Ho laola pululo hase mosebetsi o bonolo, empa ha re qala selemo se secha lintho tsena tse 5 li ka u thusa hore u be le taolo e ntlafetseng ea asthma selemong se tlang. Bakuli ba bangata ba kenyeletsa tse ling, empa eseng kaofela, tsa mesebetsi ena e le karolo ea moralo oa bona oa asthma.
1 -
Hlahisa Moralo oa Khato oa ho Etsa LitlhapiMoralo oa ketso ea asthma ke oa bohlokoa bakeng sa ho laola mpho ea hau. Haeba u se na eona u lokela ho etsa kopano le ngaka ea hau ho ntshetsa pele.
Morero o tla qala ka leano la ho hlahloba le tla u lumella hore u bone hore na "sebaka" sa asthma se hokae. Merero e mengata ea liketso e nka mokhoa oa ho ema o khanyang o motala mme astmma ea hao e ntle-e boloka morero oa joale. Yellow e bolela ho ba hlokolosi 'me u lokela ho nka mehato ea ho thibela asthma ea hao ho mpefala. Bofubelu bo bolela hore o haufi le tlhaselo ea asthma 'me ho hlokahala hore u nke mehato e tobileng mme u nahane ho batla tlhokomelo.
Morero o motle oa ketso ea asthma o tla boela o u thuse ho khetholla lits'ebetso tsa hau le mehato eo u ka e nkang ho li qoba.
2 -
Fumana Shot FluHaeba u sa fumane furu ea hao , ha ea lieha haholo. Ha batho ba bangata ba qoba ho thulana le mafu a mokhohlane , empa ha u tšoaetsanoe le feberu ho tsoa thupeng. Buisana le ngaka ea hau ka ho nka acetaminophen ha u fumana ente 'me sena se tla thibela litla-morao tse ngata ho tloha ho ente.
Furu e thunngoa e ka u thibela ho ikutloa u le mobe, ho hlaseloa ke lefu la phumama, kapa ho qetella ho ER kapa sepetlele . Ho phaella moo, mafu a "infhmatics contracting contract" a atisa ho ba le litla-morao tsa mafu a kang mafu a pneumonia.
3 -
Utloisisa Sefuba sa HaoSetsebi ke lefu le rarahaneng le phekolo e rarahaneng. Nahana ka ho botsa ngaka ea hau bakeng sa ho romelloa ho tichere ea asthma. Mosuoe ea nang le bonnete ba asthma o tla u thusa ho atleha ho kenya ts'ebetsong moralo oa ts'ebetso ea asthma le ho ntlafatsa taolo ea asthma ea hau.
Haeba u se na monyetla oa ho ba tichere ea asthma, nahana ka ho kopa tlhahisoleseling ea bophelo bo botle ba asthma. Ena ke khothatso e tsoang ho ngaka ea hau mabapi le moo u ka batlang tlhahisoleseding ho eketsa tsebo ea hau ea asthma.
4 -
Utloisisa Meriana ea hauBatho ba bangata ba asthmatics ba tla ba le meriana e mengata e le karolo ea mekhoa ea bona ea phekolo. Pholoso ea pholoso e fana ka phomolo e matla ea matšoao a semoea a kang:
Haeba o sebelisa pholoso ea hau haholo, sena se bontša taolo e fosahetseng 'me uena le ngaka ea hau u lokela ho nahana ka ho fetola moralo oa hau oa ketso.
Ka lehlakoreng le leng, meriana ea hao ea taolo , e hloka ho nkoa letsatsi le leng le le leng ho sa tsotellehe hore na u ikutloa joang.
Ho na le tekanyo e itseng ea ts'ebetso e hlokahalang ho sebelisa mefuta e fapaneng ea inhalers. Etsa bonnete ba hore ngaka kapa setsebi sa lithethefatsi o shebile mokhoa oa hau oa ho inhaler 'me o u tsebisa hore na u etsa joang.
5 -
Bona setsebi ha ho hlokahalaPhofshoana e mengata ea bakuli e ka laoloa ke lingaka tsa bona tsa tlhokomelo ea mantlha. U ka 'na ua hloka ho bona setsebi se kang pulmonologist kapa setsebi sa litlhapi haeba:
- U kile ua hlaseloa ke lefu la asthma, o ne o hloka ho hlaseloa kapa ho phefumoloha tube kapa ho hlokahala hore u amoheloe setsing sa tlhokomelo e matla ea lefu la asthma.
- U ne u hloka hore likoloi li fumanehe.
- Sifa sa hau se ntse se laoloa hampe ho sa tsotellehe litaelo tsa ngaka le ho noa meriana eohle.
- U batla tlhahlobo ea lits'oants'o tsa mefuta e meng ho thusa ho laola baetsi ba asthma.
- U hloka li-steroids tsa lipalesa ho alafa matšoao a sesepa.
- Bothata ba hau ba hona joale ba asthma bo itekanetse bo tsitsitseng kapa bo bobebe.
Lisebelisoa:
National Heart, Lung le Blood Institute. E fihletsoe: la 26 December, 2015. Tlaleho ea Panel ea litsebi 3 (EPR3): Litaelo tsa Tlhahlobo le Tsamaiso ea Pherefatsi.