Haeba u phela le boemo bo kang lefu la masapo a pelo kapa ho tepella maikutlong, u ka 'na ua tseba hore na o ka ama likarolo tse ling tsa bophelo bo botle ba hao joang, o tlatsetsa linthong tse kang boima ba' mele, bothata ba ho robala le bohloko bo sa foleng.
Pheko e 'ngoe e boletsoeng ho fokotsa ho tepella maikutlo, ramatiki le maemo a mang ke supplement SAMe, e tsejoang hape e le SAM-e, ademetionine, kapa S-adenosylmethionine.
SAMe ke mofuta o entsoeng ka motsoako o hlahisoang ka tlhaho 'meleng ho tloha methionine (e leng amino acid e hlokahalang) le adenosine triphosphate (motsoako o hlahisang matla).
SAMe ha e fumanoe ka tlhaho ka lijo. 'Mele o etsa seo o se hlokang bakeng sa bophelo bo botle, leha ho le joalo, lefu le leng le bolela le methaonine e tlaase, folate kapa vithamine B12 ho lumeloa hore e tlatsetsa maemong a tlase a SAMe.
Ho nahanoa hore SAMe e ka thusa ho ntšetsa pele tlhahiso ea lik'hemik'hale tse tsejoang hore li phethe karolo ea bohlokoa mekhoeng e fapaneng 'meleng, joalo ka tsamaiso ea mantlha, ho itšireletsa mafung le kutloisiso ea bohloko.
Ke Hobane'ng ha Batho ba Nka Lijo tse Sami?
SAMe e atisa ho sebelisoa bakeng sa litaba tse latelang tsa bophelo bo botle:
- Ho tšoenyeha
- Ho tepella maikutlong
- Fibromyalgia
- Osteoarthritis
- Bohloko
- Premenstrual syndrome (PMS)
SAMe e boetse e boleloa ho eketsa ts'ebetso ea kelello, ho matlafatsa sebete , ho liehisa botsofali, le ho thusa batho ho khaotsa ho tsuba.
Melemo: Na e ka Hlile e Thusa?
Mona ho sheba lipatlisiso tse ling ka melemo ea SAMe.
1) Osteoarthritis
SAMe e fana ka tšepiso ea ho phekoloa ha masapo a mabeli a lengole kapa letheka. Ho thoe ho lopolla bohloko 'me ho na le lintho tse khahlanong le ho ruruha,' me lipatlisiso tse ling li fana ka maikutlo a hore li ka khothalletsa marotholi.
Bakeng sa tlaleho e phatlalalitsoeng Lefats'eng la Cochrane la Tlhahlobo ea Ts'ebetso ka 2009, bafuputsi ba ile ba hlahloba liteko tse 'nè tse hatisitsoeng tse fetileng tse neng li hatisitsoe (ka kakaretso ea litho tse 656)' me ba fumana hore tšebeliso ea SAMe e ka thusa ho fokotsa bohloko le ho ntlafatsa ts'ebetso ho batho ba nang le lefu la osteoarthritis.
Kaha liteko tse ileng tsa hlahlojoa li ne li le boleng bo sa lokelang, leha ho le joalo, bangoli ba ho hlahloba ba ne ba nka hore liphuputso tsena ha li tsebehale.
2) Ho tepella maikutlo
Phuputsong ea lipatlisiso e fumanehang Lefapheng la Cochrane la Tlhahlobo ea Ts'ebetso ka 2016, bo-rasaense ba ile ba hlahloba liteko tse tharo tsa kliniki tse hatisitsoeng pele ho bapisoa le SAMe ho imipramine, deipramine, kapa escitalopram, kapa placebo.
SAMe e ne e phahametse sebaka sa placebo ha se sebelisoa ka serotonin reuptake inhibitor (SSRI) ea ho imeloa kelellong, empa bopaki bo ne bo nkoa e le boleng bo tlaase. Ha li bapisoa le imipramine, barupeluoa ba fokolang ba ile ba e-ba le liphello tse bohloko ha ba tšoaroa ka mofuta o nang le kankere oa SAMe. SAMe e ne e sa fapane le placebo kapa lithibela-mafu tse kang imipramine kapa escitalopram ha e sebelisoa e le mong.
Liphethong tsa bona, bangoli ba ts'ebetso ba bolela hore tšebeliso ea SAMe bakeng sa ho tepella maikutlo e hloka ho hlahlojoa ho feta litekong tse khōloanyane le tse hlophisitsoeng hantle "ka lebaka la ho ba sieo ha bopaki bo phahameng le ho sitoa ho fumana liqeto tse tiileng tse thehiloeng bopaking boo."
3) Fibromyalgia
Phuputsong ea lipatlisiso e phatlalalitsoeng ho Journal of Complementary and Alternative Medicine ka 2010, bo-rasaense ba shebile liteko tse 70 tse hatisitsoeng tsa kliniki tse hatisitsoeng pele li hlahloba tšebeliso ea mefuta e fapaneng ea phekolo e tlatsanang bakeng sa boloetse bo sa foleng ba mokhathala le fibromyalgia.
Hammoho le magnesium, L-carnitine, ho phekola ka makhetlo a mangata, le mefuta e 'maloa ea mokhoa oa ho thuisa, bangoli ba ho hlahloba ba bitsoang SAMe har'a mekhoa ea phekolo e nang le bokhoni ba ho etsa lipatlisiso tse eketsehileng ka katleho ea bona khahlanong le maemo ana.
