Boroko ba ho robala, bo tsejoang hape e le boroko bo hlahang latent kapa SOL, ke nako ea nako ea ho robala ka mor'a hore mabone a khaotsoe. E le hantle, e lokela ho nka nako e khutšoanyane ho robala ka mor'a hore mabone a khaotsoe, empa eseng nako e telele haholo.
Nako ea hore motho a robale ka mor'a hore mabone a koalehe a amana ka kotloloho le katleho ea boroko le sekoloto sa boroko.
Ho ba le nako e ntle ea ho robala le hona ho rala motheo oa ho robala bosiu .
Relation ea Lator's Sleeping to Sleep
Latency latency e amana ka ho toba ho robala hantle. Haeba motho a qeta boholo ba nako eo ba robalang ka eona mantsiboeeng a mang a robetse, joale ba nkoa ba robala hantle. Leha ho le joalo, haeba motho a qeta nako e ngata a ntse a robetse empa a sa robala, empa a leka ho robala, joale ha ho nkoe e le ho robala hantle.
Phoso ea boroko ea 85% e nkoa e tloaelehile, ha bokhoni ba boroko kae kapa kae ho feta 90% bo nkoa bo le molemo haholo. Ho atleha ha boroko ho fokotsa ho 85% ho nkoa e le mafutsana. Boroko bo setseng bo amana ka ho toba le ho robala hantle hobane ha motho a khona ho robala ka potlako, ba ka 'na ba ba le boroko bo botle. Haeba motho a e-na le latency e ntle ea ho robala, ba ka 'na ba ba le bokhoni bo botle ba boroko hape, ha ba babeli ba tsamaea ka letsoho.
Nako ea ho robala le Bosiu ba Boroko
Latency e ntle ea ho robala e rala motheo oa boroko bo bosiu, bo hlahang likarolong tse peli tsa motheo bosiung bohle. Mehato e ' meli ea boroko ea boroko e etsahalang bosiung bohle ke ho robala ka leihlo la mahlo (REM) le ho robala ka leihlo le sa potlakeng ka mahlo (NREM). Boroko ba REM ke mokhoa o tebileng oa boroko ho feta ho robala NREM; Leha ho le joalo, bobeli bo bolela hore boroko bo ameha ka ho toba ke latency ea ho robala.
Haeba motho a e-na le latency e ntle ea ho robala 'me a khona ho robala ka nako e lekaneng, ba tla ba le monyetla o motle oa ho hatela pele ka mekhahlelo ea ho robala ka mokhoa o tsitsitseng, hape ba thabela boroko bo tebileng.
Tšusumetso ea sekoloto sa boroko Torobong
Ho robala ka morao ho boetse ho amana ka kotloloho le sekoloto sa boroko, e leng phello e akaretsang ea ho se robale ka ho lekaneng. Sekoloto sa boroko se ka bokella nako e telele, 'me se lebisa mokhatheng oa kelello le oa' mele.
Sekoloto sa boroko se ama tšusumetso ea boroko, joaloka ba khathetse haholo, kapa ba na le melato e ngata ea boroko , mohlomong ba ka robala kapele ho feta motho ea phomolotsoeng hantle 'me a se na molato oa boroko. Ho na le mabaka a mangata a etsang hore motho a robale nako ea ho robala le sekoloto sa bona sa boroko bo boholo. Ho robala hoo e batlang e le hang ha o robala hangata ke letšoao la sekoloto sa boroko, mme kahoo ke pontšo ea hore u lokela ho leka ho robala haholo bosiu.