8 Matšoao a Hlollang a Gluten Goergy

Kahoo u ikutloa u khathetse 'me u ipehile hloohong,' me tsamaiso ea hau ea lijo e 'nile ea fela ka nakoana. Mohlomong u e-na le matšoao a mang a kang lebelo kapa maikutlo a khafetsa a hore boko ba hao bo na le moholi.

U utloile ka lijo tsa gluten kapa tsa gluten, 'me ua tseba hore batho ba bangata ha ba na gluten,' me u qala ho ipotsa hore na u ka ba le menyetla ea gluten.

Ha e le hantle ho na le mefuta e mehlano e fapaneng ea mefuta e mengata ea gluten , 'me e mong le e mong o na le lipontšo le matšoao a khethollang. Leha ho le joalo, ho na le ho hongata ho hoholo pakeng tsa maemo ana a mahlano, 'me matšoao a mangata a bona a akarelletsa mefuta e meng ea mathata a sa hlakang a boletsoeng ka holimo: mathata a ho ja lijo, mathata a letlalo, le litsebo tsa kelello.

Ha e le hantle, hase bohle ba nang le matšoao ana ba tla ba le menyetla ea gluten, kaha ho na le lintho tse ling tse ngata tse ka bakang mohopolo ka mong. Empa ho na le monyetla oa ho nahana hore uena le ngaka ea hau le ke ke la tseba mabaka a mang a ka 'nang a baka mathata a lōna.

Ka lebaka leo, ho ba le matšoao a robeli ho a mang ho ka bontša hore ho na le menyetla ea ho ba le lisele. Mohato o latelang ho tloha moo o ntse o hlahlojoa ke lithethefatsi tsa gluten kapa ho buisana le ngaka ea hau ka teko ea lijo tsa gluten .

1 -

Digestion e sa sebetseng

Hase motho e mong le e mong ea nang le bothata bo amanang le gluten o nang le mathata a ho ja, empa batho ba lekaneng ba na le bothata bona ho etsa hore e be le nomoro lethathamong la rona.

Lintho tsena tseo ho thoeng ke "mathata" li ka 'na tsa e-ba le letšollo, ho itšitisa, reflux, kapa bohloko ba mpa feela,' me hangata li bonoa ha u e-na le mefuta e 'meli e tloaelehileng ka ho fetisisa ea lithethefatsi: maloetse a li-celiac le botenya bo sa hloekang ba gluten . Matšoao ana a ka bakoa ke ho nyahamisa feela ho fokolisa.

Ho phaella moo, maemong a mang, batho ba fumanoeng ba e-na le lefu la sefuba le halefisitsoeng ba hlile ba e-na le mofuta oa gluten allergies, 'me ha ba emisa ho ja gluten, IBS ea bona e fokotseha kapa e fela ka ho feletseng.

Ke habohlokoa ho hlakisa hore ha ho hlokahale hore u be le matšoao a ho fokotsa lijo e le hore u be le menyetla ea ho ba le gluten. Ha e le hantle, batho ba bangata ba na le lintlha tse ling tse lethathamong lena e le matšoao a bona a mathomo. Empa ha o na le ts'ebetso e sa sebetseng, ho ka etsahala hore gluten ke sesosa.

2 -

Bofubelu, Lipompo tsa Litlama

Batho ba nang le lefu lena le lejoe le sa hloekang la gluten ba na le mefuta e fapa-fapaneng ea letlalo la letlalo.

Mohlomong tse tsebahalang haholo (le tse bohloko ka ho fetisisa le tse bohloko ka ho fetisisa) tsa li-rashes tsena ke boemo ba letlalo bo ikhethileng bo tsejoang e le dermatitis herpetiformis , kapa "DH" e khutšoanyane. DH (e 'ngoe ea mefuta e mehlano ea mefuta e fapaneng ea menyetla e bakoang ke gluten) e etsahala hammoho le lefu lena le le leng. Ke ho phatloha ho matla haholo hoo hangata ho "chesang" le "ho lla" mme ho bonahala eka ho na le maqhubu a khubelu, a tletseng metsi.

