Ho fibromyalgia , ho ba le botenya, ho leka-lekanya ha maemo, le ho oa ke litletlebo tse tloaelehileng. Bakeng sa batho ba bang, ba halefile haholo ha lijalo li hlaha ka linako tse ling. Ho ba bang, ba ka ba ba fokolisang haholo mme ba lebisa likotsi tse tloaelehileng.
Ho oa, haholo-holo ho oa hangata, ke bothata bo tebileng. Ntho ea ho qetela eo u e hlokang ha u se u ntse u le bohloko bo sa feleng ke ho itlhaenya ka linako tsohle.
Mathata a mangata kapa a ho leka-lekanya a ka boela a lebisa tšabong ea ho oa.
Tšabo eo e ka u tšosa hore u lule u le mafolofolo, esita le ka meeli ea hao. Ho ea ka phuputso e entsoeng ho Clinical Rheumatology, karolo ea 73 lekholong ea batho ba nang le fibromyalgia ba tšaba ho ikoetlisa, 'me hoo e batlang e le karolo ea 75 lekholong e na le bothata ba tekano.
Ho oela ha ho na matšoao a fokolang le ho feta ka matšoao a ho ba le botenya le ho se leka-lekana. Boemong bona, mathata a oela le ho leka-lekanya a ka boela a amana le liphetoho tsa tsela eo re tsamaeang ka eona.
Joale ke hobane'ng ha fibromyalgia e ama mathata ana? Hona re ka etsa'ng ka bona?
Fibromyalgia le Bosiu
Ka fibromyalgia, ho ba le botsoa haholo hangata ho tla ha o qala ho ema. Ho tšoana le boikutlo ba "ho potlakisa hlooho" ho tloha ha u ema ka potlako haholo, ke feela ho ka etsahala nako leha e le efe eo u eang ho robala kapa ho lula u eme. Ho qala ka tšohanyetso ho ts'oaetso ho ka etsa hore u tsamaee, u thekesele kapa ho ka etsa hore u oe kapa u fokole.
Botsoa le ho tsieleha boemong bona bo ka 'na ba tlamahane ho sehlopha se itseng, ho ea ka phuputso ea 2017 e hatisitsoeng Europe Journal of Pain . Ntle le ho ba le botenya le ho fokotseha, karoloana ena e boetse e na le matšoao a maholo ka ho fetisisa hammoho le matšoao a sa tšoaneng le maemo a feteletseng a kenyeletsang ho se sebetse ho na le mohopolo ("fibro fog"), senya e senyang, vulvodynia le malapa a se nang phomolo.
Lipatlisiso li bontša hore matšoao ana a bakoa ke ho se sebetse ha tsamaiso ea methapo ea mali (ANS), e bitsoang dysautonomia . ANS e ameha ka mesebetsi e mengata e boima 'meleng oa hau, ho akarelletsa lebelo la pelo, khatello ea mali, tefo ea phefumoloho, mocheso oa' mele, metabolism le ho senya.
Ho ba le bothata bo bakoang ke bothata bo bakoang ke dysautonomia ho ka bitsoa ho se mamellane ha orthostatic , hypotension e sa tloaelehang, kapa lefu la post-orthostatic tachycardia (POTS). Ha e le hantle, lintho tsena li bolela hore pelo le boko li sa buisane hantle.
Se lokelang ho etsahala ke hore ha u ema sebakeng sa leshano kapa se lutseng, ANS e eketsa khatello ea mali bakeng sa ho loantša matla a khoheli le ho boloka phepelo e lekaneng ea mali bokong ba hau. Ka dysautonomia, sena ha se etsahale joalo ka se lokelang. Ho e-na le hoo, khatello ea mali e ka theohela ha u ema, 'me phello ke ho ba le botenya kapa bohlooho bo khanyang. Ka POTS, lebelo la pelo le potlakisa ha khatello ea mali e theoha.
Ho ba le botsoa ho ka 'na ha amahanngoa le ho otloa ke pelo, pono e hlakileng, ho eketseha ha sekhahla, bohloko ba sefubeng, le mofuta oa ho ferekana ho bitsoang vasovagal syncope.
Hase bohle ba nang le kamano e amanang le fibromyalgia e fokolang, leha ho le joalo. Phuputsong ea 2008, bafuputsi ba re ho na le bothata ba ho ba le botšehali le ho otlolla liphahla ho ne ho tloaelehile ho feta ho senya.
Ba boetse ba re POTS e ne e le e 'ngoe ea matšoao a tloaelehileng a fibromyalgia ao ba a boneng nakong ea liteko tsa litekanyetso, tse lekanyang karabo ea hau ho liphetoho tse boemong.
Ho leka-lekanana le Mathata a Fibromyalgia
Ho eketsa monyetla oa ho oela, lipatlisiso li fana ka maikutlo a hore batho ba nang le fibromyalgia ba tsamaea ka tsela e fapaneng ho feta batho ba phelang hantle. Phuputso ea 2009 e fumane hore hoo e ka bang karolo ea 28 lekholong ea batho ba nang le boloetse bona ba na le mokhoa o sa tloaelehang oa ho tsamaea.
