'Me ke ea Bohlokoa ho U Tseba Lebaka
Hona joale lithuto tse 'maloa tsa bongaka li bontša ka mokhoa o kholisang hore Maamerika a hlasetsoeng ke pelo nakong ea matsatsi a phomolo - haholo-holo nako ea pakeng tsa Thanksgiving le Letsatsi la Selemo se Secha-a ka' na a shoa ho feta batho ba hlasetsoeng ke pelo nakong e 'ngoe ea selemo.
Ho eketseha ha lefu la pelo nakong ea matsatsi a phomolo ha ho kholo - hoo e ka bang 5% - empa ke ea bohlokoa haholo, 'me e netefalitsoe hona joale ho lithuto tse ngata tsa baahi ba bangata.
Bafuputsi ba bangata ba 'nile ba leka ho utloisisa hore na ke hobane'ng ha ho le joalo,' me likhopolo li ngata haholo. Li akarelletsa:
- Ho qala ha serame ha mariha a qala
- Basebetsi ba sepetlele ba fokotsehile nakong ea matsatsi a phomolo
- Ho tepella maikutlong le khatello ea kelello
- Ho ja ho tlōla ha lijo le joala
- Ho lieha ho batla tlhokomelo ea meriana
Lebaka la REAL
Ha ho na motho ea ka bonang kajeno hore na ke hobane'ng ha lefu la pelo le bolaoa nakong ea matsatsi a phomolo. Empa ke nkile bolokolohi ba ho laela lethathamo le ka holimo la lintho tse ka hlahelang tse ka etsang hore ho nyolohe taelo ea bohlokoa, ho tloha mohlomong ho ka etsahala haholo.
Litlhaloso tse peli tsa pele - ho qala ha serame, le ho fokotsa basebetsi ba sepetlele - ha ho bonahale eka ba phetha karolo e kholo. Lipalo tse phahameng tsa lefu la pelo nakong ea matsatsi a phomolo li atile haholo linaheng tse ka boroa, tse futhumala ha li ntse li le ka leboea.
'Me bafuputsi ba hlahlobileng potso ena ka molao ba sa khone ho fumana lebelo leha e le lefe ka lebelo kapa boleng ba tlhokomelo ha mokuli a amoheloa ka lefu la pelo ka December, ha a bapisoa le nako leha e le efe ea selemo.
Ho tepella maikutlong, e hlahelletseng nakong ea matsatsi a phomolo - haholo-holo har'a batho ba baholo bao matsatsi a phomolo a ka khonang ho kenya letsoho la ho lahleheloa ke linako tse thabisang, kapa bakeng sa baratuoa ba seng ba le sieo-ke kotsi e tsejoang ea ho hlaseloa ke pelo, bonyane kotsi e eketsehileng ea kotsi. Matšoenyeho a eketsehileng a nako ea matsatsi a phomolo a ka boetse a kenya letsoho ho isa tekanyo e itseng.
Ho se tsotellehe ka lijo
Mefuta e meng ea ho hloka tlhokomelo ea lijo e ka thusa ho hlasela pelo. Bopaki bo bong bo bontša hore ho ja lijo tse phahameng ka ho fetisisa mafura a tletseng letsoho ho ka thusa ho etsa hore ho be le sekhahla se nang le methapo ea mafu. Ho itšepa ho tlōla ka letsoai ho ka baka khatello e feteletseng ea pelo ho batho ba nang le khatello ea kelello kapa khatello ea pelo . 'Me ho laela ka joala ho ka baka " pelo ea phomolo " - ke hore, ho qala ha mafura a atrial , e leng se ka hlasimollang lefu la pelo ho motho ea nang le lefu la methapo ea lefuba.
Empa kutloisiso e fana ka maikutlo a hore ho latola habonolo ho phetha karolo e kholo ho hlalosa hore na ke hobane'ng ha tlhaselo ea pelo e le kotsi ho pota matsatsi a phomolo. Batho ba hlahisang bohloko ba sefuba kapa matšoao a mang nakong ea matsatsi a phomolo ba ka 'na ba leka feela ho lakatsa matšoao a bona, kapa ho ba bolella ka mabaka a mang (ho ja ho tlōla, khatello ea kelello, joalo-joalo,) kaha e ka ba lefu la pelo joang? Ke Keresemese!
Ho Hlokomoloha Matšoao a ka ba Bohlokoa
Ho hlokomoloha ka boomo matšoao a pelo a kotsi ho ka 'na ha tsoela pele ho fihlela matšoao ao a ke ke a hlola a hlokomolohuoa. Nakong eo, mohlankana ea hlasetsoeng ke pelo o fihla sepetlele hamorao ho feta seo a neng a ka ba le sona ka linako tse ling tsa selemo. Ho lieha hona ho ka ba kotsi.
Ha u e-na le lefu la pelo, nako ke ea bohlokoa. Ho lieha ha metsotso e seng mekae ho ka etsa phapang pakeng tsa ho phela ka pelo e phetseng hantle, ho phela ka pelo e senyehileng - kapa ho shoa. Ngaka leha e le efe ea hlokometseng bakuli ba hlasetsoeng ke pelo ka matsatsi a phomolo o tla u bolella hore nakong eo ea selemo batho ba atisa ho leka ho "e palama," e le hore ba se ke ba senya nako ea malapa le metsoalle.
Nakong ea ha ba batla thuso, ba bangata ba kula ho feta kamoo ba neng ba ka hlokomoloha nako ea phomolo kateng, 'me ba batla thuso ea meriana hang-hang. 'Me ha ho ntse ho etsahala, ho ba teng lepatong nakong ea matsatsi a phomolo ho boetse ho sitisa lelapa le metsoalle haholo.
Hobane ke matsatsi a phomolo ha ho bolele hore u ke ke ua ba le lefu la pelo. Haeba u e-na le matšoao, fumana tlhokomelo ea meriana hang-hang.
Ithute ho pholoha lefu la pelo.
> Mehloli:
> Kloner RA, Poole WK, Perritt RL. Nakong ea Selemo Na Lefu la Coronary le Atisa ho Etsahala? Tlhahlobo ea Lilemo tse 12 tsa Bolulo ba Batho ba Makhetlo a fetang 220000. Ho potoloha. 1999; 100: 1630-1634.
> Spencer FA, Goldberg RJ, Becker RC, et al. Kakaretso ea Nako ea Lik'hemik'hale Tsa Maiketsetso Tse Atlehileng Lefapheng la Bobeli la Molao oa Sechaba oa Marocardial Infarction. J Am Coll Cardiol. 1998; 31: 1226-1233.
> Phillips DP, Jarvinen JR, Abramson IS, le al. Lefu la Bohlokoa ke Nako e Phahameng Keresemese Le Selemo se Secha ho Feta Nako e 'Ngoe Nako e' Ngoe: Matsatsi a Phomolo e le Tšusumetso e Kotsing Bakeng sa Lefu. Ho potoloha. 2004; 110: 3781-3788.