Ho hatelloa ke mali le botsofali bo botle
Haeba e sa laolehe, khatello e phahameng ea mali, kapa khatello ea kelello, e ka lebisa ho hlasetsoeng ke pelo le ho hloleha ha pelo, ho otloa ke lefu , ho hloleha ha liphio le mathata a mang a bophelo. Chefo e phahameng ea mali hase ntho eo u ka e utloang, kahoo u utloisise hore kotsi ea ho ba le khatello ea meriana e eketseha ha u ntse u le lilemo li ka u thusa ho itšireletsa liphellong. Mona ke seo u lokelang ho se tseba ka lilemo le khatello e phahameng ea mali.
Phetoho ea Kotsi ka Nako
Ha u ntse u hōla, ho joalo le ka kotsi ea hau ea khatello e phahameng ea mali . Ka kakaretso, kotsing ena e eketseha ka mekhahlelo ha u ntse u hōla. Ha e le lilemo, methapo ea mali e felloa ke matla, e ka tlatsetsang khatellong e ntseng e eketseha ho pholletsa le tsamaiso.
Mabaka a etsang hore lilemo li kene kotsing e phahameng ea khatello ea mali li kenyelletsa:
- Meriana e thatafala
- Ho se mafolofolo
- Fokotsa mosebetsi oa liphio
- 'Mele ha o sebetsane le letsoai ebile o na le letsoalo le letsoai le lisebelisuoa tse ling tsa lijo
- Liphetoho tsa Hormonal, tse kang ho ipolaea
Ntšetso-pele ea khatello ea mali e phahameng
Hangata khatello ea mali e eketseha ka mekhahlelo. Motho ea lilemo li mashome a mararo a ka ba le litemana tse phahameng tse khutlisetsoang ho tloaelehileng. Ha motho enoa a ntse a le teng, ho bala ho eketseha. Haeba motho a hlaseloa ke khatello ea mali pele a le lilemo li 50, kotsi ea hae ea lefu la pelo kapa stroke e eketseha haholo. Haeba e sa phekoloe, khatello e phahameng ea mali e ka fokotsa tebello ea bophelo ka lilemo tse 10 kapa ho feta.
Ho Kopanela Liphate le Tšusumetso e Phahameng ea Mali
Menyetla ea hau ea ho hlaolela khatello e matla ea mali ha u ntse u le lilemo li ka fapana ho ea ka thobalano ea hau. Banna ba atisa ho ba le khatello ea mali e phahameng ka mora nako ea ho qeta nako. Phekolo e phahameng ea mali e tloaelehile ho banna ho feta basali ho fihlela ba le lilemo li 45. Leha ho le joalo, ho tloha ho lilemo tse 45 ho ea ho tse 64, liphesente tsa banna le basali ba nang le khatello ea mali e phahameng li tšoana.
Ka mor'a moo, basali ba na le monyetla o moholo ho feta banna ba nang le khatello e matla ea mali.
Tseba Numere ea Hao
Tsela e molemohali ea ho utloisisa kotsi ea hao ea khatello e matla ea mali, kapa haeba o na le khatello e matla ea mali ha u ntse u le lilemo li etela ngaka ea hao khafetsa ho ea hlahloba khatello ea mali ea hau. Haeba khatello ea mali ea hao e lekanya 140/90 kapa e phahame ka ho hlahloba habeli kapa ho feta, ngaka ea hau e tla u bolella hore u na le khatello ea mali e phahameng 'me e tla sebetsa le uena ho etsa moralo oa khato. Sena se ka kenyelletsa ho nka khatello ea mali ea hao ho bala malapeng le ho kenyelletsa li-exercises, liphetoho tsa lijo le meriana.
Haeba systolic (palo ea pele) ea hao ea lipalo e pakeng tsa 120 le 139, kapa diastolic (nomoro ea bobeli) e pakeng tsa 80 le 89 ngaka ea hau e ka 'na ea re u na le " khatello ea mali ". Sena se bolela hore u kotsing ea ho hlaolela khatello e phahameng ea mali le hore u lokela ho etsa liphetoho mekhoa ea hau ea letsatsi le letsatsi ho fokotsa khatello ea mali.
Lisebelisoa:
Mokhatlo oa American Heart. (2015, la 22 October). Khaello ea mali e phahameng ke eng?
Setsi sa Sechaba sa ho tsofala. (2015, ka March). Khatello ea Mali e Phahameng.