Na u qala ho ipotsa hore na u ka 'na ua e-ba le matšoao a ho tšoaroa ke menopausal? Tse latelang ke lipotso tse hlano tseo u ka ipotsang tsona tse ka u thusang ho etsa qeto:
1 -
Ke lilemo li kae?Ho khaotsa ho ipolaea hangata ho etsahala ka nako e itseng pakeng tsa lilemo tse 45 le 55. Haeba u e-na le matšoao a meriana ea matšoao 'me u pakeng tsa lilemo tseo, monyetla ke hore sena ke qaleho ea phetoho ea meriana ea hao ea meriana. Ho qeta nako ea nako ea ho ipolaea ho etsahala pele ho lilemo tse 45, 'me pele ho lilemo tse 40 ho nkoa e le "pele ho nako" ho khaotsa ho khaotsa.
2 -
Na linako tsa ka li tšoana le kamehla?Phetoho ea ho ea khoeling ke hangata e 'ngoe ea matšoao a pele a estrogen a qala ho fokola. Haeba lithuto tsa hau li ntse li nka nako e teletsana kapa tse fetang tse sa tloaelehang, qala ho boloka kalenda ea ho khaotsa ho ipolaea le ho beha nako. Mali a mangata a boetse a tloaelehile ha o atamela ho ipolaea empa a ka 'na a bontša hore u na le lihlahala tsa fibroid , polyps kapa liphetoho tse ling tsa anatomic ka popelong. Hape, ngaka ea hau e ka 'na ea batla ho felisa boemo bo bitsoang hyperplasia, e leng sekhahla sa lesela la sebete.
3 -
Na ke hlomohile kapa ke halefile ho feta tloaelo?Ho fetoha ha maikutlo ho ka 'na ha e-ba pontšo ea hore litekanyetso tsa hao tsa hormone li fetoha. Basali ba tletleba ka ho ikutloa ba hlomohile, ba halefisitsoe, ba sa khotsofala kapa ba tšoenyehile ha maemo a estrogen a qala ho theoha. Ho na le meriana, li-hormone le meriana ea litlama e ka thusang ho fetoha maikutlo. Kamora hore nako ea hau e khaotse, mathata a maikutlo a atisa ho nyamela.
4 -
'Mè o ne a le lilemo li kae ha a e-ea ho khaotsa ho ipolaea? Ho tloaelehile ho feta nakong ea ho ikhula khoeli ka nako e le 'ngoe le' mè oa hao. Haeba u ka botsa 'mè oa hao hore na o fetile neng, mme o na le matšoao a mofuta ofe, e ka u thusa ho bolela esale pele ka bokamoso ba hao ba mangeloi. Le hoja basali ba bang ba hōlileng ba sa tsilatsile ho bua ka ntho e itseng e le ea botho, ho tseba ho tla u thusa ho sebetsana ka katleho ho ka thusa 'mè oa hao hore a bulehe.5 -
Ke eng hape e ka bakang matšoao a ka?Matšoao a mang a ho ikhula khoeling e ka boela ea e-ba matšoao a ntho e tebileng haholo, kapa a ka amana le khatello ea kelello. Qala k'halendara ea menopausale kapa koranta ea ho bontša hore na matšoao a hau a meriana ke afe, hore na u ba tšoara joang le lintho tse ling tsa bohlokoa tse etsahalang bophelong ba hau.
Nka tlaleho ena le uena ha u bua le ngaka ea hau. Ha nako ea ho ipolaea e le karolo e tloaelehileng, ke habohlokoa ho hlahloba matšoao a ka bonang mathata a tebileng a bophelo bo botle. U se ke ua tšoha kapa ua hlajoa ke lihlong ho bua le ngaka ea hao-ho lula u phetse hantle ke ntho ea bohlokoa pele ha u qala khaolo ea menopausal ea bophelo ba hau.
> Mohloli:
> Boston Mens Health Book Collective, Melemo ea Rōna, Re ithata: Ho ipolaea, Touchstone / Simon le Shuster, New York. 2006.