Khofu ea Rotator ke lisosa tse tloaelehileng tsa bohloko ba mahetla , empa ka sebele hase eona feela sesosa sa mahetla a bohloko. Ho ikhethela hore na rotator e tabola ho tabola ke sesosa sa bohloko bo itšetlehile ka matšoao le ho fumanoa ha boemo ba hau.
Ngaka ea hau e tla batla tse ling tsa lipontšo tse latelang ho etsa qeto ea hore na ho hlahlojoa ha moriri oa rotator ho tabola ke sesosa sa matšoao a bohloko ba mahetla.
Haeba u batla ho leka ho fumana hore na bohloko ba hao bo ka bakoa ke nko ea rotator e kentsoeng, sheba lipontšo tsena tsa kotsi ena.
Bohloko
Bohloko bo tsoang ho rotator bo llang bo atisa ho fumanoa ka ntle ho lehetla le letsoho le ka holimo. Bothata ha ba ntse ba etsa mesebetsi e mengata (ka letsoho le ka holimo ho hlooho ea hlooho) le bohloko bosiu bo boetse bo tloaelehile ho batho ba nang le mokokotlo oa rotator ho lla. Ha mochine oa rotator a lla haholo, bohloko boo bo ka 'na ba tsosa bakuli ba ho robala.
Ke ntho e tloaelehileng hore bohloko ba mochine oa rotator bo khabisitsoeng bo utluoe ho feta tlas'a letsoho lehetleng. Batho ba bangata ba nahana hore ba na le bothata ba mesifa ea matsoho kapa lesapo, ha matšoao a bona a tsoa mohlokomong oa rotator le mahetleng a mahetla. Lebaka leo ka lona bohloko bo utloang ho feta tlas'a letsoho bo amana le sebaka sa methapo e fetang likarolong tse tebileng tsa lehetla.
Ho Fokotsa Matla
Matla a li-tendon li-teston a ka hlahlojoa ke ngaka ea hau.
Ka ho arola mekhoa e meng le e meng ea liteko tse khethehileng , ngaka ea hau e ka lekanyetsa hore na ho taboha ho kae. Li-tearator tse matla li lla li ka 'na tsa ama matla a mokuli a phahamisang matsoho holim'a hlooho. Ho se khone ho tšoara letsoho ka ntle ka ntle ho 'mele ho boetse ho na le letšoao la mokokotlo oa rotator o llang.
Tse ling tsa liteko tsena li ka etsoa u le mong:
Ha ho letho le ka lekang
Tlhahlobo e ka se nang letho e sebelisetsoa ho hlahloba boemo ba moferefere o mong oa rotator o bitsoang supraspinatus karolong e ka holimo ea lehetla la hao. Ke teko e bonolo ho etsa, mme ts'ebetso e etsisang ea ho lahla soda e ka khona.
- Lula kapa u eme ka mokhoa o khotsofatsang le motsoalle ea teng.
- Phahamisa letsoho la hao le bohloko ka lehlakoreng le leng kahoo le bapisoa le fatše.
- Tlisa letsoho la hao pele ka likhato tse 30 ho isa ho tse 45.
- Etsa letsoho la hao holimo hoo lesela la hao le letona le bonang fatše (joalokaha eka u ntse u leka ho tšolla soda ea soda).
- Etsa hore motsoalle oa hau a khabise letsoho ka bonolo.
Haeba bohloko kapa bofokoli bo u thibela ho boloka letsoho la hao "boemo bo se nang letho," u ka 'na ua e-ba le ho taboha ha supraspinatus. Haeba ho joalo, hlahloba ngaka le ngaka ea hao ho netefatsa hore na o fumane eng.
Phahamisa Tlhahlobo
Ho tlosoa teko ke teko ea mahetla ho fumana hore na u na le meokho ea mesifa ea rotator e bitsoang subscapularis. Mofutso ona o ka tlaase ho lehare la lehetla la hao mme o ikarabella ho potoloha mahetla ka hare. Ho etsa tlhahlobo ea ho phahamisa:
- Ema 'me u behe letsoho la hau ka morao oa hau.
- Sefate sa letsoho la hao se lokela ho shebana le morao.
- Leka ho phahamisa letsoho la hao hōle le 'mele oa hau.
Haeba o sa khone ho phahamisa letsoho la hao ka morao, o belaelloa hore ts'oaetso e ka 'nang ea e-ba teng ka sekhahla sa subscapularis rotator.
Ho hanyetsa ho hana
Tsela e bonolo ea ho etsa qeto ea hore na mochini oa rotator o lla ke eng e ka bakang bohloko ba mahetla ke ho hlahloba matla a mangata a mesifa ea rotator. Ho etsa sena, latela mokhoa o bonolo:
- Lula ka mokhoa o khotsofatsang setulong.