Phuputsong ea 2017 ea tshebetso e sebetsang, bafuputsi ba re ho ba le botsitso le ho leka-lekaneng ho ne ho le thata haholo maemong ana. Liphapang li kenyelelitsoe:
- nako e khutšoanyane ka nako e telele
- ho tsamaea butle
- tsela eo 'mele o tsamaeang ka eona ha u tsamaea
Bafuputsi ba re ho se tšoane ha maemo le ho leka-lekaneng ho ne ho le boima ho batho ba neng ba e-na le bohloko bo boholo , boima, mokhathala, ho tšoenyeha le ho tepella maikutlong. Ba khothalletsa hore lingaka li hlahlobe hore na bakuli ba bona ba na le fibromyalgia e kae e le hore ba fumane mofuta o motle oa ho tsosolosa le ho thibela ho oa.
Thuto ena ke karolo ea libuka tse ngata tsa saense tse ntseng li eketseha tse bontšang ho leka-lekanya le mathata a bakoang ke boemo bona bo ka lebisang ho oela. Leha ho le joalo, ho hlahloba le ho phekola matšoao ana ho ka 'na ha se ke ha e-ba ntho ea bohlokoa ho ngaka ea hau. Haeba ba u tšoenyehile, etsa bonnete ba hore u ba hlahisetse tumellano ea hau e latelang.
Ho fokotsa ho ba le bothata le ho oa kotsi ka Fibromyalgia
Ha u atleha haholo u phekola fibromyalgia ea hao, hanyane ka tlaase matšoao ana e lokela ho ba bothata. Leha ho le joalo, haeba ba hloka tlhokomelo e eketsehileng kapa u sa khone ho fumana phekolo e sebetsang ea fibromyalgia, u na le likhetho tse 'maloa.
Bakeng sa ho ba le botenya ho tloha POTS, hypotension ea orthostatic, kapa hypotension e sa tloaelehang, ngaka ea hau e ka khona ho khothalletsa meriana e thusang. Tsena li ka kenyelletsa SSRI / SNRIs , benzodiazepines le beta blockers . Tse ling tsa lithethefatsi tsena li ka thusa ho fokotsa matšoao a mang a fibromyalgia, hammoho le SSRIs le SNRIs tse atisang ho behoa bakeng sa boloetse bona. Ngaka ea hau e ka 'na ea khothaletsa le liphetoho tsa bophelo.
Haeba u tsuba, phuputso e phatlalalitsoeng koranteng ea rheumatologic , Joint, Bone, Spine e fana ka maikutlo a hore ho khaotsa ho ka thusa ho fokotsa ho ferekana le matšoao a mangata a fibromyalgia.
Ha ho tluoa tabeng ea ho leka-lekanya le ho khaotsa, phekolo ea 'mele ke phekolo e tloaelehileng. U ka boela ua batla ho botsa ngaka ea hao hore na ho na le ntho e kang yoga , tai chi kapa qigong e bolokehileng bakeng sa hau.
Ho fihlela u fumana litsela tsa ho ntlafatsa matšoao ana, e lefa ho ela hloko. Lisebelisuoa tsa ho thusa tse kang molamu kapa maoto li ka u thusa ho u boloka maotong. Ho ikoetlisa ho ka 'na ha e-ba mokhoa o bolokehileng ka ho fetisisa,' me ka sebele ke khetho e ntle ho feta ho ba mafolofolo ho feta kamoo u ka bang kateng.
> Mehloli:
> Costa ID, Gamundi A, Miranda JG, et al. Tshebetso e sebetsang e sebetsang ho bakuli ba nang le fibromyalgia. Meeli e nang le kelello ea motho. 2017 Jan 26; 11:14.
> Lee SS, Kim SH, Nah SS, et al. Mokhoa oa ho tsuba o susumetsa bohloko le likarolo tse sebetsang le tsa kelello ka fibromyalgia. Joint, bone, spine. 2011 Mahae; 78 (3): 259-65.
> Ho se sebetse ha Staud R. Autonomic meleng ea fibromyalgia: postural orthostatic tachycardia. Litlaleho tsa rheatology tsa morao-rao li tlaleha. 2008 Dec; 10 (6): 463-6.
> Russek L, Gardner S, Maguire K, le al. Tlhahlobo ea likarolo tse fapaneng e hlahloba mehloli ea tšabo e amanang le moloko har'a batho ba nang le lefu la fibromyalgia. K'hemik'hale ea mafu a meriana. 2015 Jun; 34 (6): 1109-19.
> Watson NF, Buchwalk D, Goldberg J, et al. Litšoao le matšoao a neurologic fibromyalgia. Ramatiki le rheumatism. 2009 Sep; 60 (9): 2839-44.
> Yim YR, Lee KE, Park DJ, et al. Ho khetholla likaroloana tsa fibromyalgia tse sebelisang tlhahlobo ea lihlopha: likamano le mefuta e mengata ea lik'hemik'hale. Koranta ea Europe ea bohloko. 2017 Feb; 21 (2): 374-384.