Lijo tsa Bongaka le IBD

Lingaka li ka 'na tsa nkhothaletsa lijo tsena tse ikhethang nakong ea ts'oaetso kapa ka mor'a ho buuoa

Bakeng sa batho ba nang le lefu lena la ho ruruha (IBD) , lijo ke ntho e amehang haholo. Le hoja ho se na lijo tse fanoang bakeng sa batho bohle ba nang le IBD, ho na le lijo tse 'maloa tsa bongaka tse ka sebelisoang e le karolo ea morero oa phekolo. Ka nako e itseng, bakuli ba bangata ba romeloa ho tloha ofising ea ngaka kapa sepetlele ba e-na le lijo tse khethehileng. Boholo ba tsena bo thibela, ka tlhaho, le bakuli hangata ba batla litsela tsa ho atolosa lijo tse fapa-fapaneng tseo ba ka li jang ha ba ntse ba latela litaelo tsa lingaka. Maemong a mang, ho nahana ho se hokae ka bo-lebokose ho ka eketsa mefuta e mengata ea lijo tse ka jeoang ka mokhoa o sireletsehileng.

Mona ke tse ling tsa lijo tse khethehileng tseo hangata li fuoang bakuli ba IBD. Leha ho le joalo, ha ho le e 'ngoe ea lijo tsena tse reretsoeng ho lateloa nako e telele. Ka nako e 'ngoe, ngaka e lokela ho fana ka lijo tse eketsehileng bakeng sa lijo. Haeba ngaka e sa e hlahise, etsa bonnete ba ho botsa, hobane sepheo sa phekolo e lokela ho ba ho ja lijo tse tloaelehileng tse akarelletsang mefuta e fapaneng ea liprotheine, litholoana le meroho. Ho khaola lijo kapa lihlopha tsa lijo ho tsoa lijong ka nako e telele ho ka fella ka ho haella ha vithamine le diminerale. Kamehla buisana le ngaka pele u qala kapa u khaotsa ho ja.

1 -

Tlosa Lijo Tsa Liquid

Lijo tse hlakileng tsa metsi li ka 'na tsa behoa ka mor'a hore u buuoe ka mpeng. Hangata, "lijo" tsa pele mokuli a lumelloa letsatsi kapa a mabeli ka mor'a ho buuoa ka mpeng ho na le lintho tse fumanoang lijong tse hlakileng tsa metsi. Ena ke mokhoa oa ho fokotsa tsamaiso ea menoana ho fetola lijo hape ka mor'a hore ho itima lijo ho etsoe pele le kamora 'opereishene.

Ha mokuli a etsa hantle ha a ja lijo tse hlakileng, lijo tsa hae li ka 'na tsa tsoela pele. Ka mor'a lijo tse hlakileng tsa metsi, phepo e feletseng ea metsi e ka 'na ea latela, e lateloa ke lijo tse bonolo kapa lijo tsa bland. Hangata bakuli ba fetisoa ka lijo tsena butle-butle e le hore ba fane ka nako e ngata ea ho iphelisa. E ka 'na ea se ke ea khothalletsoa hore e tsamaee hantle ho tsoa lijong tsa metsi le ho ja lijo tse tiileng.

Lijo tse ling li kenyelelitsoe lijong tse hlakileng tsa metsi:

• Tee
• Kofi
• Ginger ale
• Libere tsa Gummy
• Moro
• Popsicles
• Gelatin

2 -

Lijo tse feletseng tsa Liquid

Lijo tse feletseng tsa metsi li ka 'na tsa fuoa meriana ka mor'a hore mokuli a fumane mangolo a hlakileng a lijo tsa metsi joaloka karolo e latelang e nyenyane ea tseleng ea ho ja lijo tse tiileng le ho boela a ja lijo tse tloaelehileng.

Phapang e ka sehloohong pakeng tsa lijo tse hlakileng tsa metsi le phepo ea metsi e feletseng ke ho tlatsoa ha metsi le lijo tse nang le lihlahisoa tsa lebese kapa mefuta e meng ea lebese. Bakeng sa ba nang le lactose ba sa mamellaneng , sena se ka ba se qhekellang ka ho khetheha, kaha lijo tse nang le lebese la khomo li tla lokela ho nkeloa sebaka ka mekhoa e seng ea lebese (e kang soya, almonde, kapa kokonate).

Lijo tse ling li kenyelelitsoe ho ja lijo tse feletseng:

• Lijo tsohle lijong tse hlakileng tsa metsi
• Likhopi (khomo, soya, almond)
• Mahe a linotsi
• Sopho e monate
• Ice cream
• Sorbet
• Koti e tlotsitsoeng

3 -

Diet-Free Diet

Ho ja lijo tsa lactose ho ka buelloa ka nako leha e le efe bakeng sa batho ba nahanang hore ba na le mamello ea lactose . Ho hloka mamello ho khethollo ea likarolo ho baka matšoao a kang letšollo, khase le bohloko ba mpeng, e leng ho thata ho khetholla matšoao a IBD. Ho feta moo, ke boemo bo tloaelehileng. Ke ka lebaka leo lingaka tse ngata li khothalletsang hore bakuli ba nang le mathata a mang a ho itšireletsa ba leka ho qoba lihlahisoa tsa lebese ka nakoana, ho bona hore na matšoao afe kapa afe a ikemiselitse.

Ho na le mekhoa e mengata ea ho fumana khalsiamo le vithamine D ha ho jeoa ntle le lebese la khomo, 'me setsebi sa phepo e nepahetseng kapa setsebi sa litsebi se ka thusa ho theha moralo o sa jeng livithamine le diminerale.

Hape

4 -

Lijo tse fokolang tsa lijo tsa fiber

Lijo tse fokolang tsa fiber li ka khothaletsoa maemong a fapa-fapaneng, joalo ka nakong ea ho hlasela kapa ho nka bohato ba ho qetela pele o qala ho ja lijo tse sa thibeloeng kamora 'opereishene. Lijo tsena li na le lijo tse fapa-fapaneng, empa li hatisa thibelo ea lijo tse nang le fiber e ngata, tse kang meroho le lijo-thollo.

Fiber ke karolo ea bohlokoa ea lijo, 'me lijo tse fokolang fiber ha lia khothalletsoa nako e telele. Batho ba bangata ba nang le IBD ba na le mathata a lijo tse nang le fibrous haholo. Leha ho le joalo, pakane ea morero oa phekolo ke ho khutlela meleng o sa thibeloeng o akarelletsang lijo tse nang le fiber.

Hape

U Lokela ho Sebelisa Lijo Tsefe?

Ngaka le bohle ba sehlopha sa bongaka ba tla ba mohloli o motle ka ho fetisisa mabapi le moralo oa lijo tse molemo ka ho fetisisa bakeng sa IBD. Lijo tsena tse thibeloang hangata li sebelisoa feela ka nakoana, eseng e le tharollo ea nako e telele. Esita le ka mor'a ho buuoa ka mpeng, phepo e fokolang e lokela ho sebelisoa ha pholiso e ntse e etsahala, ha e reretsoe hore e be lijo tsa ka ho sa feleng, mme batho ba ileng ba etsoa opereishene ea IBD, hangata ba ka khona ho eketsa lijo ho ja. Botsa ngaka ka ho atolosa khetho ea lijo ho etsa bonnete ba hore limatlafatsi li lekanngoa.