Nako ea ho tšoenyeha e hlophisitsoeng le Mekhoa ea Boipheliso e ka 'na ea Fokotsa ho Hlobaela
Batho ba bangata ba nang le bothata ba ho hlobaela ba na le tletlebo e tloaelehileng: "Ke sitoa ho tima maikutlo a ka bosiu." Bosiung boo, ha motho a robetse ke takatso ea nakoana, kelello ea hae e bonahala e phahama ebile e khothalletsa ho tsosoa ba bang. Ke eng e bakang mehopolo ea lipapali bosiu le hore na see se ka imoloha joang? Ithute ka litsela tsa ho khutsisa likelello tsa hau, ho fokotsa menahano ea likoloi, ho fokotsa liphello tsa khatello ea kelello kapa matšoenyeho, le ho khutlela ho robala le ho rarolla bothata ba ho hlobaela ka mekhoa e meng ea boikhathollo e atlehang.
Lisosa tsa Masoalo le ho se robale
Ho hlobaela ho ka etsahala ho mang kapa mang, ha ho e-na le maemo a nepahetseng. Haholo nakong ea khatello kapa matšoenyeho, bothata ba ho oela kapa ho robala bo ka bonahala. Ho robala ho etsahala hantle ha matšoenyeho le matšoenyeho li sa tsose likhopolo tsa rona. Tsena li tšoenyehile 'me li etsa hore ho be thata ho fihla boroko. Sena se ka 'na sa bonahala eka ke ntho e fetang taolo ea hau, empa ha se joalo.
Ntlha ea pele, utloisisa hore mehopolo ea ho palama e ka bonahala ka litsela tse sa tšoaneng. Batho ba bang ba e hlalosa e le filimi e bapalang likelellong tsa bona bosiu, litšoantšo li phatsima ka potlako ha li ntse li falimehile ha mahlo a bona a koalehile. Ka nako e 'ngoe e na le phihlelo e le karolo ea ho phunya.
E le hore u utloisise ho tsamaea, nahana ka khomo eo e tsitsitseng butle-butle le e tsitsitseng: lijo li tsoa ka mpeng ho tsosoa hape le ho metsoa. Ha e sa hlokomeloe hantle, e hlaha hape.
Ka mokhoa o ts'oanang, mohloli oa khatello kapa matšoenyeho a ka 'na a tla kelellong ea hau ho khutlisetsoa hape, ho tsosolosoa, le ho hlophisoa hape. Mohlomong ha ho na tharollo e totobetseng, 'me ka mor'a hore u tlosoe ka nakoana, e khutlela mehopolong ea hau, haholo-holo nakong ea khutso bosiu.
Le hoja ho nahanoa hore ho na le menahano ea ho qobella batho ba nang le mathata a ho tšoenyeha , sena ha se joalo.
Hape, ha u fuoa boemo bo nepahetseng, khatello ea kelello e ka tlatsetsa ho ba teng le ba sa ikhethang hore ba ikutloa ba tšoenyehile kapa ba tšoenyehile. Sena se ka phahama ka linako tse ling tsa maemo a ikhethang a khatello ea kelello: ho lahleheloa ke mosebetsi, tlhalo, ho falla kapa ho shoeloa ka mor'a lefu la moratuoa. Lintho tsa mehopolo ena li ka amana le litsebi, lichelete, malapa, kamano, bophelo bo botle, kapa mathata a mang. Ho sa tsotellehe sesosa, mehopolo ena e ka ba e sitisang haholo 'me e hloka liphetoho tse ikemiselitseng ho li rarolla.
Kamoo U ka Fokolang Masoalo Mehopolo bosiu
E le hore u khaotse kelello ea lipapali, u tlameha ho latola e le mafura ao ho hlokahalang hore u qale ho phunya lefifing. Sena se ka finyelloa ke ho sebetsana le khatello ea kelello, ho qeta nako e itseng ho itokolla pele u robala, le ho sebelisa mekhoa e sitisang le ho phomola.
Ho ka ba molemo haholo ho behella ka thōko nako e itseng letsatsing leo u ka sebetsanang ka lona le bahatelli ba hao. Ka linako tse ling sena se bitsoa "nako ea ho tšoenyeha e reriloeng." Letsatsi le leng le le leng, iphe nako ea ho khetholla, ho thathamisa le ho sebetsa ho rarolla se bakang khatello ea kelello, matšoenyeho, tsitsipano kapa matšoenyeho. Sena se ka etsoa ka ho qeta nako e 'ngoe le e' ngoe mantsiboeeng a mang le le leng ho bōpa kapa ho hlahloba lethathamo la lintho tse tlatsetsang khatellong ea bophelo. Ngola fatše.
Joale, ka lehlakoreng la bobeli, fana ka lintho tse seng kae tse tla etsa hore khatello ea kelello e sebetsane le ho imoloha.
