Tlosa tsela eo u hemang ka eona
Le hoja koetliso ea ho hema e ntlafatsa boleng ba bophelo haeba u na le asthma, e ka 'na ea fokotseha kapa ha e fokotsa tlhokahalo ea phekolo ea meriana ea kamehla e khahlanong le ho ruruha le steroids e sa sebetseng le ho ntlafatsa taolo ea hao ea asthma.
Koetliso ea ho phefumoloha e ne e kile ea tloaela ho etsa tlhahlobo ea asthma le mathata a mang a phefumoloho, empa meriana e atlehileng ea asthma e entse hore mokhoa ona o tsoe ka tlhokomelo e kholo ea asthma.
Buteyko koetliso ea ho hema e ile ea thehoa ke ngaka ea Seukraine Konstantin P. Buteyko lilemong tsa bo-1960. Dr. Buteyko o ne a lumela hore asthmatics e sa phekolehe hangata, kapa e hema ka potlako, e leng se fellang ka maemo a tlaase a carbon dioxide. Bakuli ba asthmatic, o ne a lumela, e tlase e le tlaase ea carbon dioxide e lebisang ho ruruha le bronchoconstriction. Dr. Buteyko o ne a lumela hore koetliso ea ho phefumoloha e ka lebisa ntlafatsong ea taolo ea asthma .
Buteyko Koetliso ea ho phefumoloha e akarelletsa ho laola phefumoloho ea hau ka ho fokotsa molumo oa phefumoloho ka 'ngoe le palo ea phefumoloho eo ue fumanang ka motsotso. Ka lihlopha tse ngata tsa boikoetliso, u ikoetlisa tsela eo u phefumolohang ka eona. Ho phaella moo, mokhoa ona o nka bohlokoa ba ho phefumoloha ha nasale le mekhoa ea boikhathollo.
Le hoja lingaka li ka 'na tsa se ke tsa fumana mokhoa o moholo oa thuto mabapi le ho phefumoloha le mefuta e meng ea phekolo ea mafu a phekolo, batho ba fetang karolo ea 60 lekholong ea bakuli ba asthma ba tlaleha ho sebelisa mekhoa e meng ea phekolo ea asthma .
Phuputsong e 'ngoe, bafuputsi ba Lefapha la Kakaretso le Boiketlo ba Mantlha Univesithing ea Aberdeen, Aberdeen, UK ba ile ba etsa teko e laoloang ka nako e lekaneng ho fumana hore na ho koetlisoa hantle ho phefumoloha ho ntlafatsa boleng ba bophelo le taolo ea sebele ea asthma. Litsebi tsa ho phefumoloha li ile tsa fana ka koetliso ea ho phefumoloha bakeng sa sehlopha se le seng sa bakuli, ha baoki ba ntse ba fana ka thuto e tloaelehileng ea phere ea sehlopha se seng.
Mokhahlelo ona o ne o e-na le mekhoa e tobileng ea mpa (belly) le ea ho hema. Barupeluoa ba khothalletsoa hore ba ikoetlise bonyane metsotso e 10 ka letsatsi.
Ka mor'a likhoeli tse tšeletseng, boleng ba bophelo bo ile ba ntlafala haholo sehlopheng sa ho etsa likoetliso tsa ho phefumoloha ha li bapisoa le sehlopha se fumanang thuto ea tlhaho ea asthma. Ho phaella moo, mekhoa ea ho tšoenyeha le ho tepella maikutlong le eona e ile ea fokotseha har'a sehlopha sa thuto ea ho phefumoloha. Leha ho le joalo, le hoja koetliso ea ho phefumoloha e ne e amahanngoa le taolo e fokolang e tlalehiloeng hantle ea matšoao a asthma, mehato ea sebele ea ho laola phallo ea asthma - joaloka tlhōrō ea phallo ea likhahla - e ne e sa fapane haholo pakeng tsa lihlopha. Lithuto tse ling, leha ho le joalo, li bontšitse melemo e itseng.
Ha thuto e ntse e sa bontše tlhokahalo e fokolang ea meriana ea asthma, koetliso ea ho hema e ka thusa bakuli ba nang le pululo ba senya boleng ba bona ba bophelo. Habohlokoa, tlhaloso e ne e le khutšoanyane mme liphapang li ile tsa tsoelapele likhoeli tse tšeletseng ntle le koetliso e eketsehileng.
Na Tsela ee e Thusa Ka Sebele?
Ka hona, molaetsa oa ntlo ea hau ke ofe bakeng sa hao le astmma ea hau? Koetliso e phefumolohang e ka 'na ea fokotsa tlhoko ea hau bakeng sa meriana, kapa ea fokotsa tlhoko ea hau ea meriana, empa e ka ntlafatsa haholo bokhoni ba hau ba ho phela le astmma le ho fokotsa khatello ea kelello kapa ho tepella maikutlo ho amanang le asthma.
Habohlokoa, ho ikoetlisa ha ho thata ho ithuta, ho ke ke ha u lefella letho, mme ho ka ithutoa ka nako e khutšoanyane. Ho na le mekhoa e sa tšoaneng ea koetliso ea ho phefumoloha e ka ba molemo, e kang yoga .
Lisebelisoa:
Tataiso ea Brithani mabapi le Tsamaiso ea Pherefatsi. Mokhatlo oa Manyesemane oa Thoracic le Mekhatlo ea Scottish Intercollegiate Network (SIGN). Tataiso ea 101: Edinburgh; 2008.
McHugh P, Aitcheson F, Duncan B, Horton F. Buteyko. Mokhoa oa ho hema bakeng sa asthma: ho kenella ka katleho. NZ Med J. 2003; 116: 1187.
Bowler SD, Green A, Mitchell CA. Mekhoa ea phefumoloho ea Buteyko ea asthma: teko e hlophisitsoeng e laoloang ke randomized. Med J Aust . 1998; 169 (11-12): 575-8.
McHugh P, Duncan B, Horton F. Buteyko mokhoa oa phefumoloho le asthma ho bana: lihlooho tsa linyeoe. NZ Med J. 2006; 119: 1234.
Mike Thomas et. al. Ho ikoetlisa ho phefumoloha ha asthma: teko e laoloang ka nako e telele. Thorax. 2008; 64: 55-61