Bakeng sa bakuli ba bangata ba qoqotho, ho ba le lefu la qoqotho ke bophelo bo sa feleng, bo sa foleng bo ka 'nang ba e-ba boima. Joaloka bakuli, re etsa sohle seo re ka se khonang ho tsebisoa, 'me re nka liketso tse re thusang ho ntlafatsa bophelo bo botle ba rona, empa ka ho hongata hoo re ka ithutang-le ka linako tse ling tlhahisoleseding e fokolang e tsoang ho litsebi tsa bophelo bo botle - ho bonolo ho theola tsela ka litsela tse sa tšoaneng.
Lula ka tsela.
Ithute ka liphoso tsena tse robong tseo u ka li etsang.
1. Khaotsang ho Koala Meriana ea Hao
E 'ngoe ea lipotso tse tloaelehileng ka ho fetisisa tseo ke li utloang ho babali le Ithute haholoanyane hore na ke hobane'ng ha bakuli ba bang ba qoqotho ba hanne ho nka meriana eo ba e filoeng .
'Me haeba u e-na le boikemisetso bo botle, empa u thatafalloa ho hopola ho nka meriana ea hau ea qoqotho , ke litsela tse 10 tsa ho hopola ho nka lipilisi tsa thyroid .
2. Emisa ho leta bakeng sa Minute ea ho qetela ho fumana meriana e tsitsitseng
E 'ngoe ea litletlebo tse tloaelehileng tseo ke li utloang ho bakuli ke hore ba bitsitse ho fumana ts'ebetso,' me ngaka e ke ke ea laela ho tsosolosa ntle le mokuli a kena ka nako ea kopano, 'me ka linako tse ling le ka mosebetsi oa mali. 'Me e' ngoe ea litletlebo tse tloaelehileng tseo ke li utloang ho lingaka ke hore bakuli ba hlakola likhetho, kapa ba se ke ba latela libuka, ebe ba emela ho fihlela pilisi ea bona ea ho qetela ea qoqotho - e se na li-refill - e ka lebokoseng - - o ntan'o bitsa ofising, ka bolotsana ho kopa ho tsosolosoa, 'me u halefe ha ba bolelloa hore ba hloka ho ba le nako ea ho ba le nako kapa ba kene ho fumana ts'ebetso.
Bakuli, hlakisa le ngaka ea hau hore na o batla ho u bona joang hangata selemo, e le hore u fumane litlhare tsa meriana ea qoqotho. Hoa utloahala hore ngaka e kōpe mosebetsi oa mali le ho hlahloba likhoeli tse tšeletseng. U se ke ua ema ho fihlela motsotsong oa ho qetela u kōpa ho tsosolosoa, kapa u ka sala u le mong.
Le lingaka, etsa bonnete ba hore pholisi ea hau e tsitsitseng e hlakile, e na le kelello ebile e hlalositsoe hantle ho bakuli esale pele. Hape u se ke ua sebelisa hampe mokhoa ona - bakuli ba ka potlakela ho fumana hore na ngaka e hloka mosebetsi o fetisisang oa mali le ofisi e etela khafetsa e le mokhoa oa ho pata chelete.
3. Khaotsa ho noa Kofi ka nako e le 'ngoe ha u ntse u nka meriana ea hao ea qoqotho
Boholo ba rona re rata kofi ea hoseng, empa e 'ngoe ea liphoso tse kholo ka ho fetisisa tseo batho ba li lihomone tsa qoqotho ho li etsang ke ho nka lipilisi tsa rona hoseng, ebe o nka senoelo sa pele.
Etsa sefahleho, 'me u eme bonyane hora ka mor'a hore u nke meriana ea hau ea qoqotho ea meriana ea thyroid pele u e-na le senoelo sa pele sa joe. Ho seng joalo, kofi e ka ama meriana ea hau ea ho noa, e etsa hore e se ke ea atleha - e etsa hore u be le hypothyroid e eketsehileng.
Ithute ho eketsehileng ka likamano pakeng tsa kofi le lithethefatsi tsa qoqotho .
4. Khaotsa ho e shebella ka lijo tse monate tsa Goitrogenic
E, khale ke lijo tse monate, 'me broccoli e phetse hantle, empa na u tseba hore lijo tsena li ka boela tsa ama thyroid ea hau?
Meroho ea Cruciferous le meroho e mengata e nang le makhasi a tsejoa e le "goitrogens," lijo tse ka fokolisang qoqotho, li thibela ho kenngoa ha lijo, esita le ho etsa hore ho be le khauta e ngata-ea qoqotho.
Fumana hore na ke lijo life tsa goitrogens, le hore na ke hobane'ng ha u lokela ho li pheha kapa ho li pheha, ebe u li ja ka mokhoa o leka-lekaneng, e le ho sireletsa bophelo bo botle ba thyroid .
5. Khaotsa ho shebana le liphello tsa kalisi, chefo, le fiber ka mokhoa oa hau oa phekolo ea Thyroid
Pele o fumana phaello ea khalsiamo le ho e theolela ka lipilisi tsa hau ea qoqotho, kapa u noe meriana ea hao ka lero la calcium, kapa u je lijo tse matla haholo, kapa u qale ho ja lijo tse ngata, ke habohlokoa hore u tsebe hore na lintho li ka ama bophelo ba hau ea qoqotho le meriana ea ho noa meriana, le seo u ka se etsang ho tiisa hore u fumana haholo kalafo ea thyroid.
