Li-zinc tse tlaase li ka senya tsamaiso ea hau ea 'mele ea ho itšireletsa mafung Ha re ntse re hōla, tsamaiso ea 'mele ea rona ea' mele ea ho itšireletsa mafung e ka 'na ea fokotseha, e leng se ka lebisang mathata a tebileng le a bolaeang. E le ho fokotsa ho fokotseha hona, ke habohlokoa ho boloka tšoaetso ea bophelo bo botle ka ho ja lijo tse nang le limela tsa phytochemicals le limatlafatsi tse hlokahalang.
Ho ja bophelo bo botle ho fokotsa ts'oaetso ea mafu a ho phefumoloha hobane li-micronutrients tse ngata li sebetsa ho tšehetsa matla a ho itšireletsa mafung.
Lik'hemik'hale tsa likokoana-hloko tse tsoang meroho e mebala-bala, litholoana le limela tse ling tsa limela le tsona li na le liphello tse khahlanong le likokoana-hloko le tsa ho itšireletsa mafung.
Ho boloka Litekanyo tsa Zinc ha re ntse re lila
Ho fokotsa matla a ho itšireletsa mafung ho eketsa tšoaetso ea pneumonia le feberu, ho phaella ho eketsa monyetla oa ho hlaolela maloetse a mabeli le kankere. Ho boloka boemo bo lekaneng ba zinc ho ka fokotsa ho fokotseha ha tšebetso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung e atisang ho etsahala ka lilemo.
Liphuputso tse 'maloa li fumane hore batho ba hōlileng ba kotsing ea ho haelloa ke zinc. Batho ba fokolang halofo ho batho ba baholo ba United States ba ja zinki tse lekaneng. Bothata bo ekelitsoe hobane ho ka 'na ha e-ba le tahlehelo ea bokhoni ba ho kopanya ha re ntse re hōla.
Lipatlisiso li bontša hore, haholo-holo ho batho ba hōlileng, ho boloka boemo bo lekaneng ba zinc e ka ba bo bohlokoa haholo ho thibela pneumonia . Bakeng sa batho ba hōlileng, maloetse a tšoaetsanoang a kang pneumonia, ke mefuta-futa ea mafu a maholo.
Phuputsong ea batho ba baholo ba mahaeng a maqheku, ba nang le serum zinc tse tloaelehileng ba na le tšoaetso e fokolang ea pneumonia le halofo ea mefuta e mengata ea lithibela-mafu ha bapisoa le ba nang le serum zinc e tlase.
Liphuputso tse amang batho ba hōlileng tse tlatsetsang ka zinki li bontša hore ho ntlafatsa boemo ba zinki ho ntlafatsa tsamaiso ea 'mele oa' mele le ho hanyetsa tšoaetso.
Phuputsong ea 2007, batho ba baholo ba lilemo li 55 ho isa ho tse 87 ba ne ba e-na le liphaka tse tlaase tsa plasma le ho feta khatello ea li-oxidative le matšoao a chesang ho bapisoa le batho ba baholo. Halofo ea batho ba baholo ba ne ba nka li-supplement tsa zinc likhoeli tse 12, 'me halofo e' ngoe e ile ea nka placebo. Tekanyo ea mafu a ho hema le likarolo tsa ho ruruha le khatello ea li-oxidative li ne li le tlaase ho sehlopha sa zinki ho feta sehlopha sa placebo.
Phuputso ea 2016 ho American Journal of Clinical Nutrition e ile ea fana ka lehae la batho ba hlokang tlhokomelo ea zinki ba tlatsetso ea zinc kapa letsatsi le leng le le leng la placebo. Ka mor'a likhoeli tse tharo, sehlopha sa zinki se ile sa phahamisa li-zinc tsa serum le lisele tsa lisele tsa T.
