Leoto le otlolohileng le phahamisa tlhahlobo e etsoang ka hore mokuli a robale fatše holim'a bethe. Ha leoto le otlolohile, mokuli o lokela ho phahamisa maoto betheng 'me ae tšoare moeeng. Batho ba lokela ho tšoara leoto ka ho toba le serethe se phahamisitsoeng betheng ea ho hlahloba. Ho phaella moo, ho hanyetsa khanya ho atisa ho sebelisoa ke mohlahlobi ho leka matla.
Ho phaella moo, lingaka li ka etsa teko e tšoanang ka ho phahamisa serethe ka hohle kamoo ho ka khonehang, ebe o supa menoana e eang ho bakuli hlooho. Sena se atisa methapo ea sciatic 'me e ka thusa ho hlahloba maemo a ho halefisa methapo e bitsoang radiculopathy.
Ho hlahloba Mechine ea Extensor
Moto o otlolohileng o phahamisa liteko tse 'maloa tsa matla le botsitso ba qetello. Hangata, leoto le otlolohileng le phahamisa tlhahlobo le sebelisetsoa ho hlahloba ts'ebetso ea mesifa ea quadriceps le karolo ea eona ea masapo. Ho senyeha ha tete ea quadriceps , patella kapa patellar e ka lebisa ho sitoa ho phahamisa molomo o otlolohileng.
Ha motho e mong a e-na le boemo bo kang tete ea quadriceps torn kapa patella fracture, ka kakaretso ha ba khone ho etsa mokhoa ona. Ka lebaka la ho senyeha ha mokhoa oa extensor, ho sa tsotellehe boiteko ba mokuli ba ho phahamisa leoto, ha ho na letho leo le ka le hanyetsang, kahoo ha le khone ho etsa mosebetsi ona.
Leoto le otlolohileng le phahamisa tlhahlobo ke teko ea bohlokoa ea ho hlahloba bakeng sa maemo ana.
Ho Hlahloba Mantsoe a Matšoao
Tlhahlobo e otlolohileng ea leoto e ka fetoloa ho hlahloba ts'ebetso ea methapo ho e-na le ts'ebetso ea mesifa le tete. Methapo ea sciatic e tsoa ka lehlabatheng la lumbar 'me e feta ka mor'a letheka le ka morao ho qetellong.
Maemo a bakoang ke ho halefisoa ke methapo ea pelo, ho kenyelletsana le mokokotlo oa spinal stenosis, li-disc , le sciatica , le tsona li ka hlahlojoa ka mekhoa e fapaneng ea ho phahamisa maoto.
Ho e-na le hore mohlahlobi a leke ho leka ho finyella sepheo sa hae, o lehla serethe ka seqha. Hang ha serethe se phahamisitsoe ka hohle kamoo ho ka khonehang, mohlahlobi o dorsiflexes maqeba (a supa menoana ho ea hloohong ea mokuli). Sena se etsa hore motho a se ke a tšoaroa ke methapo, 'me a ka boela a bona matšoao a bohloko ba meriana a theoha leoto. Tlhahlobo e nepahetseng ke ha bohloko bo khutlisetsoa ka tlase boemong ba lengole-ho ikutloa bo thata ka har'a mesifa ea hamst ha ho nkoa e le teko e ntle. Tlhahlobo ea mofuta ona e bitsoa letšoao la tsitsipano, 'me e ka ba molemo haholo ho khetholla phekolo e ntle ka ho fetisisa ea meriana.