U se ke ua lumella IBD ho senya Thabo ea hau ea lehlabula - Sebelisa Litlhahiso tsena bakeng sa Barbecue e latelang
Ha boemo ba leholimo bo futhumala, limemo tsa ho tšoasa li-pikisano le li-picnics bakeng sa lihlopha tsa mangolo a mangata, matsatsi a tsoalo le likopano tsa malapa li qala ho kena. Ho batho ba bangata, ena ke nako ea ho lebella nakong ea likhoeli tsa mariha, le khopolo ea ho ba ka ntle letsatsi le metsoalle le metsoalle le amoheloa haholo. Bakeng sa batho ba nang le maloetse a ho ruruha (IBD) , leha ho le joalo, mekete e ka ntle ea mafelo-beke e ka ba mohloli oa khatello le khatello.
Haeba U na le IBD, Na U ka ea?
Boikutlo ba hau ba pele e ka 'na ea e-ba ho fokotseha limemo ho ea liphathing, haholo-holo haeba li le serapeng kapa sebakeng se seng moo libaka tsa phomolo li sa fumanoeng habonolo kapa tse ka hloekileng le tse hloekileng hantle. 'Me, ke' nete, haeba u le bohareng ba pherekano 'me u ea ntloaneng ka makhetlo a 10 ka letsatsi - u ke ke ua batla ho ba hōle le ntlo ea ho hlapela e phutholohileng. Empa, haeba u etsa hantle, kapa u le molato , ha ho na lebaka la hore u se ke ua ea moketeng. Etsa bonnete ba hore u tlisa litebelisoa tsa hau tsa boemo bo potlakileng le uena, u fumane moo mehaho e leng teng hang-hang, 'me u nke moea o matla' me u leke ho khutsa.
Haeba mokete o teng lapeng la motho e mong, seo se ka 'na sa e-ba memo e bonolo ho amohela, le haeba u sa ikutloe hantle. Hafeela u etsa hore mabotho a hlokomele hore u ka kena ka tlung ho ea sebelisa kamore ea ho hlapela hangata, ha ua lokela ho lumella IBD hore e fumane tsela ea nako ea hau le ba lelapa le metsoalle.
U ka ja eng?
Lenaneo la mokga o ka ntle o ka ba o fapaneng ka ho fetisisa, 'me o tla itšetleha haholo ka mofuta oa mokha oo u kenang ho oona, hammoho le sebaka seo u leng ho sona. Tse ling tsa lijo tse tloaelehileng tsa barbecue le hore na li ka 'na tsa ama IBD ea hau joang:
Likhooa . Sena se ka 'na sa tsamaea ntle le ho bua, empa linaoa li tsejoa haholo, ka mabaka a utloahalang, ho ba lijo tse ngata haholo .
Ena e ka ba bothata bo boholo ho uena, kapa e ka ba e nyenyane - ka tšepo u tseba hore na linaoa tse ngata li tla u ama joang. Likhooa li na le phepo e nepahetseng, 'me ha li lijo tseo u lokelang ho li qoba ka ho sa feleng, empa haeba o tla hlajoa haholo kapa u sa phutholoha, u ka' na ua batla ho hlaka likarolong.
Green Salads . Salase e tala ke lijo tse ling tse nang le phepo, empa ka linako tse ling, e ka bolela bohloko le ho senya batho ba bang ba nang le IBD. Haeba u tseba hore na ho tla u ama joang, salate e ka ba ntho eo u batlang ho e thabela ka nako e fapaneng.
Hamburgers Litaba tse monate: hamburger e ka 'na ea e-ba e' ngoe ea lijo tsa barbecue e tla ba bonolo ho IBD ea hau. Sena ke 'nete haholo haeba se lokiselitsoe ka ho chesa, eseng ka ho tsuba. Leha ho le joalo, sheba mofuta oo: lipeo li ka ba thata ho cheka, 'me haeba li-buns li tletse, u tla batla ho ja hamburger ea hau ntle le e le' ngoe (kapa u sebelise li-buns tse peli).
Hot Dogs . Boholo ba rona rea tseba hore lintja tse chesang ha li har'a lijo tse nang le phepo e ntle ka ho fetisisa. Ho na le lintja tse chesang 'marakeng hona joale tse "ntle" ha li ntse li etsoa ntle le nitrate le boleng bo ntlafetseng ba nama. Potso ke, na u tla tseba hore na lintja tse chesang tse sebelisoang ke boleng bo phahameng?