4) Maloetse a sebete
SAMe e ka ntlafatsa sebete ho sebetsa le batho ba nang le boloetse bo sa foleng ba sebete, e fana ka maikutlo a tlhahlobo ea lipatlisiso e hatisitsoeng koranteng ea PLoS One ka 2015. Leha ho le joalo, ha ho hlahlojoa liteko tse 12 tse hatisitsoeng tsa kliniki tse hatisitsoeng li kenyelelitsoe tlhahlobisong, bangoli ba fumane hore SAMe e ka ba le melemo e fokolang ho phekola maemo a itseng a sebete, a kang sebete sa kokoana-hloko le cholestasis.
Liphello tse ka khonehang
SAMe e ka baka litla-morao tse 'maloa, ho akarelletsa ho tšoenyeha, ho tšeloa, letšollo, molomo o omeletseng, hlooho, ho otloa ke pelo, ho hlobaela, khase, tsoekere e tlaase ea mali, ho nyeheloa ke pelo, ho tšoha, ho phatloha ha letlalo le ho hlatsa. SAMe e ngata e ka baka mania (boikutlo bo sa tloaelehang). Hape ho na le taba e amehang ea hore tšebeliso ea SAMe e ka etsa hore batho ba bang ba se ke ba itšoara hantle.
Haeba u e-na le lefu la ho ferekana kelellong, Lesch-Nyhan syndrome, lefu la Parkinson, kapa maemo a mang a bophelo bo botle, u lokela ho sebelisa SAMe feela tlas'a tlhokomelo ea mofani oa tlhokomelo ea bophelo ha li ntse li ka mpefala.
Ke habohlokoa ho hlokomela hore ho ka 'na ha e-ba le likotsi ha u kopanya SAMe le meriana kapa lisebelisoa tse ling. Ha ua lokela ho nka SAMe ho kopantsoe le li-anti-depressants, moriana oa khohlela, lefu la tsoekere, levodopa (L-dopa), L-tryptophan, meriana e amang maemo a serotonin, maqeba a St. John, kapa meriana e meng ntle le hore u hlokomele bophelo bo botle setsebi. SAMe e lokela ho emisoa bonyane libeke tse peli pele ho buuoa ka morero.
Tšireletseho ea SAMe ho bana, basali ba moimana kapa ba anyesang, kapa batho ba nang le lefu la sebete kapa sebete ha hoa thehoa. U ka fumana litlhahiso tsa ho sebelisa lisebelisoa tse sireletsehileng , empa u lokela ho bua le mofani oa hao oa tlhokomelo ea mantlha pele u nka SAMe ho buisana le hore na e loketse ho uena. Hopola hore SAMe ha ea lokela ho sebelisoa e le sebaka sa phekolo e tloaelehileng.
Lentsoe le Tsoang ho
Ho phela le boemo leha e le bofe bo sa foleng ha ho bonolo. Le hoja liphuputso tse ling li bontša hore SAMe e ka fana ka melemo e itseng, re ke ke ra tiea ka ho hokahanya ho fihlela ho etsoa hantle, liteko tse kholo tsa kliniki (mofuta oa patlisiso oo u ka ratang ho o bona ho kenya lihlahisoa tse feletseng kalafo) .
Hape ke habohlokoa hore u hopole hore SAMe ha ea lokela ho sebelisoa ha e kopane kapa sebakeng sa phekolo e khothalletsoang ke ngaka ea hau. Haeba u ntse u nahana ho leka ho eketsa SAMe, etsa bonnete ba hore u buisana le ngaka ea hao ho lekanya melemo le boiketlo 'me u buisane le hore na e loketse ho uena.
> Mehloli:
> Galizia I, Oldani L, Macritchie K, et al. S-adenosyl methionine (SAMe) bakeng sa ho tepella maikutlo ho batho ba baholo. Cochrane Database Syst Rev. 2016 Oct 10; 10: CD011286.
> Guo T, Chang L, Xiao Y, Liu Q. S-adenosyl-L-methionine bakeng sa Phekolo ea Maloetse a sa Foleng: Tlhahlobo e Hlophisitsoeng le Meta-Analysis. PLoS One. 2015 Mar 16; 10 (3): e0122124.
> Porter NS, Jason LA, Boulton A, Bothne N, Coleman B. Mesebetsi e meng ea bongaka e sebelisoang Phekolo le Tsamaiso ea Myalgic Encephalomyelitis / Chronic Chronic Fatigue Syndrome le Fibromyalgia. J Molemo o mong oa tlatsetso. 2010 Mar; 16 (3): 235-49.
Taba e nepahetseng: Boitsebiso bo boletsoeng setšeng sena bo reretsoe merero ea thuto feela 'me ha bo nkele sebaka keletso, ho hlahlojoa kapa kalafo ke ngaka e nang le tumello. Ha e reretsoe ho koahela mekhoa eohle ea tlhokomelo, likamano tsa lithethefatsi, maemo kapa liphello tse bohloko. U lokela ho batla thuso ea meriana hang-hang bakeng sa bophelo bo botle le ho buisana le ngaka pele u sebelisa mefuta e meng ea phekolo kapa u etse phetoho tsamaisong ea hau.