Puisano le Demo e le 'ngoe ea Leseli le le leng la DiMartile
Demo DiMartile Demo e New York ke morupeli oa moea le ea folisang. O na le histori e telele e sebetsang ka ho folisa ka ho feletseng, ho hlaolela le ho etella pele mehopolo ea ho nahana ka bophelo bo botle le boiketlo ka kelellong le 'meleng. O sa tsoa theha khoebo e ncha, One Light One Spirit, 'me e' ngoe ea lihlahisoa tsa pele ke ho thuisa ka metsotso e 30 ho lebisitsoe ho basali ba nang le lefu la qoqotho . Ke na le monyetla oa ho hlahloba ho nahanisisa, le ho ithuta ho eketsehileng ka menahano ea memo le boikemisetso ha ho bōptjoa ho nahanisisa.
Mary Shomon : Na u ka arolelana le eng ho u bōpa ho thuisa ka bophelo bo botle ba qoqotho?
Demo DiMartile : Ha ke qala ho emoloa ka Moea o le Mong feela, morero oa ka e ne e le ho khetholla litumelo tse re bolokang ho ba le matla a rona le ho hlokomela bokhoni ba rona ba moea. Ke ile ka qala ho beha mekhoa e sa tšoaneng ea ho thuisa e neng e tla thusa ho folisa ho arohana ha maikutlo le ho kopanya 'mele, kelello le moea. Ka nako eohle, ka morao kelellong ea ka e ne e le lentsoe le tsitsitseng le reng "Bakeng sa Basali Feela." Ha ke latela lentsoe, e ile ea nkhopotsa 'mè oa ka mme ea ntšusumetsa kutloelo-bohloko e tebileng le ho hlompha litlhoko tsa basali.
'Mè e ne e le letsibolo lelapeng la bana ba leshome ba pholohileng. E ne e le 'mè ea nang le boithati, ea fanang ka molekane le ea hlokomelang banab'eno hammoho le bana ba hae ba bararo. Mehleng ea hae ho ne ho se letho le bitsoang lefu la qoqotho le hoja a ne a e-na le matšoao 'ohle: ho tetebela ho tebileng, ho tepella maikutlong, ho ikutloa a sithabetse' me maikutlo a mangata a maikutlo le a li-hormone a ferekanya.
Ho ne ho utloisa bohloko ho bohle bao a neng a ba isa ho batho ba bang, ha ho mohla a kileng a ikutloa a tiile. O ne a atisa ho bua kamoo a neng a le lihlong kateng, 'me o ne a lula a hana litlhoko tsa hae tsa maikutlo, a lumela hore a ke ke a kopana le eena. O ne a tla khohlela litlhapi tseo a ileng a li etsa ha a tsielehile kapa a tšoenyehile haholo, 'me ha a sa khone ho botsa seo a se hlokang.
E ne e le mosuoe oa mohlala hore ke utloisise maikutlo a basali. Ke ile ka qala ho bona le ho utloa likarolo tsa 'mè oa ka li ne li bua ka basali ba nang le maemo a qoqotho,' me ka tlhaho ke utloisisa ntoa ea bona.
Ho tloha ponong ea pono ea matšoao , matšoao a bontša tsela ea ho baka sesosa sa ho se leka-lekane. Ke intuitively ho lumela hore lihlong ke mokokotlo oa maikutlo a bakoang ke lefu la qoqotho le hore ho hlajoa ke lihlong ho sitisa boikemisetso (sepheo) le lentsoe. Boloetse ba qoqotho bo lula lebokoseng la lentsoe, 'me ho na le likamano tse tobileng le litlhoko tsa maikutlo le ho li buisana.
Kahoo ke 'Mè eo e neng e le eena ea bululetsoeng ka lebaka la ho thuisa ha Thyroid,' me ho mo hlompha le basali ba bangata ba loantšanang le mathata a qoqotho, ke ile ka etsa sesebelisoa sa boithati le boiketlo ba rona-e etselitsoeng basali ka ho khetheha.
Mary Shomon: Ke hobane'ng ha u nahana hore motsoako oa 'mele ke karolo ea bohlokoa ea mokhoa oa ho itlhokomela?
Demo DiMartile: Hobane e etsa hore re se ke ra tseba hore na re na le boikutlo bofe le hore re na le tšabo ebile re khothalletsa boithati le boithati. Kamano ea kelello ea 'mele e iketsetsa tumelo ho uena e leng ea bohlokoa bakeng sa ho laola bophelo ba hao ka bolokolohi bo eketsehileng ba ho ikhethela. Khetho ke ho ikoetlisa ka bolokolohi ba ho ikhethela.
Ha o phahamisa matla a thato ea hau ka maikutlo (likoloto tse qosoang) ho karolo ea likelello tsa 'mele oa hau, u tla qala ho fetola maikutlo a hao ka litsela tseo u sa kang ua li lebella. Hape ho lumellana ha kelello ea 'mele ke habohlokoa ho itšepa,' me ho sebelisa ts'episo ena ho hlompha tumelo ea hau ho uena.
