Fibromyalgia ke boemo bo sa foleng bo khetholloang ke ho kopana ha bohloko bo jeleng setsi, mesifa, li-ligaments, mokhathala le lintlha tse ngata tse bonolo tsa 'mele. Lintlha tse nang le litelu ke libaka tse tobileng tse bohloko kapa tse bonolo ha khatello e sebelisoa, haholo-holo molaleng, mahetleng, ka morao ka morao, ka holimo, ka mahlakoreng, ka morao, mahetleng le maotong.
Batho ba nang le fibromyalgia ba ka 'na ba e-ba le matšoao a mang le maemo, joalo ka boroko bo sa tsitsang , matšoao a bohale a senyehang , hlooho e bohloko, matšoao a TMJ , matšoenyeho, ho tepella maikutlo , matšoafo a maoto a sa foleng , ho senyeha kapa ho otlolla matsohong le maotong, ho tsepamisa mohopolo, ho ilela khoeli ho bohloko ho matlafatsa kutloisiso ho monko, lerata, mabone a khanyang le ho ama.
Ho latela American College of Rheumatology, fibromyalgia e ama batho ba limilione tse 3 ho isa ho tse 6 United States. Fibromyalgia e atile haholo ho basali, haholo-holo pakeng tsa lilemo tse 30 le tse 50.
Litlama le Lisebelisoa tsa Fibromyalgia
Ho fihlela joale, ts'ehetso ea saense bakeng sa ho bolela hore pheko leha e le efe e ka tšoara fibromyalgia e haella.
1) S-adenosylmethionine (SAMe)
S-adenosylmethionine (SAMe) ke motsoako o hlahang ka tlhaho 'meleng. Ho hlokahala bakeng sa ts'ebetso e nepahetseng ea tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, lisele tsa lisele, li-neurotransmitters tse kang serotonin, norepinephrine, le dopamine, cartilage le DNA.
Lithuto tse 'maloa tsa pele li bontša hore SAMe e ka thusa ka fibromyalgia. Phuputso e nyenyane e se nang bokooa e ile ea hlahloba phello ea S-adenosylmethionine (SAMe) kapa placebo ho batho ba 17 ba nang le fibromyalgia, bao ba 11 ba neng ba e-na le ho tepella maikutlong. Palo ea lintlha tse bonolo e ile ea theoha ka mor'a SAMe empa e se ea boemo bo itseng. Ho tepella maikutlong, ha ho hlahlojoa ka litekanyo tse peli tse lekanyelitsoeng, ho ntlafalitsoe ka morao ho SAMe empa ha ho na sebaka sa placebo.
Phuputsong e 'ngoe e se nang bokooa, batho ba 44 ba nang le fibromyalgia ba ile ba nka 800 mg ea S-adenosylmethionine ka letsatsi kapa placebo. Kamora 'libeke tse 6, ho ne ho e-na le liphetoho tse kholo tsa matšoao ho bohloko, mokhathala, ho tsitlella hoseng, mehopolo le mesebetsi ea mafu a meriana. Palo ea litekanyetso, matla a mesifa, le maikutlo (a hlahlojoang ke Beck Depression Inventory) a ne a sa ntlafatse haholo le SAMe ho feta placebo.
Leha ho le joalo, thuto e 'ngoe e se nang bobeli e foufetseng e ile ea bapisa SAMe (600 mg ka letsatsi) e tsamaisoang ka har'a intravenously kapa placebo ho batho ba 34 ba nang le fibromyalgia. Ka mor'a matsatsi a 10, ho ne ho se na phapang e khōlō linthong tse bonolo.
SAMe e ka baka insgestion, molomo o omileng le ho hlobaela. Hangata, batho ba na le letšollo le matla, ho hema, hlooho, le molichaba.
Batho ba nang le lefu la ho ferekana kelellong ha baa lokela ho nka SAMe, kaha e ka mpefatsa liketsahalo tsa manic. Batho ba ntseng ba noa levodopa ea lithethefatsi (hangata e behiloeng bakeng sa boloetse ba Parkinson) ba lokela ho qoba SAMe. Batho ba nang le bothata ba ho tepella maikutlo ha baa lokela ho sebelisa SAMe ntle le ho botsa ngaka ea bona pele. Tšireletseho ea SAMe ho basali ba nang le bokhachane kapa ba anyesang kapa bana ha e e-s'o thehoe.
