Ntho e tloaelehileng eo re sa e nahaneng hangata ha re hlahloba kotsi ea lefu la pelo ke boloetse ba leoto bo se nang khutso. Sena se ka 'na sa e-ba hlokomelo ho tloha ha ho bonahala eka ho na le kamano pakeng tsa lefu la sefuba le sefuba le lefu la pelo.
Kakaretso
Lefu la leoto le se nang phomolo ke boemo bo tloaelehileng haholo bo amang batho ha ba leka ho phomola.
Batho ba nang le bothata bona ba na le bothata ba maoto ha ba ntse ba robala, e ba qobellang hore ba tsamaise maoto a bona ka ho sa feleng e le hore ba fumane phomolo. Hangata matšoao ana ha a eo ka nako ea motšehare empa e etsahala mantsiboea nakong ea ho se sebetse, pele a robala kapa esita le nakong ea boroko.
Batho ba nang le lefu la leoto le se nang khutso ba atisa ho hlalosa ntho e 'ngoe kapa tse ling tse ngata tse ba qobellang hore ba tsamaee maoto. Maikutlo ana a kenyelletsa ho chesa, ho senya, ho phoroselang, ho se phomole, ho hula kapa ho senya maoto. Ka linako tse ling ho ameha bohloko ba maoto. Batho ba nang le bothata bona ba atisa ho hlalosa maikutlo a sa thabiseng a tsoang ho tebileng ka har'a maoto ho e-na le holimo 'me hangata a hlaha maotong kapa maotong a tlase. Hangata matšoao ana a bonahala hafeela phomolo e khutsitse, 'me e atisa ho fokotseha haeba tse ling kaofela li sa "khutse" ka ho feletseng. Ka ho khetheha, batho ba bangata ba nang le boemo bona ba fumana hore matšoao ha a hlahe ha ba ntse ba etsa mesebetsi e ba hlokang hore ba tsepamise maikutlo ho hong-ka mohlala, ha u ntse u sebetsa puzzles, u bapala poker, kapa u imetsoe ke molekane kapa molekane.
Matšoao a lefu la leoto le se nang khutso hangata a imoloha ka nakoana ka ho ema le ho falla, kapa ho otlolla kapa ho otlolla maoto. Ha e le hantle, nakong eo mohlatsipa a tsosang ho etsa mesebetsi ena ea ho imolla, a ka 'na a lula a falimehile' me a tlameha ho qala ts'ebetso ea ho robala hape.
Ka lebaka leo, batho ba nang le lefu la leoto la phomolo le tloaelehileng ba ka 'na ba fetoha boroko ba haneloa.
Ke mang ea fumanang RLS
Boloetse ba leoto bo sa foleng bo hlile bo tloaelehile 'me bo etsahala ka tekanyo e itseng kapa e meng ho fihlela ho batho ba baholo ba 15% ba Caucasus. Ho bonahala eka ha ho tloaelehileng ho merabe e meng. Le hoja lefu la leoto le se nang phomolo le ka bakoa ke ho haelloa ke tšepe , ho hloleha ha liphio , ho ima, ho kula ha mokokotlo le mathata a kelello, boholo ba ba nang le lefu lena ha ho na lebaka le itseng le ka tsejoang.
Phekolo
Maemong a mangata, lefu la leoto le se nang phomolo ke boemo bo bonolo le bo bobebe, boo ka tloaelo bo ka phekoleloang ka ho qoba ho noa caffeine, ho ikoetlisa kamehla, ho etsa mesebetsi ea tsebo nakong ea khutso mantsiboeeng, kapa ho nyoloha le ho tsamaea ka nakoana linako tseo matšoao a hlahang ho tsona. Haeba sesosa sa motheo se ka fumanoa se lokela ho phekoloa. Lefu la leoto le se nang phomolo ka lebaka la ho haelloa ke tšepe, ka mohlala, haholo-holo le na le thuso ea phekolo.
Haeba matšoao a lefu la leoto le se nang khutso a le matla haholo 'me a sa imolohe ke mekhoa e joalo ea bophelo, phekolo ea lithethefatsi e ka sebetsa hantle. Lithethefatsi tse 'nileng tsa sebelisoa ka katleho bakeng sa boloetse ba mangoana bo sa sireletseng li akarelletsa li-agonists tsa dopamine, tse atisang ho sebelisoa ho phekola lefu la Parkinson , joaloka pramipexole ( Mirapex ).
Ho phaella moo, lithethefatsi tse ling tse sebelisetsoang mathata a ho tšoaroa ke lefuba li 'nile tsa atleha, ho akarelletsa le gabapentin (Neurontin). Benzodiazepines, e leng li-anti-anxiety drugs, li 'nile tsa sebelisoa ka katleho.
Tšebeliso ea lithethefatsi bakeng sa lefu la leoto le se nang phomolo e ka thusa haholo batho ba nang le bothata ba ho robala ka lebaka la boemo bona.
Restless Leg Syndrome le kotsi ea pelo
Lefu la leoto le se nang phomolo le amana le kotsi e eketsehileng ea lefu la pelo, empa ha ho na kamano e bakoang ke sesosa-le-pheliso e bontšitsoeng.
Bafuputsi ba lumela hore haeba ho e-na le kamano ea moetsi-le-phello, e ka 'na ea amana le khatello ea kelello .
Hoa etsahala hore batho ba bangata ba nang le lefu la leoto le se nang phomolo le bona ba na le boloetse bo tsamaeang ka nako e itseng bo bitsoang " liphaphali tsa maoto tsa nakoana (PLMS) ," tseo ho tsona ho hlahang liketsahalo tse ngata tse hlahang ka maoto ha li ntse li robetse. Batho ba bangata ba nang le PLMS ha ba tsebe hore ba na le boemo bo joalo (le hoja balekane ba bona ba robala ba ka ba). Lipatlisiso li bontša hore bakuli ba nang le PLMS ba ka ba le maemo a phahameng khatello ea mali nakong ea lipapali tsa moto ha ba robetse.
Tekanyo ea mafu a macha a mabeli a mabeli a mabeli a mabeli a mabeli a mabeli a mabeli a mabeli a mabeli a metso e 'meli a mashome a mabeli a metso e' meli.
> Mehloli:
> Yeh P, Walters AS, Tsuang JW. Matšoao a maoto a se nang phomolo: tlhaloso e akaretsang ka mafu a eona a kotsi, mabaka a kotsi, le phekolo. Sleep Breath 2012; 16: 987.
> Ohayon MM, O'Hara R, Vitiello MV. Epidemiology ea lefu la maoto le se nang khutso: ho qala ka lingoliloeng. Nako ea ho robala ka 2012; 16: 283.
> Pennestri MH, Montplaisir J, Colombo R, Lavigne G, Lanfranchi PA. Pheko ea mali ea mantsiboea e fetoha ho bakuli ba nang le lefu la maoto le sa foleng. Neurology 2007; 68: 1213-1218.