Litsela Tse 15 U ka Thusang Motsoalle oa Hao ea Nang le Kankere
U ka tšehetsa moratuoa oa hau joang ka kankere ea matšoafo ? U lokela ho etsa eng, u lokela ho re'ng?
Bakeng sa motho ea phelang le kankere, tšehetso ea lelapa le metsoalle ke ea bohlokoa ka leetong la bona. Leha ho le joalo, ho fumanoa ha kankere hangata ho tšoasa motho e mong le e mong ebe o fetola mesebetsi eo re tloaetseng ho e bapala. Batho ba sa sebetsanang le kankere, le hoja ba na le sepheo se setle, ba sitoa ho utloisisa ka botlalo seo moratuoa oa bona a se utloang maikutlong le nameng.
Ha o ntse o tobane le tšimo ena e ncha, ke lintlha life tse ka u tataisang mabapi le ho tšehetsa moratuoa oa hau ka leeto la bona le atisang ho jeoa ke bolutu?
Litsela tse 15 tsa ho Thusa Metsoalle ea Hao le Baratuoa ba Hao ka kankere
Ka tlase re tla arolelana lintlha tse 15 ho seo u ka se etsang le seo u ka se buang ho fetisetsa lerato le tlhokomelo ho moratuoa oa hau ka kankere. Tsena ke likhopolo tse 'maloa feela tse etsang hore u nahane,' me ha u ntse u li bala u ka 'na ua nahana ka ba bang ba neng ba ka ba molemo ho setho sa lelapa kapa metsoalle. Tsena ke litlhahiso feela. Haeba o fumana hore ha o etse tse ling tsa tsena, tse kang ho ea likopanong, u se ke ua khathatseha. Lethathamo lena ha lea etsoa ho etsa hore u ikutloe u le molato!
Ha u bua ka boikutlo ba molato, u ikhopotsoe hore u ntse u feta le ho feta. U boetse u tšoaneloa ebile u hloka tšehetso. Ha ho le ea mong oa rona ea phethahetseng le haeba re sa sebetsane le matšoenyeho le ho hloka thuso ho ba le moratuoa oa kankere.
U se ke ua 'lebala ho itšoara' me u ikutloe u le motle.
1. Mamela ka hloko
Ho mamela motho ea nang le kankere feela ho ka 'na ha utloahala ho le bonolo, empa hangata ho thata ho makatsa. Re batla ho ntlafatsa lintho. Re batla ho lokisa lintho. Empa hangata ho mamela ke "ho thusa" haholo. Etsa hore moratuoa oa hao a hlalose maikutlo a hae, le haeba maikutlo ao a etsa hore u se ke ua phutholoha.
U ka kholiseha hore haeba moratuoa oa hao a hlahisa taba e thata, e kang ho shoa, o 'nile a nahana ka eona nakoana. Mo lumelle monyetla oa ho fumana matšeliso a ho arolelana. U se ke ua ahlola, u se ke ua kena-kenana, 'me u mamele ka mahlo a hao le' mele, eseng feela litsebe tsa hau.
E le lintlha tse eketsehileng, hopola hore, ho fapana le menyenyetsi, ho boloka boikutlo bo nepahetseng le kankere ha hoa bonahala hore ho na le tšusumetso ea ho phela. Ho e-na le hoo, ke habohlokoa hore moratuoa oa hau a ntše maikutlo a fosahetseng ka motsoalle ea tšeptjoang kapa setho sa lelapa mme o ba lokolle.
2. Sebetsana le Maikutlo a Hao Pele
Joaloka bahlokomeli, re tobana le maikutlo a rona a thata le tšabo. Ho tla etsahala'ng ka moratuoa oa ka? Na o tla utloa bohloko? Na o tla phela? Ho tla etsahala'ng ka 'na ? Bophelo ba ka bo tla fetoha joang? Leka ho sebetsana le tšabo ea hau pele, e le hore u tsebe ho mamela ka hloko. Hape u ka 'na ua loantšana le mesarelo. Haeba u iphumana u le mong sebakeng seo se thata pakeng tsa ho leka ho boloka tšepo le ho soabisa bokamoso, etsa bonnete ba hore u ithute ka mesarelo e sa lebelloang .
