Mathata a tloaelehileng a letsoho, a boetse a bitsoa tenosynovitis, ke boemo bo tloaelehileng bo tsejoang ke ho halefa le ho ruruha ha li-tendon tse potolohileng letsoho la letsoho. Litapole tse ngata li potolohile letsoho la letsoho. Hangata tetonitis ea letsoho e ama e 'ngoe ea li-tendon, empa e ka boela ea kenyelletsa tse peli kapa tse fetang.
Hangata, tendonitis ea letsoho e hlaha lintlheng tseo li-tendon li tšohanang ka tsona kapa li feta holim'a botumo bo hlaheletseng.
Tsena ke libaka tse khonehang tsa ho halefa 'me li ka lebisa tlhompho ha u tsamaisa letsoho la letsoho.
Tlhaloso ea Tendons ea Wrist
Tendons ke mehaho e hokahanyang mesifa le masapo, 'me li-tendon tsa letsoho li kopanya mesifa ea forearm ho masapo a matsoho le menoana. Litlhapi tsa letsoho li phunyeletsa likhahla tse boreleli ha li ntse li feta ka letsoho le kopaneng. Li-tendon sheaths li lumella li-tendon hore li tsamaee hantle ha letsoho le ntse le kheloha ka tsela e fokolang. The tendon sheaths e na le mokelikeli ka har'a sefahleho se bitsoang synovial fluid, 'me ha sebaka sena se fela, boemo bo bitsoa tenosynovitis.
Litlhapi tse potolohileng letsoho li arotsoe ka lihlopha tse peli: tse ka morao ea letsoho (the extensors) le tse ka pele ho letsoho (flexors). Tlhapi leha e le efe e ka halefisoa mme e baka matšoao a bohloko, empa tendonitis e hlaha haholo ka tloaelo mefuteng e seng mekae ea li-tendon ka lebaka la sebōpeho sa tlhaho, le mesebetsi e tobileng eo batho ba e etsang.
Lipontšo tsa Tendonitis
Tlhaloso e tloaelehileng ka ho fetisisa le e tsitsitseng ea bakuli ba fumanoeng ba nang le tendonitis ea letsoho ke bohloko bo ka letsohong. Matšoao a mang a tendonitis ea letsoho a kenyelletsa:
- Ho ruruha ho potoloha letsoho la letsoho
- Mofuthu le bofubelu ba tendon
- Li-sensation tse silafatsang (li-crepitus) ka ho tsamaea ha litone
Ho hlahlojoa ha tetonitis ea letsoho ho entsoe ka ho sheba matšoao a boemo bona. Ho phaella moo, ho itšetlehile ka tendon e chesang, ngaka e ka etsa liteko tse otlollang mekhoa e khethehileng ea ho ameha ho fumana mohloli o nepahetseng oa ho ruruha.
Ka mohlala, mofuta o mong oa tendonitis ea letsoho o bitsoa DeQuervain's tenosynovitis . Hona ke ho ruruha ha tete e ka botlaaseng ba lesela. Hangata ho fumanoa bo-'mè ba bacha, DeQuervain's tenosynovitis e fumanoa ke teko e itseng e bitsoang "tlhahlobo ea Finkelstein ," moo mokuli a etsang lesoba 'me letsoho le tlosoa ka thōko. Bohloko ba ho tsamaisoa hona ke ho hlahloba mofuta ona oa tendonitis ea letsoho.
Lithuto tse ikhethang ha li hlokahale, empa x-ray e ka ba molemo ho hlahloba lisosa tse ling tse ka bakang bohloko ba letsoho. Li-X-ray li ka thusa haholo-holo ha ho hlahlojoa ramatiki kapa fractures. Batho ba bangata ba nang le tendonitis ea letsoho ba tla ba le tlhaho e tloaelehileng ea x-ray. Liteko tse ling tse kang ultrasound le MRI li ka bontša tendonitis ka ho toba, kaha liteko tsena li tla bontša ho bokella metsi ho pota-potileng tendon e ntseng e mpefala. Le hoja liteko tsena li sa hlokahale, haeba ho e-na le pherekano mabapi le hore na ho ka etsahala'ng ka bohloko, li ka 'na tsa thusa ho tsoela pele ho hlahloba bothata.
Hang ha ho fumanoa lefu la tendonitis, ho etsoa moralo oa phekolo. Hase motho e mong le e mong ea nang le tendonitis ea letsoho a tla tšoaroa ka tsela e le 'ngoe,' me litlhare tse ling li ka ba tsa bohlokoa bakeng sa mofuta o itseng oa tendonitis ho feta ba bang. Seo se bolela hore mefuta e mengata ea phekolo e qala ka mehato e seng mekae e bonolo ea ho laola ho ruruha le ho lumella phekolo ea tendon, 'me e tsoela pele mehato e mengata ea tšoaetso haeba litlhare tsena li hlōleha ho fokotsa matšoao a boemo boo.