Litaba tse monate ke hore ho phatloha ho sa phutholoheng ho ka phekoloa ka katleho ka motsoako oa meriana e bitsoang dapsone le lijo tsa gluten.

Ntle le dermatitis herpetiformis, ho na le li-rashes tse ling tse amanang le lefu la leliac (kapa mathata a amanang le gluten), le hoja mokhatlo o sa pakoa ka saense, joalo ka DH. Mehlala ea li-rashes tsena li kenyeletsa:

• Psoriasis
• Chronic urticaria (hives)
• Dermatitis e kholo

Setšoantšo se seholo mona ke hore hase ho phatloha hohle ho bakoang ke gluten. Empa haeba u na le maqhubu a bofubelu a ke keng a tloha ho sa tsotellehe hore na u etsa'ng, u ka 'na ua batla ho nahana ka lijo tsa hau e le mohlomong.

3 -

Foggy Brain

Ho ba le boko bo ts'oanang ho bolela hore o atisa ho ba le bothata ba ho tsepamisa maikutlo, kapa ho ba le nako e khutšoanyane ea ho hopola. U ka boela ua iphumana u lahleheloa ke mohopolo oa hau ha u qoqa kapa ha u ngola, 'me ka linako tse ling u ka' na ua ferekanngoa kapa ua ferekanya.

Boea ba boko ke letšoao le holimo ka mefuta e meraro ea mefuta e mehlano ea mefuta e mengata ea gluten. Ka mantsoe a mang, batho ba tšoeroeng ke lefu lena le leqhoa, boikutlo bo sa hloekang ba gluten, le bothata ba boko ba gluten ataxia kaofela ba tlaleha likarolo tse fapaneng tsa moholi oa boko.

Ha e le hantle, ho ba le bothata ba boko ha ho slam dunk ho bonts'a hore o na le mofuta o mong oa mefuta-futa ea menyetla. Ho na le ho bolaoa ha maemo a mang a akarelletsang ho tsuba ha boko e le letšoao, ho akarelletsa le fibromyalgia le boloetse bo sa feleng ba mokhathala.

Empa haeba u e-na le bothata ba boko (e ka 'na ea kopantsoe le tse ling tsa lipontšo tse ling), u ka' na ua batla ho nahana ka ho hlahlojoa ke boloetse bo amanang le gluten.

4 -

Ho robala hloohong

Batho ba bangata ba tšoaroa ke hlooho nako le nako. Empa batho ba nang le mefuta e mengata ea gluten, haholo-holo ba nang le kutloisiso e sa hloekang ea gluten, le ka tekanyo e fokolang, ba nang le lefu lena, ba bonahala eka ba atamela haholo-holo. Ho phaella moo, migraine e ka 'na ea bakoa ke gluten.

E le ho hlokomelisa sena, thuto ea 2013 e hlooho ea Hlooho e fumane hore karolo ea 56 lekholong ea batho ba nang le kutloelo-bohloko ea gluten, le karolo ea 30 lekholong ea ba nang le lefu lena le sa foleng, ba tšoeroe ke hlooho e sa foleng ha ba bapisoa le karolo ea 14 lekholong ea batho ba sehlopha sa taolo. Hoo e ka bang karolo ea 23 lekholong ea ba nang le maloetse a nang le ho ruruha a boetse a tlalehile hlooho e sa foleng.

Ha bafuputsi ba ne ba sheba ka ho toba batho ba nang le lefu la hlooho ea migraine, ba fumane hore migraine e etsahetse ka karolo ea 21 lekholong ea batho ba tšoeroeng ke lefu lena le leqhoa le karolo ea 14 lekholong ea ba nang le mafu a ho ruruha. (Batho ba bang ba nang le IBD ba ikutloa ba le betere ha ba latela lijo tsa gluten .)

