Tloaele ke sehlopha se thata empa se le bonolo se nang le mefuta e mengata. Tloaele ke sebopeho 'meleng oa hau se kopanyang mesifa le masapo. Tendons a hlophisehile haholo. 'Mele o etsa ka thata-thata metsoako ea collagen ka likarolo tse tšoanang tse lumellanang empa li le matla haholo. Matla a li-tendon ke a bohlokoa kaha mehaho ena e thata e hlokahalang ho loantša matla a boima haholo.
Matšoafo a marapo 'meleng oa hau a na le boikarabelo ba ho tsamaisa manonyeletso, e leng se nolofalletsang ho tsamaea, ho qhomela, ho phahamisa le ho fallela ka litsela tse ngata. Ha metsoako ea mesifa e hula, e hula lesapo ho baka mokhatlo ona. Sebopeho se fetisang matla a ho qhibiliha ha mesifa le lesapo se bitsoa tendon.
Tabeng ea leihlo la mahlo, limela li kopanya mesifa ho seo ho e-na le lesapo, e leng se etsang hore mesifa e tlose mahlo. Ho na le li-tendon tse ka bang 4 000 'meleng oa hau.
Tendone vs. Ligamente
Le hoja lihlopha tse peli le li-tendon li entsoe ka li-tissue tse kopanetsoeng (collagen), li-ligamente li khomarela lesapo le bone ho fapana le mesifa ho isa lesapo. Ligamente li tšoara mehaho hammoho, joalo ka manonyeletso.
Tendonitis
Litloaelo tse khethehileng li atisa ho hlahisa tendonitis , bothata moo tendon e halefisang le ho chesoa. Sena se baka bohloko ha u tsamaisa mesifa kapa masapo. Tendonitis e ka ba kotsi ea ho tlōla tekano ka ho tsamaea ka makhetlo a mangata, kapa ho bakoa ke khatello ea kelello kapa kotsi ho mesifa kapa monoana.
Tendonitis e atisa ho etsahala ka lebaka la mosebetsi kapa lipapali, empa ho ka etsahala ho mang kapa mang. U kotsing e kholo ea tendonitis ha u ntse u hōla.
Tendonite e hlahisoa ka lebaka la ho haelloa ke phepelo ea mali ho tendon. Li-tendon tse ling tse nang le " libaka tsa metsi " tsa mali li atisa ho hlahisa tendonitis.
Tsena li kenyelletsa:
- Tšepe ea Achilles: Tata ena e khomarela namane ea hao mesifa ho ea serethe. Haeba e phethiloe, e ka senya ka ho feletseng kapa ka mokhoa o fokolang, hangata e e-na le lerata le leholo le hlabang ka morao le maotong. E ka 'na ea hloka ho lokisoa kapa ho arabela kalafo ea lithethefatsi.
- Sethopo sa Rotator : Moriri oa rotator o hula mesifa ho ea mahetleng. O ka hlahisa tendonitis ka lebaka la kotsi, ho phahamisa hape, kapa lipapali tse kenyang matsoho holim'a hlooho ea hau.
- Tloaele ea morao-rao : Tloaelo ena e khomarela namane ho ea ka masapo kahare ho maoto, ho tšoara leqhoa le ho tšehetsa leoto ha u tsamaea. E ka tsoa kotsi nakong ea ho oa kapa e ka ba le kotsi e sebelisoang khafetsa ho lipapaling tse nang le tšusumetso e matla joaloka basketball, tenese, kapa bolo ea maoto.
- Seqhape sa terene : Ena ke ho ruruha ha tete e tiisang mesifa ea hao ho sekoahelo sa hau. Ho etsahala ka lebaka la mesebetsi e mengata, ho kopanyelletsa le lipapali tsa racquet tse kang tennis.
Matšoao a tendonitis a akarelletsa bohloko, bonolo le ho ruruha hamonate. Ho emisa ketsahalo e bakang bohloko ka matsatsi a seng makae ho ka thusa ho rarolla linyeoe tse nyenyane, empa haeba li phehella u lokela ho bona ngaka ea hau. Ho ka 'na ha hlokahala hore u ithute litsela tsa ho thibela ho ipheta-pheta ka ho sebelisa mekhoa e nepahetseng le mekhoa e meng e sebelisoang.
> Mohloli:
> Sireletsa Tendons ea hau. NIH. https://newsinhealth.nih.gov/issue/Jun2014/Fehlano2.