Ho Phekola Tendonitis
- Ho fokotsa moeli : Ho beha letsoho ka ho phatloha kapa ho otla hangata ke mohato oa pele oa phekolo. Tetonitis ea letsoho e bakoa ke ho halefisoa ka makhetlo-khetlo ea tendon le sekhahla sa eona. Ka ho phomola tete, ho ruruha ho lokela ho fokotseha.
- Ho senya leqhoa : Ho kenya liphaekele ka ntle ho sebaka sa ho ruruha ho ka boela ha e-ba molemo. Ho ruruha ha tetonitis ea letsoho ho ka thusa ho phomola 'me ho etsa hore mali a phalle sebakeng sa tendonitis.
- Meriana e khahlanong le ho ruruha : Meriana e khahlanong le ho ruruha e ke ke ea thusa ho laola matšoao a bohloko, empa ho bohlokoa haholo ho thusa ho tšoara tšoaetso ea letsoho ho fokotsa ho ruruha le ho ruruha ha litlolo tse bonolo. Meriana ena ea phekolo e tla fokotseha karabo ea ho ruruha, e leng sesosa sa bohloko.
- Hand Therapy: Ho fana ka phekolo ke mofuta o khethehileng oa phekolo o lebisitsoeng mosebetsing o rarahaneng oa letsoho le letsoho, le li-tendon tse ngata le li-ligaments tse potolohileng le ho tšehetsa motsoako. Fana ka litlhare ho sebelisa mekhoa e mengata ho tloha ho otlolla le ho matlafatsa ho tsosolosa motlakase le ultrasound. Ho phaella moo, setsebi sa letsoho se tla atisa ho hlahisa liphahlo le litšehetso tse tloaelehileng ho thusa ho laola mekhabiso ea letsoho le kopaneng.
- Cortisone Injection : Cortisone ke khetho e matla ka ho fetisisa e khahlanong le ho ruruha e fanoang ke ente ka ho toba sethaleng sa ho ruruha. Liente tsa Cortisone li sireletsehile empa li ka fokolisa li-tendon ha nako e ntse e feta haeba liente tse ngata li fanoa.
Ho buuoa: Ho buuoa feela ha mekhoa e meng ea kalafo e hlōlehile ho rarolla bothata. Haeba ho joalo, sebaka sa serame se thata se etsang hore mefuta e bohloko le e thata ea litone e lokolloe e ka lokolloa. Lisele tsa ho ruruha li ka boela tsa tlosoa ka boiteko ba ho etsa sebaka se eketsehileng bakeng sa tendon ho tsamaea ka bolokolohi.
Ho thibela mathata a tlang
Ho na le litepisi tse 'maloa tseo u ka li nkang ho thibela li-flame-ups tsa tendonitis ea letsoho. Mohato oa bohlokoa ka ho fetisisa oo u ka o nkang ke ho fetola ntho leha e le efe e tobileng e bonahalang eka e mpefatsa boemo ba hau. Sena se ka 'na sa bolela ho fetola tsela eo u phahamisang kapa ho fetola tsela eo u tšoarang ka eona. Ho fetola boemo ba matsoho a hau ha o etsa mesebetsi ho ka netefatsa hore ha ho na mofuta o mong o le mong o nkang moroalo o mongata haholo.
- Ho apara botle nakong ea mesebetsi e halefisang tendonitis ea hau e ka ba molemo, empa sena se ka 'na sa boela sa e-ba thata. Ka sebele, ho tšehetsa tšehetso e bonolo ho ka ba tsela e bonolo ea ho qoba matšoao.
- E-ba hlokolosi ho noa meriana pele ho mesebetsi, joalokaha ka linako tse ling sena se ka koahela matšoao, ha ho ka ba molemo hore u khone ho hlahloba ha u hlokometse mosebetsi.
- Ho otlolla ha bonolo le mocheso pele ho ketsahalo ho ka etsa bonnete ba hore li-tendon li itokiselitse, 'me leqhoa ka morao ka mor'a moo le ka khutsisa leha e le efe ho ruruha.
Haeba o sitoa ho boloka taolo ea matšoao, e ka ba nako ea ho bona ngaka ea hau.
Lentsoe le Tsoang ho
Tlhaselo ea letsoho ke ntho e tloaelehileng eo bohle ba tla e fumana bophelong ba hao. Ho nka mehato e seng mekae pele ho moo boemo bo ka thusa ho thibela matšoao hore a be matla le ho holofatsa.
Haeba u e-na le bothata ba tendonitis ea letsoho, ho sebetsa ka setsebi sa letsoho ho theha lenaneo la ho thibela mathata a tloaelehileng ho ka u thusa hore u boloke mesebetsi eo u lokelang ho e etsa bakeng sa mosebetsi kapa u thabela ho etsa boithabiso!
Mohloli:
> Adams KE, Habbu R. "Tendinopathies ea Hand le Wrist." Journal ea American Academy of Orthopedic Surgeons. 2015; 12: 741-750.