Ka hona, kaha lijo tse ling li ka baka hlooho ea malapa le migraine ho ba nang le ts'oaetso, ke ntho e utloahalang ho nahana hape hore gluten e ka 'na ea e-ba tšusumetso e matla.

5 -

Lisebelisoa le Lisebelisoa

Ho tloaelehile haholo hore leoto la hao kapa letsoho la hao "le robale" hang ka nakoana, empa batho ba nang le menyetla e mengata ea gluten ba ka ba le "likhohlo le lisebelisoa" tsa matsoho, maotong kapa maotong.

Ts'ebetsong ena le bothata ba lintlheng matsohong le maotong, ho bitsoa "peripheral neuropathy". Ha u e-na le lefu la ho fokola ha pelo, u ka 'na ua e-ba le mekhoa e metle kapa e sa khaotseng lipheletsong tsa hao kapa esita le ho fokola ha tšenyo ea methapo e ntse e tsoela pele.

Pheliso ea meriana e bakoang ke lefu la kelello e hlaha ho fihlela ho liphesente tse mashome a mahlano tsa ba nang le mofuta oa boloetse ba lefu la gluten, le boholo ba ba nang le gliten ataxia. Ha ho hlaka hore na batho ba bangata ba nang le kutloisiso ea gluten e sa hloekang le bona ba na le bothata bofe ba phekolo ea meriana, empa lingaka tse tšoarang batho ba nang le boemo bona li tlaleha hore ho tloaelehile haholo.

Ha e le hantle, ho ba le nako ea ho robala ha u sa robala ha ho bolele hore u na le menyetla ea ho ba le gluten. Ha e le hantle, phekolo ea methapo ea pelo e tloaelehile haholo. Ka mohlala, e amana haholo le lefu la tsoekere. E ka boela ea bakoa ke likotsi, mathata a liphio le bofokoli ba vithamine, har'a maemo a mang.

Kakaretso ho tsohle, haeba u se na tlhaloso e 'ngoe ea phekolo ea lefu la pelo, u ka' na ua batla ho buisana le ngaka ea hao ka hore na e ka bakoa ke gluten. Ho senyeha ha methapo ho ka ba thata ho folisa, empa lithuto tse ling (eseng kaofela) li bontša hore u ka khona ho lieha kapa ho emisa tšenyo ka ho latela lijo tsa gluten.

6 -

Tlhokomeliso-Bothata ba ho ba le bothata ba ho se sebetse hantle

Liphuputso li bontša hore batho ba nang le lefu lena la selili le lengata ho feta monyetla oa ho utloa bohloko ka matšoao a ADHD , 'me matšoao ao a atisa ho ntlafatsa kapa ho nyamela ka ho feletseng hang ha motho a qala ho ja lijo tsa gluten.

Ha ho hlake hore na batho ba nang le botumo bo botle ba gluten bo sa hloekang ba ka ba le matšoao a ADHD a lokolotsoeng ke lijo tsa gluten, kaha lipatlisiso tsa bongaka li sa rarolla potso eo. Batsoali ba bangata ba tlaleha katleho ha ba tlosa gluten lijong tsa bana ba bona ba nang le HIV, ho sa tsotellehe hore na lipatlisiso li na le (kapa ha li e-s'o ka li bontšitsoe).

Empa phello ena e ka ba feela ka lebaka la ho felisoa ha lijo tse nang le phepo e nepahetseng, tse ngata tse nang le phepo, tseo bongata ba tsona li hlahang ka gluten ho tsona.

Ntho e ka sehloohong ke hore ho tsamaea ntle le gluten ho ka thusa ADHD ea hao haeba u e-na le lefu lena la selili, 'me le ka thusa matšoao a hau haeba u na le kutloisiso ea mofuta oa gluten (kapa mohlomong le mofuta o mong oa mefuta e mengata ea menyetla ea gluten).

