Litlhahiso tsa ho Sebetsana ka katleho le ha Moratuoa oa hau a e-shoa
Ho sebetsana ka katleho le mesarelo ea tebello e fapane ho feta ho mamella bohloko boo motho a bo utloang ka mor'a hore motho a shoe (bohloko bo tloaelehileng.) U ka 'na ua ba le maikutlo a ferekanyang ha u iphumana u le sebakeng seo se tiileng sa ho boloka tšepo, ha ka nako e tšoanang u qala ho tlohela. Hase feela maikutlo ana a utloisang bohloko haholo, empa hangata batho ba sitoa ho fumana tšehetso ea mesarelo ea bona nakong ena.
Ka linako tse ling ho sareloa pele ho lefu ho ka 'na ha e-ba le maikutlo a fapaneng ka ho tela, ho motho ea sa kang "a ba teng."
A re ke re hlahlobe hore na ho bolela'ng ho ba le mahlomola a ho lebelloa ebe o arolelana lintlha tse thusang mabapi le ho sebetsana ka katleho ha u llela ho lahleheloa ke motho ea ntseng a le mona.
Sepheo sa Tšoarelo ke Eng?
Tlhaloso ea mesarelo ea tebello ke bohloko bo tebileng bo atisang ho utluoa matsatsing a ho qetela a bophelo. Hangata bohlokwa ba motho e mong ea atamelang lefu, bo na le phihlelo, le motho ea hlileng a shoang. Le hoja ho sareloa pele ho lefu ho bula menyetla ea ho reka lefu leo ka tšohanyetso ha ho joalo, ho sareloa esale pele ha ho nke sebaka-kapa hona ho khutsufatsa-nako ea ho sareloa ka mor'a lefu.
Sehlooho sena se ngotsoe bakeng sa ba nang le moratuoa ea haufi le lefu 'me ba na le mesarelo, empa ba shoang ba atisa ho utloa bohloko boo. Ke tšepo ea hore litlhahiso tsa ho sebetsana ka katleho le tlase li tla thusa bohle ba shoang le baratuoa ba bona.
Litlhahiso tsa ho sebetsana ka katleho le masoabi a sa lebelloang
Liphetoho tse buang ka "lintoa tse sebete" e ka 'na ea e-ba tse ntle, empa li boetse li etsa hore ho be thata ho ba hlokomelang moratuoa ea shoang (kapa motho ea hlileng a shoang) ho hlalosa ka ho feletseng bohloko boo ba bo utloang pele ho lefu. Hase motho e mong le e mong ea hlaheloang ke mesarelo, empa ho tloaelehile.
Phuputso e 'ngoe e fumane hore karolo ea 40 lekholong ea bahlolohali e fumane mesarelo pele ho lefu e sithabetsang ho feta bohloko boo u bo utloang ka mor'a lefu.
Haeba u e-na le mesarelo ha moratuoa oa hao a ntse a phela ha ho bolele hore u lahla moratuoa oa hao kapa u tela. Ho e-na le hoo, ho sebetsana le bohloko boo u bo utloang ho ka 'na ha u fa monyetla oa ho fumana moelelo le ho koaloa eo u neng u ke ke ua e fumana.
Hlahloba litlhahiso tse latelang tsa ho sebetsana ka katleho le mesarelo eo ba bang ba e fumaneng ba e-na le thuso ha ba ntse ba feta har'a maikutlo ana a thata.
Itumelle ho Utloa le ho Soabisoa
Ho itumella ho utloa bohloko bo ka pelong ea hau ho u thusa hore u tšepahale 'me u be' nete le uena. Ho sareloa ho sa lebelloang hase feela ho lla lefu le atamelang la moratuoa, empa ho lahleheloa ke lintho tse ling tse tsamaeang le lefu. Ho lahleheloa ke molekane. Ho lahleheloa ke mehopolo ea bobeli. Ho lahleheloa ke litoro bakeng sa bokamoso. Hona ke nako eo ka eona mesarelo e tsoang nakong e fetileng e ka hlahisang "ho boela ho soabisoa". Ho hana bohloko boo u bo utloang bo ka eketsa masoabi hamorao leetong la hao.