3. E-reng "Kea U Rata" Hangata
Ho sa tsotellehe hore na liketso tsa hau li bontša lerato la hau hakae, ha li nke sebaka sa mantsoe a hau. Mo tiise. Rorisang boiteko ba hae.
Esita le haeba ntho e le 'ngoe feela eo a ka e etsang ka mor'a chemotherapy e pota-potileng, e mo tsebise hore o khethehile ebile oa bohlokoa.
4. Mohato oa Boqheketsing ba Bona
Ha u ntse u tsoela pele ho bala lintlha tsena, ho ka ba molemo ho leka ho inahanela lieta tsa motho eo u mo ratang. Ha e le hantle ho ikutloa eka ho na le kankere? Ha e le hantle, u ke ke ua utloisisa ka botlalo bohloko le tšabo le ho ba le tšoaetso ea maikutlo ea kankere ka ho nahana feela, empa ho nahana hore u tobana le kankere ho ka u thusa ho utloisisa maikutlo ao u ka 'nang ua se utloisise.
5. Lokisetsa letsoho
Bakeng sa ba nang le kankere, bophelo bo tsoelapele ho sa tsotellehe ho matha bakeng sa phekolo le ho sebetsana le litla-morao tse halefisang joaloka mokhathala o amanang le kankere .
Lichelete li bokella. Lerōle le bokella. Ntho e bonolo joaloka ho ithaopela ho thusa ntlo e hloekileng ka hora e atisa ho ananeloa haholo. U se ke ua emela hore moratuoa oa hau a kōpe thuso. "Na nka tla ka Laboraro ka 2 PM mme ke hlatsoa lifensetere tse 'maloa?" Ntlha ea bohlokoa mona ke ho fana ka thuso le ho e hlakisa.
6. Tsamaea le bona ho khethoa
Ho ea likopanong le moratuoa oa hau ho ka bontša hore u tsotella ka litsela tse ngata. Lipetlele le litleliniki li ka ba libaka tse tšosang 'me ho leta ho ka ba monate. Tlisa bukana ea libuka. Botsa lipotso . Ngola lintlha. Empa etsa bonnete ba hore o lumella moratuoa oa hau ho iketsetsa liqeto.
7. Eketsa Tšebeliso ea Boikhohomoso
Boitšoaro bo ka ba meriana e molemo ka ho fetisisa. Ela hloko linako tseo moratuoa oa hao a lokelang ho li utloisa bohloko, empa u itokisetse ho tšeha le ho bososela.
8. Hlompha Tlhoko ea Bona ea ho ba Mong
Ka linako tse ling baratuoa ba rona ba nang le kankere ba re ba batla ho ba bang e le hore ba se ke ba re khathatsa, empa ka linako tse ling ba batla ho ba bang. Hlahloba baeti ba bang hape. Na moratuoa oa hau o ikutloa hore o lokela ho ba thabisa, empa ha a batle ho ba khopisa le ho ba kōpa hore ba tsamaee? Haeba ho joalo, ka bonolo lumella baeti bana ba bang hore ba tsebe ha moratuoa oa hau a bonahala a khathetse 'me a ba lebohe ka ho etela.
9. E-ba Motlatsi oa Boitsebiso
Ho ba le tsebo ho bonahala eka ho fokotsa tse ling tsa matšoenyeho a bakoang ke batho ba nang le kankere, 'me ka linako tse ling, ba ka ba le phapang liphellong. Ithute mokhoa oa ho etsa lipatlisiso ka lefu la motho eo u mo ratang ho eona Inthaneteng , botsa setsi sa kankere ea hao ho fumana tlhahisoleseding, ho ngola lintlha, le ho botsa lipotso ho baemeli ba lingaka. Hopola hore batho ba bang ha ba batle hore baratuoa ba bona ba arolelane lintlha tsa morao-rao litsing tsa meriana kapa ho fana ka tlhahiso ea phekolo e 'ngoe hape. Mamela moratuoa oa hau.
10. Ak'u nahane ka Seo U ka se Buang le Moratuoa oa Hao
Batho ba nang le kankere hangata ba utloisoa bohloko ke maikutlo a ba bang. Ha ho pelaelo hore ho molemo ho bua ho hong ho feta ho se re letho-batho ba bangata ba utloa bohloko haholo hoo baratuoa ba bona ba lulang hōle ba sa tsebe seo ba lokelang ho se bua-empa ba iphe nako ea ho hlahloba seo ba sa lokelang ho se bolella motho ea tšoeroeng ke kankere, ho ea ka batho ba 'neng ba le teng moo.'
