"Tan base" eo ha e sebetse kamoo u nahanang kateng
Ho sireletsa letlalo la hao letsatsing ke habohlokoa 'me sehlahare sa letsatsi ke mohala oa pele oa tšireletso. Potso e le 'ngoe e tloaelehileng eo batho ba nang le eona ke hore na e ka sebelisoa betheng ea ho qhaqha kapa che. Karabo e potlakileng ke hore ho se sireletsa letsatsi ho sa lumellane le mabaka ao u ka 'nang ua nahana ka ho qhibiliha ka lekhetlo la pele: e ke ke ea u thusa ho theha tan.
Ho phaella moo, libethe tsa ho qhibiliha ke mokhoa o ratoang oa ho hlaolela seo batho ba bangata ba se bitsang "tan base" pele ba etela phomolong.
Ho sa tsotellehe hore na ke sekepe se tsamaeang le leoatle kapa moo ho nang le mahlaseli a mahlaseli (UV) a matla haholo ho feta seo u tloaetseng ho se etsa, ke tumelo e tloaelehileng ea hore ho beha motheo o entsoeng ka masela letlalong ho tla thibela ho chesa ha letsatsi. Ena ke tšōmo 'me u ka' na ua etsa letlalo la hao kotsi ho feta se molemo.
A re ke re hlahlobe hore na ke hobane'ng ha libethe tsa ho qhibiliha li se ke kelello e kholo le kamoo u ka sireletsang letlalo la hao le letlalo kateng ka matsatsi a phomolo a latelang ka ho sebelisa mekhoa ea ho sireletsa letsatsi.
Setlolo sa Letsatsi ha se Bakeng sa Lithako Tsa Ho Tanatsa
Ho sebelisa sekoahelo sa letsatsi ka betheng ea ho qhibiliha ho ne ho ke ke ha fella ka tan. Libethe tsa letsopa li sebelisa li-bulbs tse hlahisang mahlaseli a letsatsi a maiketsetso ao ka linako tse ling a matla ho feta letsatsi. Socreen e sebetsa hobane e thibela mahlaseli a letsatsi. Ka lebaka leo, ho apara sekoahelo sa letsatsi ho ne ho tla hlōla morero oa ho sebelisa bethe ea ho robala. Re na le kelellong, re boetse re nahane ka likotsi tse amehang ka ho chekoa ka kakaretso.
Likotsi Tsa Kankere ea Letlalo
Lebaka le ka sehloohong la ho sebelisa libethe tsa ho qhibiliha, kapa ka ntle ho li-sun, ha li eletsoe ke ka lebaka la kotsi ea ho hlaolela kankere ea letlalo.
Lipatlisiso li bontšitse khafetsa hore libethe tsa ho qhibiliha ha li bolokehe. Ba eketsa menyetla ea ho tšoaroa ke kankere ea letlalo, haholo-holo melanoma , mofuta o tebileng oa kankere ea letlalo e ka kotsing bophelong.
Ho ea ka Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo (WHO) , litlolo tsa maiketsetso (ho akarelletsa le libethe tsa ho qhibiliha, libethe le litlolo tsa sefahleho sa sefahleho) li na le linyeoe tsa kankere ea letlalo la letlalo la 450 000 tse se nang melanoma le linyeoe tse fetang 10 000 tsa melanoma selemo le selemo.
Lenane lena le kenyelletsa United States, Europe, le Australia 'me le laoloa ke bacha, haholo-holo basali.
Ho tsofala pele ho nako
Ka ntle ho ts'oaetso ea kankere, ho tsofala pele ho nako ho ka boela ha bakoa ke libethe tsa ho qhibiliha. Ka ho hlahisa mahlaseli a mangata hangata, letlalo le ka fetoha wrinkled, le bonahala le e-na le letlalo le kang le letlalo, 'me le senyeha.
Ka bomalimabe, letlalo la motho ha le tšoarele haholo ha le senyehile ke tlhahiso ea UV 'me e ka lokisoa feela ke ho buuoa ka litlolo. Banna le basali ba nang le lithapo khafetsa, ebang ke libetheng tsa ho qhibiliha kapa ka ntle, ba ka shebahala ba le baholo ho feta lithaka tsa bona tsa lilemo tse sa tsoaneng.
