Ho reka lijo bakeng sa Batho ba nang le lijo Allergies

Lijo tse ngata tsa lijo tsa batho ba nang le pheko ea lijo - esita le batho ba nang le ho kula ho matla kapa tse ngata - ba tšoana le bohle: litholoana, meroho, lijo-thollo, lino le lijo. Ho fumana lijo tse tloaelehileng ho bonolo. Ho fumana lijo tse tšoanelehang bakeng sa ho kula, leha ho le joalo, ho ka ba thata.

Lintho tseo u li khethang bakeng sa ho reka lijo tse sa sireletsehang li tla fapana ka sebaka sa hau. Hangata u tla fumana likhetho tse ling haufi le metse e mengata, empa metse e menyenyane e na le mekhoa e metle.

Keletso e akaretsang eo ke e fang ka tlase e ke ke ea nka sebaka sa ho etela mabenkeleng a hau, empa u ka e sebelisa e le qaleho ea li-forays tsa hau libakeng tse rekisoang lihlahisoa tsa lijo.

1 -

Ho reka Li-Clubs tsa polokelo

Li-clubs tsa polokelo ka kakaretso li hloka chelete e ngata, empa li ka 'na tsa se ke tsa fana ka likhetho tse ngata tse sireletsehileng tsa tšoaetso. Mefuta e meng e ka 'nang ea e-ba teng e kenyelletsa li-sausages le hors-d'oeuvres tse loketseng litlhoko tse ngata tse amanang le pheko ea letho, tse ling tsa mefuta e sa tsoaneng ea lebese le lijo tse sa hlahisoeng ke linate. Leha ho le joalo, hlokomela hore esita le lijo tseo li kenyeletsa li-allergen tse ling tse supileng, 'me u hlahlobe kamehla lengolo pele u reka .

2 -

Ho reka Mabenkeleng

Li-supermarket li fapana le lijo tse sireletsehileng tseo ba li jang setšeng. Hangata lijo tsena li sirelelitsoe "lijong tsa tlhaho" kapa "lijo tsa bophelo bo botle" lipapatsong tse kholo, empa u tla li fumana li kopane le lihlopha tsa bona tse sa amoheleheng ho batho ba bang (mohlala, ba bang ba boloka li-stock gluten mahala li kopanya haufi le metsoako ea tsona e nang le gluten).

U tla khona ho fumana lebese le se nang lebese, haholo-holo soya le lebese la raese, hoo e batlang e le li-supermarket tsohle. Libaka tse nang le bana ba bangata ba sekolo li ka ba le likhetho tse kholo tsa lijo tsa koro le tsa lebese (haholo-holo lijo-thollo, li-snacks, le pasta) ho amohela bana ka lijo tse nang le gluten-free / casein, hammoho le lijo-thollo tse se nang linate, sandwich e hasana, ebile e ja.

Li-supermarket tse ling-haholo-holo tse kholoanyane, limmaraka tsa upscale libakeng tseo li loantšanang le ba rekisang thepa-e boetse e fana ka mefuta-futa ea ho baka, lijo tse bolokehileng tse bolokehileng, le khetho e ngata ea lintho tse omeletseng.

3 -

Ho reka likhethong tse khethehileng

Li-supermarket tse khethehileng, tse kang Whole Foods le Trader Joe's, li ka ba likhetho tse sebetsang bakeng sa mabenkele a bolokehileng. Ka kakaretso li fana ka lihlahisoa tse fapa-fapaneng bakeng sa lijo tse fokolang 'me li ka fana ka lipampitšana le lisebelisoa tse ling tse bontšang hore na lintho tse kae mabenkeleng a tsona ha li na lebese, ha li na koro, ha li na linate, kapa li lokolohile ho tse ling tse tloaelehileng.

Li-supermarket tse khethehileng li atisa ho fana ka lihlahisoa tsa polokelo ea mefuta e mengata ea tšireletso e kang ea raese le lebese la soy, e leng se etsang hore li behe chelete e ngata haholo lihlahisoa tsena. Ba bang ba rekisa thepa e besitsoeng e ka 'nang ea finyella litlhoko tse ling tse tloaelehileng tsa tlhaho.

4 -

Reka mabenkeleng a merabe

Maraka a merabe ke mokhoa o atisang ho hlokomolohuoa bakeng sa mabenkeleng a sa sireletseheng. Li bohlokoa haholo bakeng sa lijo tsa lijo-thollo, litholoana le limela, kaha mefuta e sa tšoaneng ea lijo tsa naha e ka itšetleha ka lijo-thollo le limela tse sa tloaelehang ho pheha Amerika.

Leha ho le joalo, mekhatlo ea merabe e ka baka kotsi ea tšilafalo (e-ba hlokolosi haeba ho nahanoa ka ntho e itseng ka binbara ea bongata), 'me moeli oa puo ke ntho e ka' nang ea hlaha. Ha ho mohla u lokelang ho reka lijo leha e le life tseo sesebelisoa sa lona se sa utloisiseng kapa se sa hlakileng. Sena se ka 'na sa e-ba bothata libaleng tsa lijo tse fetoletsoeng ho tsoa puong ea pele.

5 -

Ho reka lijong tsa Health Food Stores

Ho thata ho etsa li-generalizations mabapi le mabenkele a lijo tsa bophelo ho tloha ha li fapana haholo ka khetho ea bona, tsebo ea basebeletsi ba bona, le theko ea bona. Leha ho le joalo, sebakeng leha e le sefe se fanoeng, lebenkele la lijo tsa bophelo bo botle le ka 'na la e-ba le lijo tse ngata ka ho fetisisa tse tsoang ho batho ba sa tšoaneng ba nang le mefuta e mengata ea ho itšireletsa.

Libaka tsa lijo tsa bophelo, ka kakaretso, ke libaka tse loketseng tsa ho reka lijo tse bakang tse kang lijoe tse se nang poone, sebaka sa lehe , xanthan, le phofo e se nang koro. Ba bangata ba boetse ba rekisa buka e kholo ea libuka tsa ho pheha. Hape, elelloa hore ho na le menyetla e mengata ea tšilafalo haeba u khetha ho reka ka libini tse ngata.

6 -

Ho reka Inthaneteng

Bahoebi ba fumanehang ka holimo ba fumaneha ho sa tsotellehe sebaka sa hau sa bolulo 'me e ka' na ea e-ba khetho e molemo ka ho fetisisa haeba litlhoko tsa hau tsa mafu a mangata li rarahaneng kapa haeba mekhoa ea ho reka mabenkeleng ea hau e fokolloa. Mathata a maholo ho reka thepa ke ho romela litšenyehelo le tlhokahalo ea ho rera pele (kaha u tla hloka ho laela lijo pele u li hloka).

Ho reka ka Inthanete ho bonolo ka ho fetisisa bakeng sa ho pheha ha linate le bakeng sa lefu lena le le leng ho tloha ho tse khethehileng li-grocers li teng bakeng sa maemo ana ka bobeli. Leha ho le joalo, o ka reka lijo leha e le life tse sireletsehileng tsa ho noa meriana (leha ho le joalo, lijo tse nang le serame kapa lihatsetsi li na le theko e boima le e thata ho li romella).