Ho sareloa ho na le morero ho sa tsotellehe hore na o etsahala pele ho lefu kapa ka mor'a lefu. Bafuputsi ba re thusitse ka ho khetholla likarolo tse 'nè le mesebetsi ea mesarelo . Mesebetsi ena e qala ka ho amohela tahlehelo e atamelang, ho sebetsa ka bohloko, mme qetellong ho tlohela ho tsamaea ka tsela e lumellang hore u fallisetse molekane oa hau sebakeng se fapaneng.
Sena ha se bolele ho tela motho eo u mo ratang kapa ho ba lebala. Ho e-na le hoo, ho phethela mesebetsi ea mesarelo ho u thusa hore u itšetlehe ka thabo le lerato leo u kileng ua le arolelana, empa u se na bohloko bo tebileng bo etsang hore u hopole bohloko.
Batho ba bangata ba thatafalloa ke ho hlalosa mesarelo ea bona pele ba e-shoa hobane ba e nka e le ho sa tšehe moratuoa oa bona ea shoeleng. Ho fumana motsoalle ea tšeptjoang e ka ba mohato o motle oa pele oa ho mamella bohloko boo.
U se ke Ua Eena Feela: Bontša Bohloko ba Hao
Ke habohlokoa hore u se ke ua itumella feela hore u utloe bohloko empa u arolelane maikutlo a hau le motsoalle ea haufi kapa setho sa lelapa.
Ha ho na motho ea lokelang ho tobana le tebello e saretsoeng a le mong. Ho boloka maikutlo a hau ho uena ho ka etsa hore u ikutloe u jeoa ke bolutu le ho itšehla thajana.
Haeba ho khoneha, fumana motsoalle ea liehang ho ahlola le ea tla phutholoha ha u hlalosa bohale. Liphuputso li bontša hore mesarelo e lebelloang e tšoana le mesarelo ka mor'a hore motho a shoe, empa hangata ho halefa le ho lahleheloa ke taolo holim'a maikutlo.
Leka ho fumana motsoalle ea khonang ho mamela, 'me ha a leke ho "lokisa lintho." Motsoalle ea ka mamelang a ke ke au bolella seo u lokelang ho se etsa kapa tsela eo u lokelang ho ikutloa ka eona e loketse. Haeba re se na motho eo re mo ratang a tobane le lefu, ha re na tsela ea ho utloisisa hore na motho e mong o ikutloa joang. Ntle le haeba re se re le teng, 'me ha ho na batho ba babeli ba nang le maeto a tšoanang, e ka ba ho makatsa hore ba ele hloko seo u lokelang ho se etsa kapa hore na u lokela ho ikutloa joang. Batho ba bang ba arabela keletso ena ka bohale, ha ba bang ba koala. Ka tsela leha e le efe, ha e u thuse ho sebetsana hantle.
Haeba motsoalle oa hau a leka ho arolelana keletso, mo tsebise hore u batla feela hore a mamele 'me a se ke a leka ho lokisa lintho. Maikutlo ao u nang le 'ona ha a na ho lokisa habonolo. Leha ho le joalo ho fumanoa motho ea u mamelang ho u fa tsela ea ho tsamaea tseleng ho ikutloa u se u le mong.
Haeba u ke ke ua fumana motsoalle ea tšehetsang, kapa esita le haeba u ka khona, lihlopha tse tšehetsang marang-rang, tse kang tse fanoang ke CancerCare li fumaneha tse fanang ka tšehetso bakeng sa bahlokomeli ba batho ba phelang le mafu a seoa.
Sebelisa Nako hammoho
Re atisa ho utloa batho ba bua ka hore ho thata ho qeta nako le moratuoa oa bona ea shoang. Ha ba batle ho hopola moratuoa oa bona ka tsela eo ba leng hona joale empa ba batla ho hopola kamoo ba neng ba le kateng pele ba shoa. Seo se bolela hore ho qeta nako ha ho bohlokoa feela bakeng sa motho ea shoang empa hape ke oa bohlokoa ho batho bao u ba ratang. Ho qoba ho etela moratuoa ea shoeleng ka linako tse ling ho ka etsa hore u ikoahlaee hamorao.
Nahana ka litsela tsa bohlokoa tsa ho qeta nako u le hammoho. Ketsahalo e 'ngoe eo ba bang ba e fumaneng e nang le morero ke ho hula mabokose le li-albums tsa lifoto tsa khale. Ho tšeha le meokho ea ho ikhopotsa e ka ba ho hloekisa haholo. Bakeng sa mosali, u ka 'na ua mo kōpa hore a ntše mabenyane a hae le ho bua ka lipale tse ka morao ka' ngoe. Haeba u e-na le bana ba banyenyane, kapa esita le haeba u sa e etse, u ka rata ho etsa lirekoto tsa video ha moratuoa oa hao a arolelana lipale ka hore na ho ne ho le joang ho hōla pele ho melaetsa.