The Tan ea Base Base
Ke tšōmo e tloaelehileng ea hore ho fumana "tan ea base" pele u etela phomolong ho tla u sireletsa hore u se ke ua chesoa ke letsatsi. Litokomane tsa baeti ba atisang ho ea libakeng tse chesang tsa tropike li utloahala li kholisehile, empa li ka etsahala haholo ka lebaka la ho sebetsa ka thata ho sireletsa letsatsi ho e-na le hore ho be le tanane leha e le efe e qalileng. Ha e le hantle, tšabo ea ho chesoa ha letsatsi ke ntho e susumelletsang motho hore a be le tlhokomelo e eketsehileng ea ho sebelisa letsatsi .
American Academy of Dermatology e bontša hore lesela ke ha e le hantle bopaki ba tšenyo ea letlalo e bakoang ke ho hlaseloa ha li-ray, ho sa tsotellehe hore na ke maiketsetso kapa tlhaho. Ha batho ba leka ho theha lesela la setsi ho sireletsa letlalo la bona, ha e le hantle ba etsa kotsi e ngata ho feta e ntle.
Ba atisa ho makatsoa ke hore ba ntse ba chesoa ke letsatsi, ho sa tsotellehe hore ba na le "tan."
Tšireletso ea Letsatsi le Pakiloeng
E le ho qoba ho chesa, ke maikutlo a molemo ho sebelisa maqheka a bolokehileng a letsatsi a 'nileng a bonahala a atleha ho sireletsa letlalo la hao. Mola oa hau o ka sehloohong oa tšireletso ke ho sebelisa khalase ea letsatsi ha u le ka ntle, le ho e sebelisa khafetsa.
Mokhatlo oa Amerika oa Clinical Oncology (ASCO) o khothalletsa ho sebelisa letlalo la sefate sa letsatsing la SPF 30. Maemo a phahameng a SPF a fumaneha empa a fana ka feela ho ba le tšireletso e eketsehileng ea ts'ireletso. Tšoara le SPF 30 kapa holimo mme o tla sireletsoa ke letsatsi hafeela oe sebelisa ka mokhoa o nepahetseng mme u latele litaelo tsa moetsi oa ho boela u li sebelisa.
Litlhahiso tse ling tsa letsatsi li kenyeletsa:
- Apara sekoti se seholo-ngata ho sireletsa sefahleho sa hau.
- Libaka tsa likoahelo tsa letlalo le hlakileng ha u le ka ntle.
- Apara liaparo tse nang le SPF e hahiloeng. SPF ho hlatsoa liaparo e fumaneha hape.
- Lula moriting ka ho lula fatše ka likhele, mokoloko, kapa sebaka se seng se nang le moriti
- Qoba letsatsi la motšehare ha mahlaseli a letsatsi a matla haholo.
- Apara mahlaseli a koahelang a sireletsa mahlo a hao a sireletsa mahlo.
Lentsoe le Tsoang ho
Ha ho ntse ho qhibiliha libethe ho bonahala eka ke tsela e potlakileng ea ho fumana tan, ha e le hantle ha e ele hloko lefapheng la bongaka. Kotsi ea kankere ea letlalo e kholo haholo, esita le ka bonyane ba sebelisoang. Morero oa ho sebelisa sefate sa letsatsing ha se na thuso. Ho e-na le hoo, ho molemo ho boloka seo bakeng sa phomolo ea hau kapa nako leha e le efe eo ue sebelisang ka ntle.
> Mohloli:
> Mokhatlo oa Amerika oa Boemo ba Dermatology. Kankere ea Letlalo: Litšenyehelo tsa Ketsahalo. 2017.
> Mokhatlo oa Amerika oa Boemo ba Dermatology. Thibela Kankere ea Letlalo. 2017.
> Bauer A. Lintlha tse 10 tsa ho sireletsa letlalo la hao ho tloha letsatsing. Mokhatlo oa American oa Clinic Oncology. 2015.
> Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo. Ho thibela ho Sebelisoa ha Letsatsi la Letsatsi ho Thibela Kankere ea Letlalo. Bulletin of the World Health Organization . 2017; 95: 798-199. doi: 10.2471 / BLT.17.021217.