Boikarabello ba 'mele bo matla, empa ke boetse ke eketsa moea: kelello ea' mele. Ebile e halalela ka ho feletseng kaha e kopanya boraro-bo-bong. Mohlala ona o kenyeletsa ho fusion ho feletseng ho sebetsa hammoho tumellanong le boemo bo hokahaneng ba kelello ea bomoea.
Mary Shomon : Ka linako tse ling, ho na le maikutlo a hore ho na le maikutlo a feteletseng a lefu la qoqotho - khopolo ea hore lefu la qoqotho le bonahatsa ho thibeloa ha molaleng oa chakra, 'me ka lebaka la ho sitoa ho bua' nete - ke "ho nyatsa motho ea hlokofalitsoeng. " Joaloka, ha mosali a mpa a bua ka ho eketsehileng, re ke ke ra hlaolela maemo a qoqotho. Maikutlo a hau a fapane joang le see?
Demo DiMartile: Hase taba ea molato. Ena ke taba e tebileng le e rarahaneng mme e hloka kutloisiso ea moea ea boemo ba rona ba motho.
Motsoako oa chakra o amana le polelo le lentsoe la moea oa hau. Ho mona monahano le boikemisetso li fetoloa hore e be mantsoe e le hore o ka buisana ka bomong le moeeng. Sebra ena e emela li-logos tsa hau kapa "kutloisiso ea 'nete" ea hau joaloka moetsi-'moho le' Mōpi. 'Nete ea hau e fetoha kutloisiso ena,' me e hlalosa hore na u hlile u joang ka botšepehi ba lentsoe le thato ea hau. Khala ena ke phetoho ea moea oa ho iphetola ha lintho ho fetang ka boitsebahatso ba hau ba botho le ho lebisa tlhophisong ea moea. Tšoelesa ea qoqotho ke motsoako oa 'metso oa chakra o nang le matla a tlhaho kapa a mafolofolo.
Joalokaha u tseba, lesela la qoqotho le bōpehile joaloka serurubele, e leng letšoao la bobeli le phetoho. Kahoo haeba ho na le ho se leka-lekane ha qoqotho , ha ho bolele hore motho ha a khone ho bua 'nete ea hae kapa hore ka ho bua feela, e tla thibela ho se leka-lekane ha qoqotho. E bolela hore mokokotlo oa qoqotho o lokela ho kena tumellanong le pono ea moea, le hore ho na le mosebetsi o lokelang ho etsoa ho fetola pono ea kelello ka boemo boo. Ka ho botsa, "Boemo bona bo lokela ho nthuta eng?" Kapa ke eng bohlokoa ba lefu la qoqotho bophelong ba ka? "Basali ba ka qala ho fetola matla.
U utloile polelo ena, Re batho ba moea ba nang le phihlelo ea botho, eseng batho ba loanela ho ba moeeng. 'Me ha rea lokela ho fumana tse peli tse tsoakaneng.
Moea o mong le o mong ke sele ka 'mele oa botho. Moea o mong le o mong o kenang phihlelo ea motho o nka leqeba la kelello ho folisa ka boeona e le hore karma e amanang le leqeba leo e ka phekoloa moeeng o kopaneng oa botho. Sena se tsejoa e le sehlopha sa karma, moo meea e mengata e sebete le e nang le kutloelo-bohloko e sebetsang bothateng bo le leng ka bobona bakeng sa tsoho ea bona le ho iphetola ha botho.
Leqeba ke tumellano ea pelehi ea tsoalo kapa khetho ea ho fetola moea oa hau e le hore o ka hlōla ntoa le ho tsosa moeeng. Leqeba hase kotlo, karma e mpe kapa tlokotsi. Ke khetho e ntle le tichere ea hau. E tsebahatsa morero oa bophelo oa hau le lebaka la ho ba mona.
E amohele.
Ha o amohela leqeba, e fetoha mpho le ntho e tla u folisa, e tla u lokolla le ho u phelisa . Ke sona se boleloang ke uena ho ba motho oa moea o nang le phihlelo ea motho. U filoe matla a moea a ho ithuta lithuto tsa moea oa hau le ho iphetola ka nģ'ane ho bona. Haeba u bona leqeba e le sekhobo kapa se oeletsoeng ke sona, joale u sebetsa ka ntle ho tumelo ea hore u motho ea loanang le mathata a ho ba moeeng 'me a khomaretse ntoeng. Tumelo eo ha e u lumelle hore u be oa hau kapa motho leha e le ofe e mong.
Botsa, "Thuto ea lefu la thyroid ke efe?" , 'me u qale ho batla moea. Ha ho na le boikemisetso ba ho amohela ka pelo eohle boemo boo e le karolo ea khōlo ea hao ea moea, joale ho ka ba le phetoho e khōlō.