Ketsahalo e 'ngoe eo batho ba bang ba e fumaneng e ikhethang ke ho fumana letsatsing la ho hlatsoa ka parafine le theko e tlaase ebe o silila batho bao u ba ratang matsoho le maoto. U ka boela ua lakatsa ho fumana tse ling tsa libuka tsa khale tseo a li ratang haholo ho li balla. Haeba u rata motho ea ratang ho tšoasa litlhapi, mo kope ho arolelana lipale tseo a li ratang haholo "litlhapi". Lethathamo lena le ka tsoela pele le ho feta.
Motho e mong le e mong o fapane le ha ho tluoa tabeng ea se ka 'nang sa e-ba le morero mme hase mesebetsi eo ue khethang e bohlokoa. E qeta nako, le haeba nako eo e khutsa.
Haeba u tšohile ka ho etela moratuoa oa hau, nka nako ea ho ithuta ka ho bua le moratuoa ea shoeleng. Qetellong, batho ba bangata ba tšaba hore ba tla senya le ho utloisa bohloko ba moratuoa oa bona le ho feta. Boloka kelellong hore boholo ba nako eo moratuoa oa hao a ka ratang ho u etela, esita le haeba ue lahleheloa ka ho feletseng. Lithaba li lokile. Haeba u ntse u ikutloa u tšoenyehile, haholo-holo haeba moratuoa oa hao a lakatsa ho bua ka lefu la hae, Ak'u iphe nako ea ho nahana ka ho tobana le tšabo ea hao ho tobana le moratuoa oa hao ea shoeleng.
Hopola Bana
Bana ba boetse ba na le mesarelo e nang le tebello ea maikutlo, 'me le hoja e le ea bohlokoa ho bana ho sebetsana le ho sareloa, hangata ba fuoa monyetla o monyenyane oa ho itlhalosa, esita le litsing tse ngata tsa ho kula . Liphuputso li bontšitse hore bana ba sa fuoeng monyetla oa ho sareloa ba ka 'na ba loantšana le matšoenyeho le khatello ea maikutlo hamorao bophelong. Litlhahiso tse ling tse ka tlase, tse kang ho phekola litšoantšo, li ka ba tsa bohlokoa ka ho khetheha bakeng sa bana.
Bana ba hloka ho kenyeletsoa 'me ba hloka sebaka se sireletsehileng sa ho itlhalosa maikutlong. Haeba ke motsoali ea shoang, ho khetha motho e mong ntle le motsoali ho ka 'na ha e-ba molemo ha bana ba ka leka ho ba matla bakeng sa motsoali kapa ntate-moholo oa bona ea shoang. Phuputsong e 'ngoe ho ile ha boleloa hore batsoali ba tšoeroeng ke kankere e tsoetseng pele ba ne ba sa tsebe kamoo bana ba bona ba tepeletseng kateng. Leha ho le joalo, thuto e ts'oanang e fumane hore bana ba nang le motsoali ea nang le litho tsa lelapa tsa bohlokoa haholo tsa kankere le lintho tsa bohlokoa bophelong ho feta bana ba neng ba se na motsoali ea nang le kankere.
Puisano e bulehileng e amanang le lefu e bontšitsoe ho thusa ho fokotsa mathata, ho tepella maikutlo, le mathata a boitšoaro ho bana ba nang le motsoali ea kulang haholo. Bana ba hloka kholiseho ea hore ba tla hlokomeloa ka mor'a lefu le hore ba ke ke ba tloheloa. Ithute ho eketsehileng ka litlhoko tsa bana ba saretsoeng le mokhoa oa ho bua le bana ka lefu.
Hape ho na le libuka tse ngata tse ntle tse etselitsoeng ho thusa bana ho mamella lefu le ho shoa.
