi e Amanang le Tlhapi ea Letsatsi le Letsatsi e Nkiloeng ka Hyperlipidemic Population: A Trimmed Placebo-Controled Trial. Clin Interv Aging. 2016 Mar. 24; 11: 367-76.
> Hong Kong, Hong Kong, Hong Kong, et al. Phello ea ho Fokotsa ho Weight ea Tee ea Puerh ho Mokuli a Nang le Matšoao a Metabolism. Phytother Res. 2014 Jul; 28 (7): 1096-101.
Taba e nepahetseng: Boitsebiso bo boletsoeng setšeng sena bo reretsoe merero ea thuto feela 'me ha bo nkele sebaka keletso, ho hlahlojoa kapa kalafo ke ngaka e nang le tumello. Ha e reretsoe ho koahela mekhoa eohle ea tlhokomelo, likamano tsa lithethefatsi, maemo kapa liphello tse bohloko. U lokela ho batla thuso ea meriana hang-hang bakeng sa bophelo bo botle le ho buisana le ngaka pele u sebelisa mefuta e meng ea phekolo kapa u etse phetoho tsamaisong ea hau.