11. U se ke ua Pata Lintho Tse Tsoang ho Bona Kapa Tse Ling Tseo U li Ratang
Baratuoa ba rona ba nang le kankere ba hloka ho hlahloba bothata ba bona ka botšepehi ho etsa liqeto tse loketseng litlhoko tsa bona-le haeba botšepehi boo bo bohloko. Tšepahala ho litho tse ling tsa lelapa, haholo-holo bana. Re batla ho sireletsa bana ba rona linnete tsa seo motsoali kapa ntate-moholo oa bona ba ka 'nang ba tobana le sona, empa hangata bana ba nahana ka boemo bo bobe ka ho fetisisa. Esita le haeba ho thoe ha ho na thuso, ho arolelana le bana ka botšepehi ho ba fa monyetla oa ho qala ho sareloa le ho bontša lerato la bona.
12. Ba thuse ho Fumana Thuso
Ho sa tsotellehe hore na motho ea nang le kankere o na le maikutlo afe, ho bua le motho ea tobaneng le mathata a joalo ho ka ba molemo ho motho ea nang le kankere. Botsa setsi sa kankere ea hau bakeng sa tlhahisoleseding ka lihlopha tsa ts'ehetso ea motho ka boeena Lihlopha tse ngata tsa tšehetso ea inthaneteng li fumaneha hape, 'me li na le monyetla oa ho khona ho hokahanya le ba bang ka kankere le bahlokomeli ba kankere lihora tse 24 ka letsatsi. Haeba moratuoa oa hau a sa thahaselle sehlopha sa ts'ehetso, hlahloba litšebeletso tse tšoanang tse fanoang ke mekhatlo e kang LUNGevity, eo batho ba nang le kankere ba tšoanang le ba bang ba nang le kankere e tšoanang.
13. Ikemisetse ho Koala
Hangata litho tsa malapa li na le maikutlo a sa tšoaneng ha moratuoa oa hau a e-na le kankere, ho itšetlehile ka liphihlelo tsa bophelo ba hae. Hangata moferefere o hlahisa, 'me o utloisoa bohloko le ho halefela. Moratuoa oa hau ha a batle ho ba mohloli oa liqabang tsa lelapa. Leka ho utloa maikutlo a mong le e mong ho sa tsotellehe hore na a ka bonahala a sa tšoane hakae. Hopola hore kaofela ha lōna le na le sepheo se le seng; kaofela ha lōna le batla ho tšehetsa moratuoa oa lōna.
14. Itlhokomele
Ho ja bophelo bo botle, ho leka ho robala ka ho lekaneng, le ho boloka botsitso bophelong ba hau ho tla u thusa hore u fane ka tšehetso ea moratuoa oa hau. Fumana litlhahiso tse eketsehileng bakeng sa bahlokomeli ba lelapa la kankere ho itlhokomela ha u ntse u tsotella ba bang.
15. Motho eo U mo Ratang a U Hloka U Tseba Eng?
Mohloli o moholo oa ho ithuta ho tšehetsa moratuoa ea nang le kankere ke, "E-re ke phele: Lintho Tse 20 Batho ba Nang le Kankere ba Batla Hore U Tsebe." Ho sa tsotellehe hore na re leka ka matla hakae ho tsamaea ka lieta tsa motho ea nang le kankere, ho thusa ho utloa menahano, litakatso le litakatso tse arolelanoang ke batho ba kileng ba tsamaea tseleng eo e thata. 'Me qetellong, mohlomong moratuoa oa hau ha a elelloe, empa ho ba moemelletse tlhokomelong ea hae ke ntho ea bohlokoa haholo. Sheba lintlha tsena tsa hore na u ka itšireletsa joang kapa motho ea ratoang ka kankere e le hore u fumane tlhokomelo e ntle ka ho fetisisa.
> Mehloli:
> Mokhatlo oa Kankere ea Sechaba. Bahlokomeli ba malapa Kankere: Mesebetsi le Mathata - Health Professional Version (PDQ). E ntlafalitsoe ka 03/15/17. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/family-friends/family-caregivers-hp-pdq