Kamoo U ka Sebelisang "Nako ea ho Tšoenyeha e Ncha"
Ka mohlala, haeba u na le morero o moholo o lokelang ho sebetsa ka libeke tse peli, sena se ka 'na sa u bakela khatello ea kelello. E ka 'na ea bonahala eka e ke keng ea hlōloa. Ha ho na tsela eo u ka e etsang kaofela. Ha u tsebe hore na u qale hokae. Khatello ena e ka ba ho sitisa. Ho e-na le ho imeloa kelellong, e se ke ea e-ba matla-'me u ee mosebetsing. Etsa lintho tsena likarolo tsa moralo oa ketso: hlahloba lifaele, buisana le mosebetsi-'moho le uena, rera seboka, u etse moralo oa tlhahiso, 'me u phethe tlhaloso.
Ha u ntse u phethela mesebetsi letsatsi le leng le le leng, u ba tšela. Qetellong khatello ea kelello e ka tlosoa lethathamong.
Ho na le lintho tse ling tsethathamong tse se nang qeto e hlakileng. Sena se ka baka matšoenyeho a eketsehileng le matla a hao ka letsatsi. Ipotse hore u tlameha ho e tlohella. Khutlela ho lona hosasane. Mohlomong lintho li tla fetoha 'me ka nako eo o tla ba le moralo o tla u thusa ho tsoela pele. Khabareng, lebisa boiteko ba hau linthong tseo u ka li fetolang.
Ka ho ngola khatello ea maikutlo, u beha lebitso mohloli oa khatello bakeng sa hau. E boetse e thusa ho u lokolla mehopolong ea hau. Ha ho hlokahale hore u nahane ka bona kapa ho lula u ikhopotsa hore u se ke ua lebala. Ka ho theha moralo oa ketso, u fumana litsela tseo khatello ea kelello e ka li lokollang.
Ha u ntse u sebetsana le mesebetsi, u li hlahloba letsatsi le leng le le leng, u thabela ho tseba hore na u finyelletse eng ho hlōla bothata. Haeba mehopolo e amanang le khatello ea kelello e etsahala bosiu, u arabela ka ho ipolella feela, ha ke hloke ho nahana ka sena hona joale. Ke tla nahana ka eona hosasane nako ea nako ea ho tšoenyeha e lokiselitsoeng. Ke khona ho e rarolla ka nako eo. Sena se ka thibela mehopolo ea mehopolo 'me ea u lumella ho fihla (kapa ho khutlela ho) ho robala.
Ho koala pele o robala le ho sebelisa mekhoa ea ho phomola
E le hore u etse bosiu nako e phomolo, e ka boela ea thusa ho phomola pele u robala. Sebelisa bonyane metsotso e 30, mme mohlomong hafeela lihora tse le 1 kapa tse peli, ho koala le ho tepella pele ho robala. Beha ka thōko mosebetsi oa hau. Tlosa k'homphieutha. Lula fono mme u se ke ua ba le liphatlalatso tsa litaba joaloka Facebook kapa Twitter. Ho tla lula ho e-na le ho hongata hoo u lokelang ho o etsa, empa u se u entse ho lekaneng kajeno. Hona joale ke nako ea ho phutholoha le ho itokisetsa ho robala. Tlatsa nako ka mesebetsi e khathollang. U ka rata ho bala, ho mamela 'mino, ho shebella thelevishene, ho otlolla, ho hlatsoa kapa ho hlatsoa, ho thuisa kapa ho rapela. Itokolla bosiu ka ho phomola pele u leka ho robala.
Nakong ea pele ho robala, kapa haeba u iphumana u falimehile bosiu, u ka 'na ua batla ho kenyelletsa mekhoa e meng ea boikhathollo . Sena se ka kenyelletsa phefumoloho , ho phomola mesifa, kapa litšoantšo tse tataisitsoeng. Mesebetsi ena e tla u sitisa boiteko bo amanang le boroko, fokotsa mehopolo ea lipapali, le ho u thusa ho robala. Mekhoa ena e bonolo e ka ithutoa libukeng kapa lisebelisoa tse ling tsa inthanete.
Lentsoe le Tsoang ho
Hoa khoneha ho tima likelello tsa hau bosiu. Ka ho ipha nako ea ho sebetsana le khatello ea kelello motšehare le ho qeta nako e phomolo pele u robala, u tla itokolla boroko bo monate bosiu. Tšebeliso ea mekhoa ea boikhathollo e sitisang e ka ntlafatsa bosiu. U ka e etsa: Fokotsa mehopolo ea hao ea libapali mme u behe boroko ba hao ho robala hantle.
Haeba u ntse u tsoela pele ho loana, buisana le ngaka ea hau mabapi le dikgetho tse eketsehileng tsa kalafo, ho akarelletsa le ho phekola ho itšoara habonolo (CBTI) le meriana ea ho fokotsa matšoenyeho kapa lipilisi tsa ho robala ka lebaka la ho hlobaela.
> Mohloli:
> Mohloli: Kryger, MH le al . "Melao-motheo le Mekhoa ea ho Sebelisa Meriana ea Boroko." ExpertConsult , khatiso ea bo6, 2017.