2) Magnesium
Magnesiamo ke diminerale e fumanoang ka tlhaho lijong tse kang meroho e tala, makhasi, lipeo le lijo tse feletseng le li-supplement.
Magnesium e hlokahala bakeng sa liphetoho tse fetang 300 tsa lik'hemik'hale. Magnesium, hammoho le malic acid (setso sa litholoana se fumanoang ka tlhaho liapole) hangata se eletsoa bakeng sa batho ba nang le fibromyalgia hobane ka bobeli ba hlokahalang bakeng sa moloko oa matla lisele tse nang le mofuta oa adenosine triphosphate (ATP). Leha ho le joalo, phuputso e 'ngoe ea batho ba 97 e ile ea fumana hore ha ho na mekhatlo pakeng tsa maqhubu a magnesium le fibromyalgia.
Phuputso e entsoeng ka makhetlo a mabeli e ile ea hlahloba katleho le polokeho ea magnesium (50 mg ka makhetlo a mararo ka letsatsi) le malic acid (200 mg ka makhetlo a mararo ka letsatsi) ho batho ba 24 ba nang le fibromyalgia. Ka mor'a libeke tse 4, motsoako oa magnesium / malic acid o ne o sa sebetse ho feta placebo.
Barupeluoa hamorao ba ile ba fumana likhoeli tse tšeletseng tsa motsoako o moholoanyane (ho fihlela ho 300 mg magnesium le 1200 mg malic acid ka letsatsi) likhoeli tse 6. Lekhetlong lena, ho kopana ho ile ha etsa hore ho ntlafatsoe haholo mahlomoleng le bonolo, leha ho le joalo, karolo ena ea thuto e ne e le letšoao le bulehileng (bobeli ba bafuputsi le barupeluoa ba tseba hore na kelafo e fanoang) mme ha ba foufatsoe, kahoo litholoana, ha li tšepisa, li ke ke tsa e sebelisoe e le bopaki ba hore motsoako o ne o atlehile. Ho hlokahala lithuto tse eketsehileng.
Phase e phahameng ea magnesium e ka baka letšollo, ho nyefoloa ke pelo, ho lahleheloa ke takatso ea lijo, ho fokola ha mesifa, ho hema ka thata, khatello e tlase ea mali, palo ea pelo e sa tloaelehang le pherekano. E ka sebelisana le meriana e itseng, e kang ea bakeng sa ho fokola ha masapo, khatello e phahameng ea mali (calcium channel blockers), hammoho le likokoana-hloko tse ling, li-relaxation tsa mesifa le diuretics.
3) Vithamine D
Fibromyalgia le mahlaba le mahlaba a sa tloaelehang a sa sebetsaneng le litekanyetso tsa ho hlahloba fibromyalgia li 'nile tsa boleloa ke bafuputsi ba bang ba haelloang ke vithamine D. Ka mohlala, phuputso e kholo ea Sejeremane e ile ea hlahloba batho ba 994 'me ea fumana maqhama a matla pakeng tsa maemo a tlaase a vithamine D le litekanyetso tse phahameng le nako e telele ea masapo le mahlaba le mesifa.
Phuputso e phatlalalitsoeng ho Mayo Clinic Proceedings e ile ea hlahloba batho ba 150 ba nang le bohloko bo sa tsitsang ba mesifa ea mantlha Minnesota. Bafuputsi ba fumane hore karolo ea 93 lekholong ea bona e na le vithamine D.
Phuputsong e 'ngoe, litekanyetso tsa vithamine D li ile tsa hlahlojoa ho batho ba 75 ba ileng ba phethahatsa melao ea American College of Rheumatology ea fibromyalgia. Le hoja ho ne ho se kamano pakeng tsa litekanyetso tsa vithamine D le matšoao a mesifa, mesifa ea vithamine D e ne e amana le ho tšoenyeha le ho tepella maikutlong ho batho ba nang le fibromyalgia.
4) 5-hydroxytryptophan (5-HTP)
Tlatsetso ea 5-HTP e nahanoa hore e sebetsa ka ho eketsa litekanyetso tsa serotonin ea neurotransmitter bokong. Ho na le bopaki bo qalang ba hore bo ka fokotsa palo ea lintlha tse bonolo ho batho ba nang le fibromyalgia, mohlomong ka ho hlahisa mekhoa ea ho ntša bohloko boemong bo botong ba pelo.
