Sehlopha se Nang le Mahetla a Ikhethang se Kotsing ea ho Senya
Kofu ea rotator ke sehlopha sa mesifa le litone tse koahelang ka pele, ka morao le ka holim'a lehetla la mahetla. Mosebetsi oa eona ke ho tšoara hlooho ea letsoho la hao le ka holimo ka letsoho lehetleng.
Likotsi tsa li- Rotator li etsahala ka lebaka la ho tsoa kotsi e mpe kapa tšenyo e ntseng e tsoela pele e bakoang ke mekhoa e pheta-pheta, e kang ho fihla holimo le ho phunya matsoho.
Likotsi tse tsoelang pele hangata li amahanngoa le mosebetsi (tse kang ho penta kapa ho phahamisa) kapa lipapali (joaloka tennis kapa ho sesa) moo mahetla a sithabetsang khafetsa.
Matšoao a Rotator Cuff Kotsi
Likotsi tsa li-Rotator li lekana ka matla ho tloha ho ruruha habonolo ho ea ho ferekanngoa ka ho feletseng ha mahetla a mahetla. Matšoao a tloaelehileng a kenyeletsa:
- Letlapa le thata haholo lehetleng
- Bofokoli ba sesole
- Ho thata ho fihla holimo le ka morao
- Ho thata ho robala holim'a lehetla le amehileng
Maemong a mang, lehetla le ka 'na la ba leqhoa' me la sitoa ho falla. Ho ba bang, matšoao a ka 'na a hlaha ka linako tse ling, hangata ka mor'a mosebetsi o boima kapa o sebelisang haholo.
Lisosa tsa Rotator Cuff Kotsi
Matšoao le phekolo ea kotsi ea rotator e bakoang haholo ke sesosa.
Haeba kotsi e ne e le ka lebaka la kotsi, ho ne ho tla batloa kalafo hang-hang. Maemong ao ho oona sebopeho sa lehetla se seng se fokotsehile hanyane ka hanyane, se ka fetisetsoa ho feta boikoetliso le bohlopho bo bohloko.
E 'ngoe ea lisosa tse peli tse tloaelehileng:
- Ho kenngoa mokokotlo ke boemo boo mesifa ea li-rotator e khenang le ho senya sebaka pakeng tsa matsoho le mahetla a mahetla. Mathata a mesifa le ho sebelisa overuse ke lisosa tse tloaelehileng haholo. Ha nako e ntse e ea, ho kenngoa ha motsoako ho ka lebisa ho ruruha ha mahetleng ( tendinitis ) le bursa (bursitis). Haeba e sa laoloe, e ka etsa hore tendon e be e tšesaane le e tabole. Ho thehoa ha bone spurs (li- osteophyte ) ho boetse ho tloaelehile.
- Le hoja e se e tloaelehileng haholo, mokokotlo oa li-rotator o lla ha mochine oa rotator o se o tabohile. Hangata meokho ha e hloke ho buuoa ntle le hore maqhubu a senyeha haholo. Ho lla ho feletseng ho ka etsa hore ho se ke ha khoneha ho tsamaisa letsoho le amehang. Maemong a seng makae, ho ka 'na ha e-ba le bohloko bo hlakileng sebakeng sa mahetla hammoho le "ho tšoasa" maikutlo ha u ntse u tsamaisa letsoho.
Khetho ea Kalafo
Likotsi tse ngata tsa rotator li ka phekoloa ka mekhoa e sa buuoeng. Sepheo e ne e tla ba ho lumella lehetla ho folisa ka boeona. Sena se tla lateloa ke boikoetliso ba ho matlafatsa mesifa le ho tsosolosa mefuta e mengata ea ho tsamaea. Kalafo e ne e tla kenyelletsa:
- Ho phomola le ho fokotsa mahetla ka majoe a khethehileng
- Ho qobella sebaka se amehileng ho fokotsa ho ruruha le bohloko
- Ho sebelisa lithethefatsi tse se nang steroidal tse khahlanong le ho ruruha (li-NSAID) tse kang ibuprofen kapa naproxen
- Ho hlophisa phekolo ea 'mele hang ha bohloko bo bohloko bo rarolitsoe
- Ho ithuta ho ikoetlisa ka mahetla e le karolo ea rehab
Haeba litlhare tsena li hlōleha ho fana ka phomolo, lingaka tse ling li tla khothaletsa liente tsa cortisone (steroid) e le mofuta oa phomolo ea nakoana. Haeba ho buuoa ho bontšoa, dikgetho li kenyelletsa opereishene e bulehileng e tloaelehileng, opereishene e fokolang ea mahlaseli , kapa phetolo e kopantsoeng le mahetleng .
> Mehloli:
> Itoi, E. "Khofu ea Rotator e lla: tlhahlobo ea 'mele le phekolo e tsitsitseng." J Orthop Sci. 2013; 18 (2): 197-204. DOI: 10.1007 / s00776-012-0345-2.
> Ludewig, P. le Braman, J. "Ho phunyeletsoa ka mahetla: Ho nahanisisa ka mekhoa ea ho iphelisa." Ther Man. 2011; 16 (1): 33-39. NA: 10.1016 / j.math.2010.08.004.