Liphuputso li bontša likarolo tse fapaneng tsa se fumanoang ke lefu la masapo le lefu la ramatiki.
Na lijo tsa hau li lekaneng bakeng sa litholoana le meroho e nang le vithamine C e ngata? Na u lokela ho noa vithamine ea C ? Na ho na le kamano e kotsi kapa e sireletsang pakeng tsa vithamine C le ramatiki? Tsena ke lintho tsa bohlokoa tseo u ka li nahanang.
Vithamine C le Arthritis
Phuputso e 'ngoe e bontšitse hore vithamine ea C e sireletsa khahlanong le ramatiki' me e thibela matšoao ha thuto e 'ngoe e bolela hore vithamine ea C e ka mpefatsa ramatiki.
Ke hobane'ng ha ho se lumellane? Ha e le hantle ke lebaka. Lithuto li ne li lebisitsoe mefuteng e 'meli e sa tšoaneng ea ramatiki , ramatiki ea ramatiki (RA) le osteoarthritis (OA), e leng mekhoa e sa tšoaneng ea lefu.
Vithamine C le Osteoarthritis
Osteoarthritis e khetholloa ke ho fokotseha butle-butle ha manonyeletso, lebaka leo le boetse le bitsoa mofuta oa ramatiki. Liphello tsa thuto, tse hlahang phekong ea Arthritis le Rheumatism ea June 2004, li bontšitse hore tšebeliso ea nako e telele ea vithamine C e ka mpefatsa boleng ba lefu la osteoarthritis ea lengole .
Bafuputsi ba ile ba hlahloba phello ea likhoeli tse robeli tsa tekanyo ea vithamine C e tlase, e bohareng le e phahameng ka likolobe. Likolobe tsa Guinea, joaloka batho, ha li khone ho iketsetsa vithamine C.
Sehlopha se phahameng sa meno se ile sa hlahisa osteoarthritis e matla ka ho fetisisa ea lengole le tšenyo e mpe ka ho fetisisa ea lefuba. Bafuputsi phuputsong ena ba fihletse qeto ea hore ho ja lijo tse nang le vithamine C ha hoa lokela ho tlatsetsoa ho feta chelete ea lijo e khothalletsoang hona joale:
- 90 mg ka letsatsi bakeng sa banna.
- 75 mg. ka letsatsi bakeng sa basali.
Vithamine C le Ramatiki ea Ramatiki
Ramatiki ea lefu la masapo ke boloetse bo ikemetseng bo lebisang ho ruruha ha lesela la manonyeletso, e leng ho fella ka ho timetsoa le ho holofala ha litho tse ammeng. E 'nile ea tlalehoa ho Annals ea Rheumatic Diseases , hore ho noa lijo tse nang le vithamine C e ngata ho bonahala ho sireletsa khahlanong le ho ruruha ha polyarthritis , mofuta oa lefu la ramatiki le amang lihlopha tse peli kapa ho feta.
Phuputso ena e ne e kenyelletsa barupeluoa ba fetang 23 000 ba neng ba kene thuputsong e kholo ea kankere UK. Barupeluoa ba ne ba boloka diary lijo mme ba ne ba se na ramatiki ha ba qala ho ithuta.
Bafuputsi ba bapisa lijo tse 73 tsa barupeluoa ba ileng ba hlahisa ho ruruha ha polyarthritis nakong ea lilemo tse robeli le ba 146 ba ileng ba lula ba se na ramatiki. Ka mor'a tlhahlobo, bafuputsi ba ile ba etsa qeto ea hore batho ba nang le ramatiki ba ja litholoana le meroho e fokolang ho feta ba sa kang ba hlaolela lefu lena. Barupeluoa ba jang litholoana le meroho e nyenyane ba ne ba e-na le kotsing ea ho ba le ramatiki ea ho ruruha habeli.
Hape ho ne ho e-na le phapang e kholo ea hore na batho ba bangata ba nang le ramatiki ba nang le ramatiki ba ja eng ha ba bapisoa le ba sa kang ba e-ba le ramatiki. Barupeluoa ba neng ba ja vithamine C e fokolang ka makhetlo a mararo ba ne ba e-na le menyetla e mengata ea ho hlahisa boemo ba ramatiki ho feta ba neng ba ja vithamine C e ngata. Tšusumetso e ntle ea vithamine ea C tabeng ea ramatiki e ka ba hobane:
- Vithamine C ke antioxidant e matla , e loantšang limolek'hule tse bakang ho ruruha ha rumatoid.
- Vithamine ea C e sebetsa e le motsoako oa co-collagen synthesis, protheine e kholo ka lisele tse kopantsoeng le masapo.
- Vithamine C e thusa ho loantša tšoaetso 'me e ka sebetsa ho laola ho ruruha ho amanang le tšoaetso.
- Ba bang ba lumela hore tšoaetso e ka baka mafu a lefu la ramatiki.
Qetello
Ho itekanetse ho kena ka vithamine C ho eletsoa ho boloka masapo le manonyeletso a phetseng hantle. Ho noa haholo ka vithamine C ho ka ba bothata. Ho ja litholoana le meroho ho fumana khothaletso ea letsatsi le leng le le leng ka tekanyo ea vithamine C ka tlhaho e khothaletsoa.
Lisebelisoa:
Vithamine C e hlasimolla Knee Osteoarthritis ea liphoofolo, Thuto ea Duke University Medical Centre. 6/3/2004.
Vithamine C le kotsi ea ho ba le ho ruruha ha polyarthritis: thuto ea boipheliso ea likokoanyana, Annals of the Rheumatic Diseases, 2004; 63: 843-847. Http://ard.bmj.com/content/63/7/843