Turmeric ke sekhahla se setle sa mosehla seo ka tloaelo se leng mokokotlong oa semela sa Curcuma longa . A amanang le motsoako oa ginger, turmeric ke motsoako o ka sehloohong oa curry. Ho boleloa hore setsi sa antioxidant ka turmeric tse tsejoang e le curcumin se loantšana le ho ruruha , 'me lipatlisiso tse ling li bontša hore ho ka ba molemo ho phekola lefu la masapo le lefu la ramatiki .
Lipatlisiso ka Turmeric le Rheumatoid Arthritis
Ramatiki ea ramatiki ke lefu la ramatiki le sa foleng, le amanang haholo le lera la manonyeletso a hau.
Bothata ba ho itšehla thajana, ramatiki ea ramatiki e etsa hore 'mele o hlasele manonyeletso ka phoso, e bakang bohloko, ho ruruha le ho tiea. Boemo bo ka boela ba ama likarolo tse ling tsa 'mele.
Phuputsong e nyenyane e phatlalalitsoeng ka 2012, batho ba nang le ramatiki ea lefu lena ba ile ba nka curcumin, lithethefatsi tse seng khahlanong le ho ruruha tse tsejoang e le sodium ea diclofenac kapa tse peli. Qetellong ea thuto, sehlopha se ntseng se nka curcumin se na le ntlafatso e kholo ka matšoao.
Ho sa tsotellehe liphuputso tsena, NIH e lemosa hore ha ho na bopaki ba saense bo lekaneng ho lekanya katleho ea turmeric khahlanong le ramatiki ea lefu la masapo.
Lipatlisiso ka Turmeric le Osteoarthritis
Tšoaetso e tloaelehileng ea ramatiki, lefu la masapo a mafura ke boemo bo lebisang ho senyeha ha marapo le marapo. Phuputsong e phatlalalitsoeng Phytotherapy Research , batho ba nang le lefuba la maotong la moriana o bonolo le o lekanang o ile a nka tlatsetso ea curcumin le piperine (setho se seng sa pepere e ntšo se tsejoang ho eketsa tlhahiso ea curcumin) kapa sebaka sa placebo libeke tse tšeletseng.
Qetellong ea thuto, ho ne ho e-na le liphetoho tse kholo mahlomoleng le mesebetsing, leha ho le joalo, ho ne ho se na ho fokotsa boima.
Phuputsong e 'ngoe, batho ba nang le masapo a mabeli a mangole ba ile ba fuoa motsoako oa turmeric kapa ibuprofen (mofuta o mong oa lithethefatsi tse seng khahlanong le ho ruruha) letsatsi le leng le le leng ka libeke tse' nè.
Tlhahiso ea turmeric e fumanoe e le e atlehang joaloka ibuprofen. Le hoja palo ea batho ba ileng ba e-ba le liphello tse mpe e ne e sa fapane pakeng tsa lihlopha tsena tse peli, palo ea liketsahalo tsa mahlaba a mpa kapa a sa phutholoha e ne e le ea bohlokoa ho ba nkang ibuprofen ha ba bapisoa le ba nkiloeng ho tsoa ha li-turmeric.
Ho sebelisa Turmeric
Curcumin ha e amohelehe hantle ke 'mele ha e nkiloe molomong ka ho tlatsana kapa e le mokokotlo oa sefate sa turmeric. Ho nka piperine (motsoako o sebetsang ka pepere e ntšo) hammoho le ho ruruha ho fumanoe ho eketsa ho kenngoa ha curcumin.
Litla-morao
Moferefere o ka 'na oa baka litla-morao tse kang ho halefa ha lijo, hlooho le letlalo la letlalo. Ha e le tekanyo e phahameng, e ka 'na ea baka mohatsela le letšollo. Basali ba nang le bokhachane kapa ba anyesang ha ba lokela ho nka li-supplements tsa turmeric. Haeba u nka batho ba nang le mali joaloka warfarin (Coumadin) kapa u e-na le opereishene ea nako e telele, u lokela hape ho qoba li-supplementary turmeric. Ho phaella moo, ho na le bopaki bo bong ba hore li-turmeric li tlatsetsa li ka 'na tsa eketsa lefu la likokoana-hloko.
Turmeric e holimo ho oxalates, metsoako e fumanoang ka tlhaho lijong tse ngata tse kang sipinake, rhubarb le lialmonde. Haeba o na le majoe a liphio tsa calcium oxalate (mofuta o tloaelehileng ka ho fetisisa oa lejoe la liphio) kapa o kotsing bakeng sa bona, mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo a ka 'na a khothaletsa hore u fokotse lijo tsa hau tsa letsatsi le leng le le leng tsa lijo tse nang le oli-oxalate.
Lihlahisoa tse ling tsa li-turmeric li ka 'na tsa e-ba le li-additives le li silafatsang tse ka' nang tsa se ke tsa thathamisoa holim'a letšoao, tse kang li-fillers, 'mala oa lijo le lisebelisoa tse matla tse kang tataiso. Tlaleho e phatlalalitsoeng ka 2017, mohlala, e fumane hore lisebelisoa tsa fatše tse entsoeng United States e ne e le mohloli oa ho hlahisa lihlahisoa. Ho na le mohloli oa tšilafalo.
Hopola hore ho itlhokomela ka mokokotlo le ho qoba kapa ho lieha ho hlokomela tlhokomelo ea ramatiki ho ka ba le liphello tse tebileng.
Thepa
Ka lebaka la ho hloka tšehetso ea lipatlisiso, Setsi sa Sechaba sa Bophelo bo Botle le bo Tšebelisano-'moho se eletsa khahlanong le ho sebelisa mefuta e mengata ea phekolo e thibelang kapa ho phekola boemo leha e le bofe ba bophelo bo botle (ho akarelletsa le "osteoarthritis" le ramatiki ea mafu).
Haeba u sa ntsane u nahana ka ho sebelisa li-supplementary turmeric, buisana le ngaka ea hau pele ho buisana hore na e loketse ho uena.
Lisebelisoa:
> Chandran B, Goel A. Thuto ea maeto ea ho hlahloba matla le ts'ireletso ea khutsuoa ho bakuli ba nang le ramatiki e sebetsang. Phytother Res. 2012 Nov; 26 (11): 1719-25.
> Kuptniratsaikul V, Dajpratham P, Taechaarpornkul W, et al. Ts'ebetso le ts'ireletso ea litlhaku tsa Curcuma domestica ha li bapisoa le ibuprofen ho bakuli ba nang le lefu la masapo a mabeli: thuto e ngata haholo. Clin Interv Aging. 2014 Mar 20; 9: 451-8.
> Panahi Y, Rahimnia AR, Sharafi M, et al. Curcuminoid kalafo bakeng sa lefu la mongobo oa lengole: tlhahlobo e laoloang ke bo-blindbo e sa sebetseng. Phytother Res. 2014 Nov; 28 (11): 1625-31.
> Boikarabello: Boitsebiso bo boletsoeng setšeng sena bo reretsoe merero ea thuto feela 'me ha bo nkele sebaka keletso, ho hlahlojoa kapa kalafo ke ngaka e nang le tumello. Ha e reretsoe ho koahela mekhoa eohle ea tlhokomelo, likamano tsa lithethefatsi, maemo kapa liphello tse bohloko. U lokela ho batla thuso ea meriana hang-hang bakeng sa bophelo bo botle le ho buisana le ngaka pele u sebelisa mefuta e meng ea phekolo kapa u etse phetoho tsamaisong ea hau.