Le hoja tšebeliso ea lijo ho phekola ADHD ke phehisano ('me liphuputso tse ling tsa morao-rao ha li bontše molemo), ho ka ba molemo ho bua le ngaka ea hau ka hore na ho felisa gluten ho ka thusa.

7 -

Ho tepella maikutlo le ho tšoenyeha

Ho tepella maikutlo le matšoenyeho ke mathata a tloaelehileng a kelello. Ha e le hantle, hoo e ka bang karolo ea 18 lekholong ea batho bohle ba baholo ba US ba nang le lefu la ho tšoenyeha 'me hoo e ka bang karolo ea 7 lekholong ea batho ba baholo ba United States ba na le bothata bo tebileng ba ho tepella maikutlo. Empa na mathata ana a mabeli a amahanngoa le mefuta e fapaneng ea menyetla ea ho tsoaloa ke gluten?

U ka 'na ua makatsoa ha u tseba hore lithuto tse ngata li fumane li-link pakeng tsa lefu lena le le leng, khatello ea kelello le matšoenyeho , ho batho ba baholo le ho bacha. Hape ho ka 'na ha e-ba le likarelano pakeng tsa maemo ana le gluten acxia, menyetla ea methapo ea pelo ea gluten e amanang haholo le ho lahleheloa ke tsebo ea motlakase.

'Me batho ba nang le kutloelo-bohloko e sa hloekang ea li-gluten ba boetse ba tlaleha ho tepella maikutlo le maemo a tšoenyehileng a bonahalang eka a phahame ho feta a batho ba bangata, le hoja ha ho na lipatlisiso tsa saense tsa ho tšehetsa litemoso tseo.

Joale see se bolela'ng? Hantle, joalo ka mathata a mang a bophelo bo botle lethathamong la rona la matšoao a tsoekere, ho ka 'na ha se ke ha bolela letho. Empa haeba u e-na le ho tepella maikutlong kapa ho tšoenyeha, ho ke ke ha u utloisa bohloko ho buisana le ngaka ea hao ka hore na e 'ngoe ea mefuta ea gluten allergies e ka ba molato.

8 -

Ho hloka thuso le ho na le mathata

Ho na le kamano e matla pakeng tsa ho se sebetse le lefu lena le leng le le leng, mohlomong ke mofuta o amohelehang ka ho fetisisa oa mefuta e meng ea bokooa.

Basali le banna ba fumanoeng ba tšoeroe ke boloetse ba celiac ba tsejoa hore ba loantšana le ho fokola. Ho ka khoneha hore khaello ea phepo e nepahetseng e amanang le phepo e ka 'na ea phetha karolo e itseng ntoeng ena, empa lingaka ha li tsebe hantle hore na ke eng e hlileng e etsang hore batho ba nang le lefu lena le be le ts'oaetso.

Ha ho tluoa tabeng ea kutloisiso e sa hloekang ea gluten, setšoantšo ke murkier. Le hoja bahlokomeli ba bang ba tlhokomelo ea bophelo ba lumela hore ba amana, ha ho bonolo feela hore lipatlisiso tsa bongaka li sebetsane le mofuta ona oa ho ba le mefuta e mengata ea ho ba le bothata le ho fokola.

Litaba tse monate ke hore haeba u fumanoa u e-na le boloetse ba celiac, ho se sebetse ka gluten ho ka u thusa hore u nahane, kaha lipatlisiso li bontšitse hore lijo tse nang le gluten li thusa ho ba le matla ho banna le basali.

Haeba u na le kutloisiso e ntle ea gluten, lijo tsa gluten li ka u thusa le molekane oa hau, empa ha ho bopaki bo matla ba saense bo tšehetsang sena hona joale. Leha ho le joalo, ho ka 'na ha e-ba molemo ho bua ka monyetla ka OB-GYN ea hau.