Phuputso e entsoeng ka bobeli e foufetseng, e sebelisoang ke placebo e sheba 5-HTP kapa placebo ho batho ba 50 ba nang le fibromyalgia. Ka mor'a libeke tse 'nè, batho ba ntseng ba nka 5-HTP ba bile le ntlafatso e kholo mahlomoleng, palo ea matšoao a bonolo, boima, khatello, mokhathala le boroko. Litla-morao li ne li le bonolo ebile li le nakoana. Bakeng sa tlhahisoleseling e eketsehileng, bale leqephe la 5-HTP Factory.
5) Vithamine B12
Phuputso e entsoeng ka Swedish e bonts'e maemong a tlase a vithamine B12 mokokotlong oa metsi a nang le fibromyalgia le boloetse bo sa foleng ba mokhathala.
Basali ba leshome le metso e 'meli ba neng ba e-na le litekanyetso tsa fibromyalgia le boloetse bo sa feleng ba mokhathala ba ile ba ithutoa, hammoho le sehlopha sa taolo sa basali ba phetseng hantle ba 18.
> Litekanyo tsa homocysteine tse nang le metsi a mangata li ne li feta ka makhetlo a fetang a mararo ho basali ba neng ba tšoeroe ke fibromyalgia le boloetse bo sa foleng ba mokhathala ha ba bapisoa le sehlopha sa taolo. Meriana ea vithamine B12 e nang le lisele tse nang le lisele le tsona li ne li le tlase ho batho ba 7 ho ba 12 ba nang le fibromyalgia le boloetse bo sa foleng ba mokhathala.
6) Cream Cream
Capsaicin (e bitsoa cap-SAY-sin) ke motsoako o sebetsang ka har'a pepere. Ho nahanoa hore e lokela ho kokobetsa bohloko ka nakoana.
Ha e sebelisoa letlalong, tranelate ea capsaicin e fumanoe e le ho felisa ntho e bitsoang P, lefu la methapo ea pelo e fetisang bohloko, e leng se sitisang motho ho utloa bohloko. Batho ba nang le fibromyalgia ba fumanoe ba e-na le litekanyetso tse phahameng tsa P.
Phuputso e 'ngoe e ile ea hlahloba katleho ea capsaicin ka fibromyalgia. Barupeluoa thutong ena ba sebelisitse khalase ea capsaicin ka karolelano ka makhetlo a mane ka letsatsi ho isa litekong tsa thepa. Ka mor'a libeke tse 4, ba ile ba fokotsa bohloko. Bakeng sa boitsebiso bo eketsehileng ho kenyelletsa litla-morao le mathata a tšireletseho, bala sengoliloeng sa Capsaicin Cream Factory .
Ho Sebelisa Matšoao a Tlhaho bakeng sa Fibromyalgia
Ka lebaka la ho hloka tšehetso ea lipatlisiso, haufinyane ho buella phekolo efe kapa efe ea phekolo ea fibromyalgia. Ho phaella moo, li-supplement ha li e-s'o hlahlojoe polokeho le ka lebaka la hore lijo tse ling tsa phepo ea lijo li sa tsamaisoe ka molao, lihlahisoa tsa lihlahisoa tse ling li ka fapana le se hlalositsoeng holim'a lihlahisoa tsa sehlahisoa.
Hape hopola hore polokeho ea liphallelo ho basali ba nang le bakhachane, bo-'mè ba tlhokomelo, bana le ba nang le maemo a bophelo kapa ba noang meriana ha e e-s'o thehoe. U ka fumana litlhahiso tsa ho sebelisa lisebelisoa tse ling mona , empa haeba u nahanisisa ka tšebeliso ea meriana e meng, buisana le mofani oa hao oa tlhokomelo ea mantlha pele. Ho itšoara ka boithati le ho qoba kapa ho lieha tlhokomelo e tloaelehileng ho ka ba le liphello tse tebileng.
> Mehloli:
> Armstrong DJ, Meenagh GK, Bickle I, Lee AS, ES Curran, Finch MB. Clin Rheumatol. 2006 Jul 19. [Epub pele ho khatiso] Vithamine D Ho haelloa ke Matšoenyeho le ho Tepella Maikutlong ka Fibromyalgia.