Haeba u se u e-na le bothata le lintja tse chesang nakong e fetileng, 'me mabotho a hao a etsa lintja tse chesang tsa nitrate tse fumanehang, e ka' na ea e-ba ntho eo u ka e jang ka tekanyo. Empa, haeba u na le lipelaelo, qoba lintja bakeng sa letsatsi.
Fruit Salad . Salade ea litholoana e ka 'na ea se ke ea e-ba tlhahiso ea tsohle kapa e seng letho. Litholoana tse ling li ka 'na tsa e-ba bonolo ho li cheka,' me tse akarelletsang mahepu, motsoako oa motšehare le libanana. Litholoana tse ling, haholo-holo liapole, morara le li-orang, li ka 'na tsa e-ba thata ho li cheka. Ho itšetlehile ka phihlelo ea hau ka litholoana, u tla batla ho khetha le lijo tsena.
Khoho . Mona ke moo mofuta oa khoho le kamoo o lokiselitsoeng kateng e tla ba liqeto tse kholo ka ho fetisisa tsa hore na u batla ho leka ho e ja kapa che.
Khoho e halikiloeng, eo ka ho hlakileng e leng lijo tse halikiloeng, e ke ke ea e-ba khetho e ntle bakeng sa pampiri ea hau ea lijo. Ka pinch u ka khona ho fihlella ka ho tlosa letlalo le ho ja nama feela, empa e ka 'na ea se ke ea tsamaea hantle le baeti ba hao, ka hona u tla hloka ho ba moahloli ea molemo ka ho fetisisa oa seo u lokelang ho se etsa boemong boo. Khoho e halikiloeng, e fane ka khoho ha e na bothata bakeng sa hau, e ka 'na ea e-ba ntho eo u ka e jang, haholo-holo haeba u ka fumana moeti oa hau ho u phehela sengoathoana sa sauce ho eona.
Peō ea The Cob . Semela ha e chekere habonolo, mme ntle le haeba u ntse u etsa hantle haholo mme lefu la hao le le molato, poone ha se ntho eo u batlang ho e ja. Haeba u e-na le li-ostomy kapa u etsoa opereishene morao tjena, e ka ba kotsi ho ja poone e ngata haholo hobane poone e tsebahala ho tlatsetsa ho bowel obstructions .
Lijo tsa litapole . Masila a litapole a ka lokisoa ka litsela tse sa tšoaneng, empa ka kakaretso, litapole (ntle le linoko) le mayonnaise ha se lijo tse thata ho cheka. Batho ba bang ba fumana hore litapole li bakoa ke khase , kahoo tlōla sejana sena haeba ue mong oa tsona. Haeba salate ea litapole e na le matlalo a litapole kapa meroho e meng e kang celery, u ka 'na ua batla ho ba hlokolosi. Hape, haeba lijo li lutse letsatsing ka nako leha e le efe ntle le sehatsetsing, u ke ke ua batla ho ipeha kotsing ea ho e ja le ho hlahisa chefo ea lijo.
Egg Salad . Mahe ke mohloli o moholo oa liprotheine bakeng sa batho ba nang le IBD, hafeela metsoako e meng e sa e-na le lenane la hau la "se ke la ja", u ka khona ho thabela salate ea lehe. 'Me, feela joaloka salate ea litapole, haeba salate eo ea lehe e se e le letsatsing - e tlōle. Ena ke sejana se bonolo ho tlisa le uena ka ho pota-potile, 'me u ka siea celery le eiee kapa lisebelisoa tse ling tse sa lumellaneng le uena.
Biri le Veine . Boro haholo-holo ke seno se chesang haholo, 'me veine ke ntho eo u ka e noang (ka teka-tekano!) Feela haeba u tseba hore e ke ke ea u ama hampe . Leha ho le joalo, mohlomong metsi ke khetho e ntle ka ho fetisisa ea seno.
Na U ka Tlisa Letsoho ho Feta?
Mekhatlo e ka ntle e atisa ho ba e sa tloaelehang, ka hona, ho tlisa sejana ho e arolelana hangata ho amoheloa haholo ke ba nang le mabotho. Esita le haeba mabotho a sa kope baeti ba bona hore ba tlise ntho e itseng, batho ba bangata ba ntse ba tlisa lijo liphathing e le pontšo ea teboho. Bonase ke hore u ka kholiseha ho tlisa lijo tseo u tla li thabela le tseo u tsebang hore li bolokehile hore u li je.