Boloetse ba qoqotho bo atile har'a basali le ba limilione ba utloa bohloko lefatšeng ka bophara. Puso ea banna e hatelitse basali ka lilemo tse ngata ba sebelisa lihlong ho nyenyefatsa, ho hlekefetsa, ho tšosa, le ho khutsisa basali. Ho ne ho etsoa ho hongata ho fokolisa thato ea bona le ho hatella lentsoe la bona. Empa Movement Women's Movement e bile phetoho e khōlō ho sena sohle.
Hona joale re na le nako ea ho tsosoa le ho lokolloa kelellong. Ts'ebetso ea banna e ntse e fela qetellong ea Mahlaseli a Mariha a 2012. Ena ke phetoho e kholo ea ho iphetola ha rona ha motho, 'me phetoho e kh ¯ ol ¯ o ea tsebo e haufi le ho etsahala. Basali ba kopanetsoeng ba tla amohela matla a bona a moea 'me ba a utloe ka sebete. Esita le hona joale, basali ba ikemiselitse ho ema libakeng tse hlaheletseng tsa matla, haholo-holo mmuso ho felisa ntoa ea litokelo tsa basali, 'me ba tla ba le tekano le tokoloho ea ho qetela ea khetho.
Ba tla eme ka mahlakoreng le banna ba lekana, ka lebelo le lekanang, lentsoe le lekanang le tlhompho e lekanang. E ke ke ea hlola e e-ba "lefats'e la motho". 'Me basali ba tla hlomphuoa e le ba tlisang bophelo le bahlokomeli ba ts'ehellang bophelo. Basali ba entse lintho tse ngata, 'me ba na le bohlale le lerato la innate ho tsosolosa khotso le ho leka-lekana lefatšeng la rona.
Mary Shomon : Haeba mosali a batla ho kenyelletsa mekhoa ea likelello tsa kelello joaloka ho thuisa ka tataiso ea hae ea ho itlhokomela, u ka nkhothaletsa joang hore u qale, u tsamaee?
Demo DiMartile : Mona ke boikoetliso bo matla ba ho bonahatsa se hlokahalang. Lula sebakeng se khutsitseng. Tšoara mahlo. Qala ho hema ka hare le ho tsoa - phefumoloho e tebileng e tebileng, e tsitsitseng kelello ea hau. Ebe u lebisa tlhokomelo ea hau pelong ea hau. Phefumoloha ka pelong ea hau. E bula 'me u inehele ka hare. Etsa bonnete ba hore: "Hona joale ke khetha ho bontša mosuoe ea nang le boiketlo bo phahameng ka ho fetisisa ho nthusa ho iphetola ha ka moeeng." Romela monahano oo le ho o tšepa u tla bona takatso ea pelo ea hau. Leboha. Etsa mosebetsi ona ha o ikutloa o le motle, pele o robala.
Ithute 'me u itšepe le ho thuisa. Li tšoana ka hore li u susumelletse hore u fete maikutlo a kelello le a hlalosang maikutlo ka kelellong e sa tsebeng hore na litumelo tsohle le kelello li bolokiloe joang. Ho itšireletsa ho ka ba le katleho e kholo ho etsa liphetoho tsa maikutlo, le ho folisa mathata a 'meleng, a kelello le a maikutlo. Ke sesebelisoa se matlafatsang sa 'mele sa ho ba le sona. Ho thuisa ho loketse ho ntlafatsa moeeng. Ka bobeli ke lisebelisoa tse matla haholo tsa ho hōla le ho ba hantle.
Mary Shomon : U na le tšepo efe ea hore motho ea mametseng o tla tlosa thutong ea hae ho etsa ts'ebetsong ea thyroid?
Demo DiMartile : Ke tšepa hore bamameli ba tla ama khotso, matla le boteng bo matla ba matla a ho folisa ka hare ho bona le ho tseba ka phihlelo ea bona hore ha nako e ntse e e-ea ba khona ho itlhokomela le ho ikemela ho se lekane ha mosebetsi oa thyroid. Ke tšepa hore ho nahanisisa ho bula monyako oa psyche ea basali hore o amohele matla a basali a moea o fetisisang ho feta bohlale; hore basali ba na le lerato la bona le tsotehang, ba hlohlelletsa mekhoa ea tlhaho le bohlale ba bona ba tlhaho ba tla qetella ba ba thusa ho khutlisetsa lentsoe la bona le ka ntle ha ba ntse ba tsamaea ka tsela e le 'ngoe.
Tlhahlobo ea mahala ea Demo DiMartile's Thyroid Meditation e fumaneha Inthaneteng, 'me phetoho e feletseng ea Thyroid e ka laeloa ka CDBaby. O ka hokahanya le Demo ho leqephe la hae la Facebook, www.facebook.com/OneLightOneSpirit.