- Koola sefahleho sa hao lik'hilograma tse 90 'me u boloke sefahleho sa hau se le ka lehlakoreng la hao.
- Etsa hore motho e mong a sutumele letsoho la hao ho lebisa mpeng ea hao.
- Haeba u sa khone ho tšoara boemo bona le ho utloa bohloko, u ka 'na ua ba le sekoti sa rotator se llang.
Ho se khone ho Etsa Mosebetsi o Tloaelehileng
Bakuli ba nang le mochine oa rotator ba lla ba atisa ho tletleba ka bothata ba ho etsa mesebetsi e kang ho kopanya moriri oa bona, ho kenyetsa sekoti ka morao, ho furalla kapa ho robala mahetleng a amehileng. ka ho khetheha, ho fokotsa matla ka matla ho tloaelehile haholo ka likhapha tsa rotator. Batho ba bangata ba ile ba hlokomela hore ba thatafalloa ke ho kenya lijana likamoreng tse ka holimo, kapa ho fihla ka sehatsetsing ho phahamisa lebokose la lebese. Etsa bonnete ba hore o bolella ngaka ka mesebetsi e tobileng e fokolang ka bohloko ba mahetla. Litlhahiso tsena li ka thusa ngaka ea hao ho tseba hore na mohloli oa bothata ba hau ke ofe.
Liphetho tse sa tloaelehang tsa liteko
Haeba ho belaelloa hore mochine oa rotator o lla, hangata tlhahlobo e sebelisoa ho fumana hore na ho na le meokho. Tlhahlobo e atisang ho sebelisetsoa ho hlahloba hore moriri oa rotator o lla ke MRI, empa ena hase eona feela tsela ea ho hlahloba sekoti sa rotator ho lla.
MRI e na le thuso hobane e ka bontša meokho ea li-tear rotator le li -tearator tse seng kae . MRI e ka boela ea bontša bopaki ba mahetla bursitis le mathata a mang a tloaelehileng a mahetla . Liteko tse ling tse ka sebelisetsoang ho hlahloba likoti tsa rotator li lla li kenyeletsa arthrogram le ultrasound.
Mekhoa ea hau ea Phekolo
Haeba u nahana hore u na le likoti tsa rotator, ke nako ea ho bona ngaka ea masapo ea masapo ho netefatsa hore na u nahanngoa joang le ho fumana moralo oa phekolo. Litaba tse monate ke hore, eseng e mong le e mong ea rotator ea ho tabola ho hlokahala ho buuoa . Leha ho le joalo, ha ho buuoa ke phekolo e molemo ka ho fetisisa, hangata ho molemo ho tsoela pele kapele ho feta hamorao ha mesifa ea rotator e ka fokolisa (atrophy) 'me e khutlisetsa (khutla) ka mor'a nako. Sena se ka etsa hore ho lokisoe ho se katlehe kapa ho ke ke ha khoneha, kahoo ho molemo ho buisana le mekhoa ea hau ea phekolo le ngaka ea masapo kapele kamoo ho ka khonehang.
Bakeng sa bakuli ba khethang khetho ea phekolo ea meriana, ho na le mekhoa e mengata ea ho fumana phomolo ea bohloko ba mahetla bo bakoang ke khefu ea rotator. Hangata ka phekolo ea meriana le lenaneo le nepahetseng la boikoetliso, bakuli ba ka ntlafatsa mosebetsi oa mahetla a bona mahetleng ho thibela bohloko bo bakoang ke tete e khaolehileng ea mokoti oa rotator.
Lentsoe le Tsoang ho
Boemo bo tloaelehileng ba rotator ke bo tloaelehileng, haholo-holo ha batho ba le lilemo. Ha e le hantle, molumo oa rotator o lla ka ho qetela e ba sephetho se lebeletsoeng, esita le ho batho ba se nang matšoao a bohloko ba mahetla. Ke habohlokoa hore o fumane hantle hore na mohloli oa bohloko ba mahetla ke ofe, hase boemo bo bong le bo bong bo bakang bothata bo pota-potiloeng ke mahetla ke phello ea bothata ba mohope oa rotator. Seo se boletse hore likoli tsa rotator li baka mahlaba a mahetla le bokooa, 'me ho etsa hore ho hlahlojoa hantle ho ka u thusa hore u phekoloe hantle ka boemo ba hau.
Lisebelisoa:
> Omid R le Lee B. Tendon Transfer bakeng sa Rotator e sa Lekaneng. J Am Acad Orthop Surging August 2013; 21: 492-501.
> Schmidt CC, CD Jarrett, Brown BT. Tsamaiso ea Rotator Cuff Lithako. Journal of Hand Surgery . 2015; 40 (2): 399-408. doi: 10.1016 / j.jhsa.2014.06.122.