Bala lintho tse 10 tseo u ka li tsebang ka mafu a Thyroid, Lijo le Lijo .
6. Khaotsa ho Felisoa ka Iodine ea Motlakase (RAI) Pele ho nako
Ka linako tse ling, ha bakuli ba e-na le hyperthyroid, lingaka li re phekolo e le ' ngoe feela ke ho felisa kapa ho senya, ho sebelisa iodine ea mahlaseli a kotsi-phekolo e tsejoang e le RAI. Ka bomalimabe, bakuli ba bang ha ba hlokomele hore maemong a mang, lithethefatsi tsa antithroid li ka 'na tsa e-ba khetho e ntle, esita le ho fana ka monyetla oa ho fokotsa. Kapa ba ka 'na ba se ke ba tsebisoa hore ho anyesa matsoho ho tlameha ho emisoa nakong le ka morao ho RAI, kapa hore litsebi li khothalletsa ho lieha ho ima ha likhoeli tse tšeletseng ho ea ka mor'a lefuba la RAI. Ke bile ke utloile ho bakuli ba neng ba e-na le RAI e sa hlokahaleng ka libeke tse ngata ka liteko tsa mali tse bontšang hyperthyroidism - empa ba ne ba le karolong ea hyperthyroid ea Hashimoto-eo hangata e qetellang e le tšenyo ea qoqotho 'me e siea mokuli hypothyroid.
Ithute ho eketsehileng ka hore na bakuli ba hyperthyroidism ba ka qoba kalafo ea iodine joang maemong a mang .
7. Khaotsa ho nka keletso ea Thyroid ho Batho ba sa Tsejoeng le Mehloli
Ho sa tsotellehe hore na ke mookameli ea lilemong tsa bocha ea lijong tse fanang ka lisebelisoa tsa iodine , lipapatso tse ngata tsa Inthanete li tšepisa phekolo ea qoqotho, li-e-book tse ngata tse bolelang hore li fana ka tharollo ea lithethefatsi bakeng sa lefu la qoqotho le ho lahleheloa ke 'mele , kapa MDs e nang le likhahla tsa ho sila , ho na le batho ba bangata ka ntle ba leka ho rekisa bakuli ba qoqotho mefuta eohle ea litšenyehelo tse theko e phahameng, mananeo, libuka, li-webinars.
Mantsoe a mabeli: Morekisi Hlokomela! Na u ka ba le bothata ba Thyroid? U se ke ua ba mamela, nka lipotso tsena 'me u bue le ngaka ea hau!
8. Khaotsa ho Amohela tlase ho Phekolo ea "Optimal" bakeng sa Hyspothyroidism
Bakuli ba bangata ba qoqotho ba qetella ba e-na le hypothyroid ... ebang ba bakoa ke ho ipolaea ha lefu la lefu la Hashimoto, ho buuoa ka kankere , goiter, hyperthyroidism, kapa li-nodule, kapa likhahla tsa RAI. Empa ha o qetella hypothyroid, bakuli ba bang ba qoqotho ha ba tsebe hore ho na le tse ling tsa phekolo ho feta ho fuoa lengolo la ngaka ea levothyroxine (synthetic T4) le ho kena litekong tsa selemo le selemo tsa Thyroid Stimulating Hormone (TSH) .
Bakuli ba Savvy ba ntse ba ithuta hore lingaka tse fokolang maikutlo li amohela phekolo ea "phekolo" ea hypothyroidism kalafo, e leng se bolelang hore hammoho le matšoao, TSH, Free T4 , Free T3 , li-antibodies, le Tverse Re3 li hlahlojoa, 'me li buuoa ka mekhoa e metle ea phekolo e tsamaeang ho feta levothyroxine. Ithute kamoo lingaka tse ling tse ka holimo tsa naha li ntlafatsang phekolo bakeng sa thyroid e sa sebetseng .
9. Khaotsa ho Lahleheloa ke Bothata ba Thyroid ka Motsoako oa "Ntho e Ikhethileng" kapa "ea sa Tsejoeng" ea Nodule ea Thyroid
Li-nodule tsa qoqotho li tloaelehile, 'me ka litšoantšo tsa CT , li-ultrasound, x-ray, le litšoantšo tsa meno, boholo ba tsona bo fumanoa ho feta leha e le neng pele. Ha qoqotho e e- na le litšobotsi tse tšoaeang, lingaka li atisa ho laola sepheo se setle sa fono (FNA) ea thyroid , ho hlahloba hore na nodule ke kankere. Karolo e kholo ea li-biopsies ena e fetoha "e sa tsitsang" kapa "e sa tsejoeng" - le lingaka li ke ke tsa etsa qeto ea hore na ho na le kankere ea qoqotho e teng hona joale.
Tharollo ea bona? Tšoero-tee e nang le karolo e itseng kapa e feletseng, e lateloa ke tlhahlobo ea mafu a likokoana-hloko.
Bothata? Boholo ba li-nodule tse sa tsitsang ha e le hantle bo fetoha bobebe, empa bakuli ba atisa ho buuoa 'me ba siuoa ba se na sebete sa thyroid , ba tobane le bophelo bo sa hlokahaleng ba hypothyroidism.