Lebaka Leo U sa Lokelang ho Tela ho Kopanela Liphate
Kaha ke lefu le sa foleng la tsamaiso ea methapo e matla, ho ke ke ha qojoa hore multiple sclerosis (MS) e tla ba le phello e mpe bophelong ba hao ba thobalano. Seo ha se bolele hore bophelo ba hau ba thobalano bo felile. E mpa e bolela hore u ka 'na ua hloka mokhoa o fapaneng. U ka lula joang bophelo bo thabisang ba thobalano ho sa tsotellehe MS ?
1. Bua ka Bolokolohi le Molekane oa Hao
Ho kopanela liphate ho nepahetseng ho itšetleha ka puisano e bulehileng le molekane oa hau, ho sa tsotellehe boemo ba bophelo ba hau
Ha u ntse u fumana matšoao a fapaneng a MS , likarolo tse ngata tsa kamano ea hau li tla fetoha. U ka hloka thuso e eketsehileng ho etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi kapa ho itlhokomela ho feta pele. Liphetoho tsena li tla hloka mamello, kutloisiso le liteko ho karolo ea molekane oa hau ka bobeli le uena. Ka ho boloka puisano e ntle, uena le molekane oa hau le tla khona ho ikamahanya le liphetoho habonolo.
2. Laola maemo a mang a Bophelo
Maemo a bophelo bo botle a sa amanang ka ho toba le MS, joaloka khatello e phahameng ea mali kapa ramatiki, a ka thatafalletsa bophelo bo botle ba ho kopanela liphate. Ka ho sebetsana ka matla le maemo a bophelo bo botle, o ka fokotsa haholo liphello tsa bona bophelong ba hau ba thobalano.
3. Buisana le ngaka ea hau
Ha u bona ngaka ea hau ea methapo ea mafu kapa motho e mong ea fanang ka tlhokomelo ea bophelo, u ka 'na ua nahana ka matšoao a matšoafo le matšoao, litla-morao tsa meriana, le liphetoho tse tsamaeang. Empa bophelo bo botle ba thobalano le bona bo tšoanela ho buisana.
Ngaka ea hau e ke ke ea u thusa ka litakatso tsa hau tsa thobalano ntle le haeba u bua ka tsona, ha li phutholohe kaha sena se ka ba sa pele. 'Me mathata a mang a thobalano a ka ba le litla-morao tsa meriana ea hau. Haeba ngaka ea hao e tseba ka eona, e ka fetola meriana eo ue noang kapa litekanyo tsa eona, kapa esita le ho fana ka maikutlo a linako tse fapaneng tsa letsatsi ho li nka.
'Me haeba ngaka ea hau e se na likarabo tseo u li batlang, a ka' na a khona ho u fetisetsa ho ba bang.
4. Hlahloba Likopano le Linako
Ho senya maemo a hao a tloaelehileng a thobalano ka nako e 'ngoe ho ka felisa mathata a thobalano, haholo-holo haeba a amana le matšoao a MS joaloka bohloko, bofokoli, kapa bohale. U ka boela ua hlokomela hore matšoao a hao, a kang mokhathala , a ntlafala linakong tse itseng tsa letsatsi. Leka ho kopanela liphate ha u ikutloa u le betere, le haeba sena se sa lumellane le ha u tloaetse ho kopanela liphate. U ka 'na ua hlolloa ke phapang ena e etsang.
Hlalosa Khopolo ea hau ea thobalano
Banna ba atisa ho nahana ka ho kopanela liphate feela ka liphatlalatso, empa ho na le lintho tse ngata ho tsona. Ha u ntse u phela le MS, u ka hloka nako e eketsehileng le ho ikopanya le 'mele hore u tsohe. U ka 'na ua fumana ho le thata ho lula motsotsoana. Ho tsoma, ho aka, le mefuta e meng ea puisano ke likarolo tsa bohlokoa tsa bophelo ba hau ba thobalano. Ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ke karolo ea bophelo bo tloaelehileng le bo botle ba ho kopanela liphate hape.
6. Qoba joala le ho tsuba
Ka bobeli joala le ho tsuba li ka thibela motho ho khona ho fokotsa mali ka ho fokotsa mali a kenang lipakeng.
7. Lebella Mathata
Ha liphetoho li etsahala, u se ke ua tšoha. Haeba u itšoara maikutlong ka mathata ana, u ka ba mpefatsa.
Ka ho lebella phetoho e itseng ea thobalano ha u ntse u hōla, u ka itšoara ka khutso 'me u rarolla bothata ba hau.
8. Ja boima ba 'mele le boima ba' mele
Ho ba boima bo feteletseng ho beha 'mele oa hao khatello e ka lebisang khatellong e phahameng ea mali, lefu la pelo, lefu la tsoekere le maemo a mang a bophelo bo botle,' ohle a ka sitisang bophelo bo tloaelehileng ba ho kopanela liphate. Leka ho ja hantle le ho theola boima bo feteletseng.
9. Lula u le thobalano
Haeba u e-na le nako e telele bophelong ba hau ha u sa kopanele liphate, ho tla ba thata haholo ho ba le nako ea ho kopanela liphate hamorao. Hase feela ho kopanela liphate khafetsa ho ntlafatsa liketso tsa hau tsa thobalano, ho ka boela ha u thusa hore u phele nako e teletsana, ho u thusa hore u ikutloe u le betere ka uena, le ho u thusa ho loantša ho tepella maikutlo le khatello ea maikutlo
10. Nako ea Meriana ea hau
Meriana e meng e ka senya (kapa ea thusa) ho sebetsa ka thobalano. Mohlala:
- Haeba o nka anticholinergics bakeng sa ho se sebetse ha senya , ho nka metsotso e 30 pele ho thobalano ho ka fokotsa likhabiso tsa senya nakong ea thobalano. Tsena li kenyeletsa: Propantheline (Norpanth, Pro-Banthine), Tolterodine (lipolisi tsa Detrol le li-capsules tsa ho lokolloa tse ling tsa Detrol LA), Dicyclomine (Bentyl).
- Meriana ea mokhathala e nkiloeng hora e le 'ngoe pele thobalano e ka u beha tekanyong ea matla. Tsena li kenyelletsa Provigil le Symmetrel .
- Haeba u na le bothata ba ho tepella maikutlo, tsena li ka 'na tsa e-ba le phello e mpe moeeng oa hau oa thobalano. Bua le ngaka ea hao haeba u nahana hore sena se ka 'na sa e-ba joalo hobane li-anti-depressing tse itseng li ka ba le phello e fokolang ho feta tse ling.
- Haeba u itšunya-tšoaea (kapa molekane oa hao a u kenya ka eona) e 'ngoe ea meriana e fetolang lefu , tsamaisa nako ea nako ea hau ka ho kopanela liphate. Likokoana-hloko li ka baka khatello ea maikutlo kapa litla-morao tse sa thabiseng tse amanang le thobalano hang ka mor'a ho thunngoa ka ho feletseng. Ka lehlakoreng le leng, banna ba bang ba ka 'na ba fumana phomolo e joalo ka mor'a hore ba hlajoe ke moriana hoo e ba hlasimollang.
Lisebelisoa:
Nancy J. Holland le June Halper. Multiple Sclerosis: Tataiso ea Boithaopo ea Bophelo. New York: Demos Publishing. 2005.
Allison Shadday. MS le Maikutlo a Hao. Alameda: Hunter House Publishers, 2007.