Seo U ka se Etsang ha U Fumanoa ke Mali

1 -

Hlahloba Matšoao a Hao

Nahana hore u na le "feberu ea" mpa "? Ha e le hantle, e ka 'na eaba hase lefuba. Lefuba (kapa ho feta ka nepo, kokoana-hloko) ke kokoana-hloko ea ho hema e bakang feberu, 'mele oa' mele le mokhathala - empa mathata a sa tloaelehang a mala. Ho e-na le hoo ho ka etsahala hore e be gastroenteritis - kokoana-hloko e kotsi e bakang ho hlatsa le letshollo. Haeba u sebetsana le matšoao ana , u tla batla ho feta ho bona hore na ke eng e bakang matšoao a hau le seo u lokelang ho se tseba ka bona.

U tla boela u batle ho tseba hore na " sefuba sa mala " ke eng. E ka bakoa ke likokoana-hloko tse 'maloa tse fapaneng' me ka linako tse ling esita le libaktheria.

• Matšoao a Sefuba sa mala

2 -

Tseba Nako ea ho Bona Ngaka

Batho ba bangata ba nang le ho hlatsa le letšollo ha ho hlokahale hore ba bone ngaka. Empa ke habohlokoa ho tseba ha u etsa.

Lintho tse ling tsa bohlokoa tseo u lokelang ho li shebella:

• Ho lata lihora tse fetang 24
• Mali maling a hau
• Bohloko bo bohloko ba mpa
• Ho otla ka hlooho e bohloko le molala o thata
• Matšoao a ho felloa ke metsi 'meleng - motsoako o lefifi kapa o sa tsitsang, molomo o omeletseng

Haeba u na le matšoao kapa matšoao a ka hodimo kapa u amehile ka bophelo bo botle ba hao, ikopanye le mofani oa tlhokomelo ea bophelo ba hau kapa u batle lingaka. Le hoja batho ba bangata ba hlaphoheloa ka lipilisi tsa mala ka ntle ho phekolo ea meriana, ka linako tse ling matšoao ana a bakiloe ke mathata a tebileng haholo a hlokang phekolo ea meriana.

Batho ba bang ba ka 'na ba felloa ke metsi ho hlatsa' me ba e-ba le letšollo. Maemong a mang a ho felloa ke metsi 'meleng a hloka ho phekoloa ka meriana kapa lipilisi tsa IV - esita le haeba sesosa ke kokoana-hloko e bonolo ea mala.

Hape

3 -

Ho Phekola Matšoao a Hao

Ho ruruha le letšollo ke matšoao a mabeli a sa rateheng ao re a fumanang ha re kula. Ho sa tsotellehe hore na sesosa ke eng, mathata ana a mabeli a ka tlisa motho ea matla ka ho fetisisa, ea phetseng hantle ka ho fetisisa maotong a bona (ka tsela ea tšoantšetso le ea tšoantšetso).

Ka bomalimabe, batho ba bangata ba etsa liphoso ka tsela eo ba leka ho tšoara ho hlatsa le letshollo ka eona. Kaofela ha rōna re batla hore e khaotse empa haeba u etsa lintho tse itseng-joaloka ho leka ho ja kapa ho noa hang ka mor'a hore u hlatse - u ka etsa hore e be mpe le ho feta.

Haeba u na le letšollo, re ka thusa le hona . Letšollo le nka nako e telele ho feta ho hlatsa empa ho na le lintho tseo u ka li etsang ho fokotsa mathata ao e bakang

Hape

4 -

Ithute ka BRAT Diet

Na u kile ua utloa ka BRAT Diet? Na e hlile e thusa ha u e-na le bothata ba mpa?

BRAT ke setšoantšo sa li-ananas B , R , A pplesauce (kapa li-apples) le T oast. Empa lijo tsena ha li akarelletse feela lijo tsena - li kenyelletsa liphiri tsohle, lijo tse nang le mafura a mangata a bonolo ka mpeng.

Ha tsamaiso ea hau ea meno e se e lekaneng ka lebaka la kokoana-hloko ea mala, ho cheka lijo tse monate, tse monate, tse ruileng kapa tse rarahaneng ho ka ba thata ho etsa hore u ikutloe u le bobe haholoanyane. Ho khomarela lijo tse bonolo feela ke tsela e molemohali ea ho lumella tsamaiso ea hau ho fola kapele kamoo ho ka khonehang

Hape

5 -

Na U Lokela ho Nka Likokoana-hloko bakeng sa Mala a Halefileng?

Li-probiotics li ratoa haholo mme hangata li khothalletsoa ho thusa ho tsosolosa tsamaiso ea 'mele oa' mele ha u e-na le mokhahamo oa mpa kapa bothata leha e le bofe bo bakang ho hlatsa kapa letšollo. Empa na ba hlile ba sebetsa?

Batho ba bangata ba ba khothaletsa-ho akarelletsa le bafani ba bangata ba tlhokomelo ea bophelo. Leha ho le joalo, US, li-probiotics li ntse li rekisoa le ho rekisoa e le li-supplement tsa tlhaho. Ba ke ke ba lumellana le molao ka ho folisa kapa ho phekola maemo kapa maloetse leha e le afe. Ka lebaka la thahasello e ntseng e eketseha ho li-probiotics, lithuto tse ngata li ntse li tsoelapele mabapi le melemo efe eo ba ka e fang. Re na le tšepo ea hore nakong e tlang re tla utloisisa lihlahisoa tsena hantle le hore na li ka re thusa joang ho hlaphoheloa ho tloha mefuteng e fapaneng ea maloetse le maloetse.

Hape