Ho fokotsa mahlomola a amanang le lilemo
Ho hatelloa ke ho tsuba ke lentsoe le bolelang ho fokotsa nako e telele motho ea haufi le qetellong ea bophelo a qetella a kula kapa a holofetse. Sepheo ke ho ntlafatsa nako ea bophelo bo botle le ho fokotsa nako eo ue sebelisitseng ka tlase ho moo hantle (ho fokotsa ha motho ka ho toba ho bolela "ho se natse").
Lentsoe lena le ile la qalisoa pele ke moprofesa oa Univesithi ea Stanford Dr. James Fries ka 1980.
Dr. Fries o hlokometse hore mafu a mangata a sa foleng 'me a etsahala haufi le bofelo ba bophelo. Haeba ho qaleha ha mafu ana a sa foleng ho ka lieha, Dr. Fries o itse, nako e phetseng hantle e bolokiloe e ka fokotsa moroalo oa mafu ho feta bophelo ba motho.
Ho hatelloa ke ho kula hobane e se e le e 'ngoe ea lipakane tsa botsofali bo botle le ho phela nako e telele: ho se na boloetse ba ho kula le ho se sebetse halelele kamoo ho ka khonehang.
Ho Ipeha Khatello ea Bohlokoa ho Sebetsa Joang?
Ak'u nahane ka ho tepella ha ho tšoaroa ke lefu lena: haeba nako ea bophelo ea motho e le lilemo tse 80 empa ba hlaolela lefu la tsoekere le ho hloleha ha pelo ea pelo ha a le lilemo li 60, motho eo o tla qeta lilemo tse ka bang 20 a e-na le maemo a sa foleng a sa foleng a ka 'nang a ama bokhoni ba bona ba ho phela ka bolokolohi le ho thabela bophelo.
Haeba ho e-na le hoo motho a phela bophelo bo botle 'me a lieha ho qala ha lefu la tsoekere le congestive heart failure ho fihlela lilemo tse 70, joale motho eo o tla be a imelletse nako "ea kula" ka nako e khutšoanyane haholo.
Ka mantsoe a mang, re batla ho fokotsa palo ea lilemo tseo motho a sebelisang mahlomola a bakoang ke maloetse a sa foleng ha a ntse a eketsa palo ea lilemo tsa motho eo.
Ho ka etsahala hore ho phela bophelo bo botle pejana ho ka eketsa nako ea bophelo ea motho, hape, empa lipatlisiso tsa bongaka li bontšitse hore li ka 'na tsa se ke tsa eketseha bophelo bo fetang lilemo tse seng kae.
Ka hona, maikutlo a ka sehloohong ke ho fokotsa likhoeli le lilemo tse mpe pakeng tsa ho qala ho kula / bokooa le lefu.
Na Sena se ka Etsoa?
E, ho bonahala eka e ka etsoa. Ha e le hantle, ho ile ha etsoa phuputso Stanford e ileng ea hlahloba maemo a kotsi le ho kula kapa ho holofala ho batho ba baholo ba 418 ho feta lilemo tse 12. Phuputso eo e fihlile hore batho ba nang le maemo a seng makae a kotsi (batho ba phelang ka bophelo bo botle) ba fokotseha hanyane ho feta batho ba nang le maemo a mangata a kotsi.
Qeto? Ho senyeha ho amanang le lilemo ho ka fokotseha 'me ea khutlisetsoa morao ka bophelo bo botle ba bophelo.
Liphuputso tse ling tsa morao-rao li khutlisetsa liphetho tsena 'me li nahanne kamoo li ka sebelisang mohopolo oa khatello ea ho kula ha meriana, le ho laola bophelo ba batho ba bangata.
Bakeng sa batho ka bomong, Dr. Fries le basebetsi-'moho le eena ba khothaletsa leano le amanang le ho lula le le mafolofolo, le ka mohla le sa tsube, le hore le ka mohla le se ke la ba boima haholo (kapa ho theola boima ba 'mele haeba o le boima bo feteletseng kapa bo feta). Ke keletso ea bophelo bo botle eo mohlomong u tla e tseba.
Batho le lingaka tsa bona le bona ba lokela ho bua ka mekhoa ea bongaka e ka thusang ho ntlafatsa boleng ba bophelo le ho fokotsa bokooa; tsena li ka kenyelletsa mekhoa e kang mekhoa ea hip kapa ea mangole le opereishene ea cataract , e ka bolokang batho ba ikemetseng le ba sebetsang nako e telele.
> Mehloli:
Hubert HB, Bloch DA, Oehlert JW, Fries JF. Mekhoa ea bophelo le khatello ea ho kula. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2002 Jun; 57 (6): M347-51.
> Fries JF le al. Tlhōlisano ea Bobebe 1980-2011: Tlhahlobo e tobileng ea Paradigms le Tsoelo-pele. Journal of Research Aging. 2011; 2011: 261702.