Bakeng sa ba sa jeng lijo tse nepahetseng ho matlafatsa tšebetso ea 'mele oa bona ea ho itšireletsa mafung, tšoaetso e qala ho fokotseha ho tloha lilemo tse 60 ho isa ho tse 65. Empa esita le ba jang lijo tse nepahetseng ba ka hloka tlatsetso ea zinki. Ho hakanngoa hore litlhoko tsa zinki li ka ba karolo ea 50 lekholong tse phahameng ho ba latelang lijo tse thehiloeng limela ka lebaka la ho fokotsa li-bioavailability lijong tsa limela. Phytate, e leng metsoako ea antioxidant e fumanoang ka lijo-thollo, limela, limate, le lipeo, e thibela ho kenngoa ha liminerale tse itseng, ho akarelletsa le zinki. Ho phaella moo, liminerale tse ling tse kang tšepe le calciamo li kena-kenana le ho kenngoa ha zinc. Koporo e boetse e loantša ka zinki bakeng sa liprotheine tse tlamang ka har'a lisele tsa 'mele.
Kamoo Zinc e Matlafatsang Tšoaetso ea Ts'oaetso Kateng
Le hoja zinki li na le mesebetsi e sa tšoaneng e fapaneng 'meleng, litšobotsi tsa ho se sebetse ha sesole sa' mele ha re ntse re le lilemo li tšoana le tse haelloang ke zinki, e leng se bolelang hore ho fokotseha ha zinki e ka ba sesosa se ka sehloohong sa ho fokotseha ha sesole sa 'mele. Zinc ke ea bohlokoa bakeng sa DNA ea boholo-holo le ho ata ha sele, 'me ka lebaka lena, lisele tse ngata haholo, joaloka lisele tsa' mele, li itšetlehile ka ho lekaneng ha zinki. Khōlo kapa ts'ebetso ea mefuta e fapaneng ea lisele tsa 'mele, e kang macrophages, neutrophils, lisele tsa bolaeang tsa tlhaho, lisele tsa T, le lisele tsa B li senyehile ka ho haelloa ke zinc.
Ntle le karolo ea eona tsamaisong ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, zinc e boetse e fokotsa khatello ea mali, e bapala karolo ea moralo ka ho tsitsisa liprotheine, e laola polelo ea liphatsa tsa lefutso tse ngata,' me e khanna lik'hemik'hale tse makholo 'meleng. Zinc e boetse e hlokoa bakeng sa ho lokolloa ha methapo ea bokhoni bokong le ho kenya li-insulin le ho pata.
Ho boloka boemo ba hao ba zinki e ka ba senotlolo sa ho phela bophelo bo botle le bo botle ka ho ntlafatsa mosebetsi oa sesole sa hau sa 'mele. Zinc, hammoho le ho ja lijo tse nang le limatlafatsi tse nang le limatlafatsi tse ngata, tse fokolang botsofali le ho fokotsa kotsi ea ho tšoaetsoa ke pneumonia le mafu a mang a sokelang bophelo.
> Mehloli:
> Barnett JB, Dao MC, Hamer DH, le al: Tlhaloso ea Zinc Supplementation ka Ts'ebetso ea Serum Zinc le Khōlo ea Seli sa Tšebeletso ea Maqheku Ba Hōlileng: Tlhahlobo e laoloang ka bobeli, e nang le bokofu bo nang le bobeli. Am J Lijo tsa Meriana ea 2016; 103: 942-951.
> Barnett JB, Hamer DH, Meydani SN: Boemo ba boemo bo tlaase: Ntho e Ncha ea Likotsi Bakeng sa Pneumonia ho Batho ba Hōlileng? Tlhahiso ea lihlahisoa 2010; 68: 30-37.
> Briefel RR, Bialostosky K, Kennedy-Stephenson J, et al: Tsincello ea batho ba United States: Liphuputso tse hlahang Phuputsong ea Boraro ea Phuputso ea Bophelo le Tlhahiso ea Lithethefatsi, 1988-1994. J Nutritious 2000; 130: 1367S-1373S.
> Meydani SN, Barnett JB, Dallal GE, le al: Serx Zinc le Pneumonia Lelapeng la Maqheku Ba hōlileng. Am J Lithethefatsi tsa Meriana 2007; 86: 1167-1173.
> Prasad AS, Beck FW, Bao B, le al: Zinc Supplementation e fokotsa ho ba le tšoaetso ea maloetse ho batho ba hōlileng: Phello ea likhaka ka tlhaho ea li-cytokine le khatello ea kelello ea Oxidative. Am J Lithethefatsi tsa Meriana 2007; 85: 837-844.