Nahana ka ho ngollana
Batho ba bangata ba fumana hore ho boloka koranta ho folisa haholo. Ho boloka koranta e ka ba cathartic ka letsohong le le leng, ha u ntse u hlalosa lintho tseo u ke keng ua phutholoha ho li arolelana le motsoalle. Ka lehlakoreng le leng, e ka ba sebaka sa ho ngola mehopolo e khethehileng ho pholletsa le nako ea lefu la motho eo u mo ratang-eo u ka 'nang ua lakatsa hore ue ngotse hamorao. Batho ba bang ba khetha koranta ea boinotšing. Ba bang ba ka 'na ba khetha ho arolelana maikutlo a bona setšeng se kang Caring Bridge, moo ba ka arolelanang maikutlo le maikutlo a bona feela empa li-updates le likōpo tsa thuso ho baratuoa ba bona.
Ho e-na le hoo, kapa ho phaella ho, koranta, batho ba bang ba fumana hore mangolo a ho ngola a thusa ka masoabi a lefu le atamelang. Ka mohlala, u ka ngolla moratuoa oa hau ea shoeleng lengolo le reng o batla ntho e 'ngoe le e' ngoe eo u batlang ho e tiisa hore u tla e bua. Haeba u e -shoa, ho ngolla bana ba hao mangolo-mohlomong mangolo ao ba ka a bulelang hamorao-ho fana ka sebaka sa ho hlalosa maikutlo ao a bonolo mme ka nako e le 'ngoe ba fa ba setseng ka mpho e kholo.
Fumana Melemo ea Mekhoa ea ho Buella ea ho Sebetsana ka Katleho
Ho amohela mokhoa o feletseng ho ka ba molemo bakeng sa mokuli ea shoang le bakeng sa baratuoa ba hae. Tse ling tsa mefuta ena ea phekolo e fumanoe ho thusa ka maikutlo a kang ho tšoenyeha, 'me lithuto tse fokolang tse seng kae li fumane hore ho sebelisa mokhoa o feletseng oa ho hlokomela batho ba saretsoeng ho thusitse ho tlisa tšepo le pholiso liketsahalong tse bohloko. Tse ling tsa mekhoa ena li kenyelletsa:
- Litšoantšo tse tataisoang - Litšoantšo tse tataisitsoeng li nkoa e le tsa thuso ho mokuli ea shoang le ea ratoang ke ba bolailoeng ke kankere ba nang le tebello ea mesarelo
- Ho thuisa
- Therapy Therapy
- Therapy Massage
- Qigong
- Meriana ea 'mino
Hlaolela Moea oa Hao
Bomoea ke ba bohlokoa ho bohle ba shoang le bakeng sa bahlokomeli ba bona. Bomoea bo ka 'na ba nka mofuta oa bolumeli bo hlophisitsoeng le thapelo, ho nahanisisa, ho bua le tlhaho, kapa ho mamela' mino o lekaneng ho uena. Liphuputso li bontšitse hore batho ba shoang ba na le tšobotsi e ntle ea bophelo matsatsing a ho qetela haeba ba e-na le bophelo bo mafolofolo ba moea, 'me bophelo ba moea bo na le melemo ho feta motho ea shoang. Phuputso ea morao-rao e fumane hore bahlokomeli ba batho ba nang le kankere e tsoetseng pele ba ne ba sa khone ho ba le khatello ea maikutlo haeba moratuoa oa bona ea shoeleng a e-na le bophelo bo mafolofolo ba moea.
Lula U E-na le Boikutlo ba ho Ikokobetsa
Ha ho na sebaka se ngata sa ho bapala ha motho ea itseng ha a shoa, 'me ho hlakile hore ke nako ea masoabi. Empa ka linako tse ling bososela, sebakeng se nepahetseng, ba ka folisa. Ke hopola ke ikutloa ke lokolotsoe haholo ke mohoe'eso oa mohoeletsi ha ntate oa ka oa bobeli a hlokahala. 'Mè o ne a lebala likausi tsa hae ha a tlisa liaparo tsa hae tsa lepato ho ea holimo' me a lla. Ka mosa mokhoenyana oa ka o ile a fana ka lisokisi maotong a hae - li-socks tse ntle tsa REI. Ntate oa ka oa bobeli, monna ea ratehang ea neng a tsitsitse esita le li-T-shirts, mohlomong a ne a sa khethile likala tseo, 'me mohopolo ona o ne o hloekisa ha o fetola meokho ea' mè oa mesarelo ka meokho ea litšeho. Mohoehali oa ka, ka mor'a ho otla masapo a rona a makatsang, o ile a qala ho bina "lisokisi tsa ka li ea leholimong." Ho emisa lebenkeleng ha ke e-ea hae Ke kholisehile hore baruti ba nahana hore re ne re qeta lihora tse ngata re le bareng ebile re se ntlo ea lepato.