9 -

U ka ba le Gluten Allergy-Ho Etsa'ng Hona Joale?

Ntlha ea pele, o lokela ho bona ngaka ea hau e le hore u ka bua ka matšoao a hao le histori ea lelapa ( lefu lena la celiac ke sebele liphatsa tsa lefutso ). Ngaka ea hau e ka u khothaletsa ho hlahlojoa bakeng sa lefu lena le hore u etse joalo, u tla lokela ho tsoela pele u ja gluten ho fihlela tlhahlobo ea hao eohle e phethehile.

Haeba u na le li-rash tse shebahalang joaloka tsena dermatitis herpetiformis lifoto , u ka 'na ua batla ho bona dermatologist hape. O ka leka ho potlakela ho bona hore na e bakoa ke gluten.

Ho lemoha gluten ataxia ha ho bonolo, 'me lingaka tse ling tsa methapo ea mafu ha li amohele boemo boo. Haeba u lekoa ka matla bakeng sa lefu lena le la dermatitis herpetiformis empa u e-na le matšoao a gluten ataxia, ngaka ea hau e ka u khothaletsa hore u leke lijo tsa gluten e le hore u bone hore matšoao a hao a ntlafala.

Qetellong, ha ho na teko ea ho hlahlojoa e amohelehang bakeng sa kutloisiso e sa hloekang ea gluten. Leha ho le joalo, bafuputsi ba sebetsa ho hlahisa e le 'ngoe. Kahoo hona joale, ho fumanoa hore ho na le ho ikhetholla, ho bolelang hore ngaka ea hau e tla kenyelletsa maemo a mang a ka khonehang (ho kenyelletsa le lefu lena la leliac) pele o nahana ka kutloisiso ea gluten.

Lentsoe le Tsoang ho

Tlhahlobo e kholo ea mefuta eohle ea mefuta ea gluten e tla ba karabelo ea hau ho lijo tsa gluten. Haeba matšoao a hau a hlakileng, seo ke pontšo e ntle ea hore gluten ke bothata ho uena.

Qetellong, ke habohlokoa ho hlokomela hore ho khomarela lijo tsa gluten ho ka ba ntho e qhekellang qalong, empa e ka etsoa ka ho feletseng. Bua le ngaka ea hau ka ho bona setsebi sa litsebi tsa litsebi se ka u thusang ho khetha lijo le diresepe tse sa lateleng li-yummy feela empa li phetse hantle ebile ha li na gluten.

> Mehloli:

> Biesiekierski J. et al. Gluten e baka Matšoao a mafu a mabeli ho lihlooho tse se nang mafu a sa foleng: Tlhahlobo e laoloang ke sebaka sa bobeli. American Journal of Gastroenterology. 2011 Mar; 106 (3): 508-14; lipotso 515.

> Caproni M, Bonciolini V, D'Errico A, Antiga E, lefu la Fabbri P. Celiac le lipontšo tsa dermatologic: Letlalo la letlalo la ho hlahisa methapo ea kutlo ea gluten. Gastroenterol Res Pract . 2012; 2012: 952753.

> Niederhofer H. Mokhatlo oa tlhokomelo ea ho ela hloko / ea ho se tsotelle / ho kula haholo le lefu lena la leliac: tlaleho e khutšoanyane. Motsoalle oa Prim Care CNS Disord. 2011; 13 (3).

> Sapone A et. al. Sehlopha sa mathata a amanang le gluten: tumellano mabapi le lebitso le lecha le khethollo. BMC Medicine. 2012 Feb 7; 10: 13.

> Volta U, Bardella MT, Calabró A, Troncone R, Corazza GR, Sehlopha sa Thuto bakeng sa ho se natse ho thothomela. Tlhahlobo ea lipatlisiso tsa Motaliana e nang le litlhaloso tse ngata ka bakuli ba belaelitsoeng hore ba na le kutloisiso e sa hloekang ea gluten. BMC Med . 2014; 12: 85.