Ke Bo-mang ba Nang le Bona?
U utloa haholo ka "bohloko ba fibromyalgia," empa ha se bonolo-ba rona ba fibromyalgia (FMS) ba hlaheloa ke mefuta e mengata ea bohloko.
Tlhaloso ea meriana, ke mefuta e fokolang ea mefuta e bohloko e thathamisitsoeng mona e nang le mabitso le litlhaloso. Empa feela joalokaha Eskimos e na le mantsoe a 'maloa bakeng sa lehloa, re lokela ho ba le litsela tse' maloa tsa ho reha lebitso, ho hlalosa, le ho arola bohloko ba rona. Ke bōpile tse ling tsa lihlopha tsa ka, ho itšetlehile ka phihlelo ea ka le ho qoqa le li-fibromite tse ling.
Tšepo ea ka ke hore ho utloisisa litlhaloso tsa bongaka ho tla re thusa ho buisana hantle le lingaka, ha likarolo tsa ka li tla u thusa ho utloisisa boloetse ba hau le ho u tsebisa hore ha u mong.
Mefuta ea bohloko ba Fibromyalgia
Mefuta e meraro ea pele ea bohloko ba fibromyalgia e hlalosoa ka meriana:
- Hyperalgesia
- Allodynia
- Paresthesia e bohloko
Mefuta e mene e latelang ke pōpo ea ka, e hlakileng ka mabitso a bona. U se ke ua sebelisa mantsoe ana ka ofising ea ngaka (ntle le haeba o batla ho bonoa e le motho ea tsosang), empa lipampiri tsena li ka u thusa ho tseba quirks ea 'mele oa hao, ho susumetsa, litsela, joalo-joalo.
- Khise ka popi ea voodoo
- Ho opeloa ka nakoana
- Mocheso o chesa
- O ile a senya methapo
Ntlha ea pele, mefuta ea rona e bohloko ea meriana.
Hyperalgesia
"Hyper" e bolela ho feteletseng le "algesia" ho bolela bohloko. Hyperalgesia ke lentsoe la bongaka bakeng sa ho hlahisa bohloko ho FMS. Boko ba rona bo bonahala bo nka matšoao a tloaelehileng a bohloko 'me "ba phahamisa molumo," ba etsa hore ba be matla ho feta kamoo ba neng ba ka ba kateng.
'Me ha boko ba hao bo re bohloko bo boima, nahana hore na: e hlile e ba matla.
Bongata ba lithethefatsi tse sebelisetsoang ho laola bohloko ba FMS bo reretsoe, bonyane ka karolo e itseng, ho fokotsa hyperalgesia.
Allodynia
Na letlalo la hao le utloisa bohloko? Letšoao le ferekanyang boholo ba rona ke allodynia . Ke seo ho thoeng ha khatello e bonolo ea liaparo kapa ho silila ka bonolo e baka bohloko.
Batho ba bangata ba hlalosa allodynia e tšoana le ho senya letsatsi.
Allodynia ke mofuta o sa tloaelehang oa bohloko-ntle le FMS, e amana feela le maemo a seng makae, ho akarelletsa le ho fokola ha pelo , lefu la neuralgia (shingles) ka morao-rao , le migraine .
Allodynia e lumeloa e le mokhoa oa ho etsa hore motho a ikutloe a e-na le tšusumetso e matla e ka bakoang ke ho matlafatsoa ka hare ho amanang le FMS. Matšoao a bohloko a bakoa ke methapo e khethehileng, e bitsoang nociceptors , boitsebiso boo bo mabapi le lintho tse kang mohatsela le mohopolo o bohloko ho tsoa letlalong.
Paresthesia e bohloko
Paresthesias ke mehlolo e sa tloaelehang ea maikutlo a ka 'nang a ikutloa eka a khahloa, a tsuba, a chesa, a hlohlona kapa a senyeha. Ka linako tse ling, maikutlo ana a ka ba bohloko. Paresthesias le eona e amahanngoa le lefu la phekolo ea methapo ea mafu, chemotherapy lithethefatsi, multiple sclerosis le migraine.
Tse ngata tse tloaelehileng tsa phekolo ea FMS li ka thusa ho fokotsa bohloko ba li-paresthesia, ho akarelletsa le serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) le serotonin-norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs) . Batho ba bang ba boetse ba na le mahlohonolo a nang le vithamine B12 , khalase ea capsaicin , ho silila le ho phekola ka mahetla .