Libaka tse ling tsa kankere li fana ka phekolo ea litšeho ho batho ba nang le kankere e tsoetseng pele. E, ho na le makhetlo a mangata ha litšeho li ke ke tsa e etsa. Empa ka linako tse ling, esita le haeba u tlameha ho "etsa leshano ho fihlela u e etsa" - litšeho li ka 'na tsa fokotsa maikutlo a tebileng.
- Khatello ea Khatello ea Kelello le Melemo ea Bophelo ea Litšeho
Tšoarela ho itšoara
Ho tšoarela ke pholiso, 'me ho ithuta ho itšoarela ho bohlokoa feela ho tšoarela ba bang. Nako pele lefu e tletse maikutlo le bohale le ho hlonama har'a litho tsa lelapa li ka busa ka matla. Empa hona joale ke nako ea ho rarolla liphapang. Mohato oa pele oa ho tšoarela o mametse. Hangata batho ba qetella ba bua ntho e le 'ngoe - ka litsela tse sa tšoaneng. Empa ka linako tse ling ho na le phapang e hlakileng. Potso eo u ka ipotsang eona haeba u halefisitsoe ke setho se seng sa lelapa ke "ho bohlokoa ho rata kapa ho nepahala?" Motho e mong o kile a re ho hlonama ke chefo eo u e lokisetsang e mong le ho noa. Ho tlohela ho hlonama le ho utloisa bohloko ho tloha nakong e fetileng ho lokolla. Iphe mpho ea tšoarelo.
Fana ka Lumello ea Hao ea Hore U Shoe
Ke ntho e tloaelehileng hore motho e mong a fanyehe ho fihlela nako e itseng - ka mohlala, a emetse ho fihlela ba fihla letsatsing le kang ho fuoa mangolo a ngoana, letsatsi la tsoalo, kapa ho etela moratuoa oa hae. Bakeng sa batho ba bang, ho bonahala eka ba qetella ba itumella hore ba phele ka mor'a hore motho eo ba mo ratang a bue ka tsela e itseng, 'me ka ho etsa joalo, ho fana ka tumello. Lumello ea ho shoa e ka tsamaea ka litsela tse peli. Bosiung, nkhono o ile a shoa a re ho 'na, "re tla hloloheloa." Mantsoe a hae a ile a mpha tumello ea ho mo tlohela hore a tsamaee, 'me le eena, karabelo ea ka e bontšang hore ke tla mo lumella hore a fetele sebakeng se latelang. Mpho ea ho ba le thepa e ka ba mpho e ntle.
Lisebelisoa:
Cheng, J. le al. Tlhahlobo ea sefofane ka katleho ea phekolo e bohloko ea ho hlokomoloha batho ba hōlileng ba eang qetellong ea bophelo. Leqephe la Tlhokomelo ea Phallo . 2010. 26 (4): 261-9.
Gilliland, G., le S. Fleming. Ho bapisa bohloko ba ho nyalana le masoabi a tloaelehileng. Death Studies . 1998. 22 (6): 541-69.
Kennedy, V., le M. Lloyd-Williams. Bana ba mamella joang ha motsoali a tsoetse pele ka kankere. Pscyhooncology . 2009. 18 (8): 886-92.
Librach, S., le J. O'Brien. Ho tšehetsa mahlomola a bana ka hara lenane la tlhokomelo ea tlhokomelo ea bana le batho ba baholo. Journal of Oncology e tšehetsang . 2011. 9 (4): 136-40.
Lin, H., le S. Bauer-Wu. Boiketlo ba kelello-moeeng ho bakuli ba tšoeroeng ke kankere e tsoetseng pele: tlhahlobo e kopanetsoeng ea lingoliloeng. Journal of Nursing Advanced . 2003. 44 (1): 69-80.
Sutter, C., le T. Reid. Re bua joang le bana? Kemiso ea bophelo ba bana ho tšehetsa bana ba nang le bokooa ba kulang haholo. Leqephe la Meriana ea Phallo . 2012. 15 (12): 1362-8.
Wess, M. Ho tlisa tšepo le pholiso ho bakuli ba saretsoeng ba nang le kankere. Leqephe la Mokhatlo oa Amerika oa Mahetleng a Mahetleng . 2007. 107 (Tlhaloso ea 12): ES41-7.