Ho ratana ke karolo e kholo ea ho ba mocha, 'me ha ua lokela ho hloloheloa hobane u na le mafu a ho ruruha ( lefu la IBD [Crohn's kapa ulcerative colitis]). U ntse u ka ba karolo ea sechabeng, le hoja u ka khetha ho ea liphathing tse fokolang ho feta tseo u neng u tloaetse ho li etsa. Ho ratana le IBD ha li lumellane feela-u hloka feela ho boloka lintho tse itseng ka kelellong pele u tsoa.
Haeba u ikutloa u le ntle ha ho na lebaka leo u ke keng ua tsoa le metsoalle ea hau. U ka 'na ua ikutloa u khathetse ho feta pele u fumanoa u e-na le IBD, kahoo u tla batla ho tiisa hore u ka tloha le ho ea lapeng haeba u hloka. U ka 'na ua se ke ua ja lijo tse tšoanang le tseo u li entseng pele, kahoo rera esale pele ho tiisa hore haeba lijo li ameha, ho na le ntho eo u ka e jang e fumanehang.
Haeba u sa ikutloe hantle empa u ntse u sa batle ho feta letsatsi kapa mokete o moholo, u tla tlameha ho etsa moralo o itseng. Haeba u khona, leka ho ea kae-kae moo u ka e etsang ka ho hlapela ka ho hlapela. Sebaka sa reschorente, filimi, kapa ntlong ea hau kapa ntlo ea metsoalle mohlomong ke libaka tse bonolo ka ho fetisisa.
- Etsa ntho e itseng lapeng pele o tsoa e le hore u ka qoba ho ja lijo tse ling tsa hau.
- Tlisetsa meriana ea hau ho uena haeba u lokela ho e nka ha u tsoa. U ka lula u ikemela koung e khutsitseng kapa ka kamoreng ea ho hlapela haeba u sa batle ho noa lipilisi ka pel'a metsoalle ea hau.
- Boloka nako ea hau e khutšoanyane haeba u khona, 'me u khutlele hae pele o khathetse haholo. Haeba letsatsi la hau le nahana hore u tloha hobane ha u thabele, u ka 'na ua koahela ka ho re ha u ikutloe u sa tsebe hantle kapa u na le bothata bo bong bo fokolang (joaloka mosebetsi oa sekolo kapa seboka sa pele, mohlomong).
Nako ea ho Tsebisa
U ka 'na ua ipotsa hore na u lokela ho bolella mohlankana kapa kharebe ea hau kapa hore na u na le IBD.
Ke bokae hore u bolelle, ha u re, esita le haeba u re, e tla ba ho uena ka ho feletseng. U ka e hlahisa hang-hang, kapa u ka emela 'me u bone kamoo setsoalle sa hau se hlahang kateng. Litsela tsena ka bobeli li lokile-ho itšetlehile feela ka seo u se ratang haholo.
Haeba u etsa qeto ea hore u ka rata ho e tlisa hang-hang, u ka ba ntho e sa hlakang qalong. Mohlomong motsoalle oa hau ha a hloke ho tseba ntho e 'ngoe le e' ngoe, empa u ka 'na ua re u na le "mathata a kelello" kapa "mathata a ho senya". U ka bua ka ho eketsehileng ka hore na motsoalle oa hau o na le lipotso, kapa u ka kena ho eona hape ka nako e 'ngoe.
Ho sa tsotellehe seo u se etsang, lula u hopola hore hase uena IBD. IBD ke karolo ea bophelo ba hau, empa hase uena eo u leng sona. Mang kapa mang ea sa batleng ho ba metsoalle le uena hobane a sitoa ho sebetsana le IBD hase motho eo u mo hlokang bophelong ba hau, leha ho le joalo. U tšoaneloa ke metsoalle ea u tšehetsang le ea u thusang ho phela hantle.