> Bazzichi L, Giannaccini G, Betti L, Mascia G, Fabbrini L, Italiani P, De Feo F, Giuliano T, Giacomelli C, Rossi A, Lucacchini A, Bombardieri S. Phetoho ea Serotonin Transporter Boitsebiso le mosebetsi oa Fibromyalgia. Ramatiki ea Ther. 8.4 (2006): R99.
> Caruso I, Sarzi Puttini P, Cazzola M, Azzolini V. Habeli-Blind Thuto ea 5-Hydroxytryptophan le Placebo ho Phekolo ea Primary Primary Fibromyalgia Syndrome. J Int Med Res. 18.3 (1990): 201-209.
> Erkal MZ, Wilde J, Bilgin Y, Akinci A, Demir E, > Bodeker > RH, Mann M, Bretzel RG, Stracke H, Holick MF. Boemo bo phahameng haholo ba ho haella ha vithamine D, Hyperparathyroidism ea Sekondari le Matšoao a Pheliso ea Masapo a Matšoao a Turkey a tsoang Jeremane: Boitsebiso ba Likotsi Tsa Kotsi. Li-osteoporos Int. 17.8 (2006): 1133-1140.
> Hellwell PS, Ibrahim GH, Karim Z, > Sokoll > K, Johnson H. Mahlomola a sa hlalosoang a Musculoskeletal a Batho ba Asia Boroa Sehlopha sa Machaba se Boleloang ke Setsi sa Meriana ea Rheumatology - Kamano le Boiketsetso ba Likokoana-hloko Osteomalacia, Mamello ea Nako le Karabo ea Phekolo ka Kalisiamo le Vithamine D. Clin Clin Exp Rheumatol. 24.4 (2006): 424-427.
> Jacobsen S, Danneskiold-Samsoe B, Andersen RB. Mantsoe a S-Adenosylmethionine ka Sepheo sa Fibromyalgia. Tlhahlobo ea Likhoebo tse peli tsa bokooa. Scand J Rheumatol. 20.4 (1991): 294-302.
> Plotnikoff GA, Quigley JM. Ho ata ha Severe Hypovitaminosis D ho bakuli ba nang le mamello, Bothata ba Musculoskeletal Nonspecific. Mayo Clin Proc. 78.12 (2003): 1463-1470.
> Regland B, Andersson M, Abrahamsson L, Bagby J, Dyrehag LE, Gottfries CG. Matšoenyeho a Eketsehileng a Homocysteine ka Matšoao a Cerebrospinal ho bakuli ba nang le Fibromyalgia le Chronic Fatigue Syndrome. Scand J Rheumatol. 26.4 (1997): 301-307.
> Tavoni A, Vitali C, Bombardieri S, Pasero G. Tlhahlobo ea S-Adenosylmethionine ka Primary Fibromyalgia. Thuto ea Crossover ea Bobeli ba Blind. Am J Med. 83.5A (1987): 107-110.
> Volkmann H, Norregaard J, Jacobsen S, Danneskiold-Samsoe B, Knoke G, Nehrdich D. Thuto e entsoeng ka bobeli ba bofubelu, e leng sebaka se laoloang ke sebaka se entsoeng ka Intravenous S-Adenosyl-L-Methionine ho bakuli ba nang le Fibromyalgia. Scand J Rheumatol. 26.3 (1997): 206-211.
> Wahner-Roedler DL, Elkin PL, Vincent A, Thompson JM, Oh TH, Loehrer LL, Mandrekar JN, Bauer BA. Tšebeliso ea Meriana ea Phekolo ea Meriana ea Phekolo ea Meriana ea Meriana ea Meriana ea Meriana ea Meriana ea Meriana. Mayo Clin Proc. 80.1 (2005): 55-60.
Boitsebiso bo fumanoang sethaleng sena bo reretsoe merero ea thuto feela 'me ha bo nkele sebaka keletso, ho hlahlojoa kapa ho phekoloa ke ngaka e nang le tumello. Ha e reretsoe ho koahela mekhoa eohle ea tlhokomelo, likamano tsa lithethefatsi, maemo kapa liphello tse bohloko. U lokela ho batla thuso ea meriana hang-hang bakeng sa bophelo bo botle le ho buisana le ngaka pele u sebelisa mefuta e meng ea phekolo kapa u etse phetoho tsamaisong ea hau.