My Fibromyalgia Pain Categories
Hape, likarolo tse latelang ha li tsejoe ka meriana-ke lintho tseo ke li tliselitseng ho tlatsa lekhalo la kamoo re khethollang mefuta e sa tšoaneng ea bohloko kateng.
Ba ikemiselitse ho u thusa ho latela matšoao , ho ba le phekolo e nepahetseng ea phekolo, le ho u tsebisa hore ha u hlanya.
Knife ea Voodoo Doll
Ka nako e 'ngoe, ntle ho moo, ke tla utloa bohloko bo bohloko ba ho hlaba bo bonahalang eka bo kokobela' meleng oa ka. Ke boetse ke hlalositse sena e le sebaka sa mollo poker likhopo kapa se khokhotheloa thupeng.
Ho 'na, bohloko ba voodoo doll ke hangata tsamaiso ea' mele oa ka oa temoso. E mpolella hore ke hloka ho emisa seo ke se etsang le ho phomola. Ka linako tse ling, ha ke tsebe hore na ke hobane'ng ha e otla.
Hangata ke utloa bohloko bona ka sefuba kapa ka mpeng, empa batho ba bang ba re ba e fumana likarolong tse ling tsa 'mele.
E ka ba matla hoo e ka nkang habeli mme e etsa hore e utloise bohloko ho hema. Hangata e fela ha ho se ho feta metsotso e seng mekae.
Ha ke tsebe ho thibela mofuta ona oa bohloko, haese ka ho ikitlaetsa. (Haeba feela nka fumana popi eo e entsoeng ka letsoho ....)
Ka nako e tloaelehileng Roving Pain
Ena ke e 'ngoe ea lintho tse u hopotsang FMS feela ha e etse hantle. Boholo ba rona re utloa bohloko bo fetang ho potoloha 'mele, ka linako tse ling ho falla pakeng tsa libaka tse ling, ka linako tse ling ho otla libakeng tse ncha.
Haeba o boetse o e-na le lefu la bohloko la myofascial , ho ka ba thata haholo ho bua ka bohloko ba ho tsamaea ka maoto ho tloha ho bohloko boo ho buuoang ka bona bo bakoang ke lintlha tse qalang .
Sparkler Burns
Ka la 4 July, ha ke ne ke le mocha, ke ile ka fanyehoa ka nako e telele haholo 'me ba bang ba otla ka letsoho. Ba etsa hore bohloko bo bobe bo be bo lekanang le boikutlo boo ke bo utloang hona joale.
Bohloko ba ho chesa ho phatloha bo etsa hore ke tlōle, 'me ho penya matheba a bohloko ho etsa hore ho be le tactile allodynia. Hangata maikutlo ana a qeta metsotsoana e mengata. Ha ke tsebe hore na ke eng e ba bakang kapa hore na ba ka e thibela joang.
E ne e fokotsa methapo
Batho ba bangata ba ke ke ba utloisisa hore na ke hobane'ng ha ke e bitsa mofuta oa bohloko, empa ke kholisehile hore boholo ba fibromite bo tla bo fumana.
Lintho tse ling li atisa ho etsa hore 'mele oa ka o se ke oa hlola o e-na le boikutlo bo botle, bo bobebe le boikutlo ba ho ferekana. E etsa hore ke halefe hohle, 'me ka linako tse ling ke na le kelello, ke ts'oaetsoe ebile ke tšoenyehile.
Lintho tse fokolisang methapo ea ka hangata li kenyeletsa ho utloa bohloko kapa ho imeloa maikutlong , joalo ka:
- Mantsoe a itseng (a pheta-pheta, a holimo, a phatsimang)
- Likhohlano tse bonahalang (matšoele, mabone a khanyang, mekhoa e phathahaneng)
- Maemo a sithabetsang (sephethephethe se phetheselang, likhang, li-fog-fog li bakoa ke pherekano kapa ho sithabela)
Ha methapo ea ka e tsitsitsoe, ke leka ho tsoa boemong ka potlako le ho phomola, ka ho khetheha ho na le khutso kae kapa kae.
Lentsoe le Tsoang ho
Ho thata ho phela ka bohloko ba fibromyalgia, haholo-holo ha bo sa tsejoe. Ha u ntse u ithuta ho eketsehileng ka bohloko ba hao le lintho tse ka u susumetsang, ho molemo hore u ka khona ho li laola.
Ho fumana mofuta o nepahetseng oa phekolo ho nka nako le liteko, empa ba bangata ba rona re fumana khatholoho e kholo.