Ho batho ba bangata ba batlang pheko e sa hlaselang, "e seng chefo" ho bohloko bo sa foleng ba morao, ho ka 'na ha bonahala eka lingaka li potlakela ho fana ka meriana (ho akarelletsa le li-opioids tse lemalang) le / kapa ho buuoa ka mokokotlo . 'Me bakuli ba' nileng ba utloisa bohloko ka nako e telele hangata ba kotsing ea tlhahiso; ba ka 'na ba tsamaea le litlhahiso tsa ngaka ea bona hobane feela ba khathetse ke bohloko, hobane ha ho letho le entsoeng ho bona (mme ha ba iketsetse lipatlisiso tsa bona), kapa ka bobeli.
Haeba sena se utloahala joaloka uena, tšoara motsotso, 'me u nke moea o tebileng. Mafu a mangata a sa foleng a bohlokong ba bakuli ba atleha haholo ka ho nka tsela e ikemetseng feela; mokhoa ona oa ho atamela liphallelo o ka 'na oa akarelletsa phekolo ea meriana, liphetoho tsa bophelo (ka mohlala ho theola boima ba' mele) le ho ikoetlisa-empa ha se mabapi le ho buuoa.
Hona ke ntlha ea bohlokoa: Litsebi tse ngata tsa mokokotlo li lumela hore ho e-na le ho etsa libanka ka mokhoa o le mong feela oa ho phekola, ho sebelisa mekhoa e mengata ho ka hlahisa liphello tse potlakileng le tse tebileng ka ho fokotsa bohloko le ho eketseha ha 'mele.
E 'ngoe ea mekhoa e mengata e sa buuoang ea bohloko ba morao-rao e ntseng e eketseha, le ho senya thahasello ea bafuputsi ba tsa bongaka, ke tšebeliso ea lieta le lieta tsa maoto. Sehloohong sena, re tla hlahloba hore na lisebelisoa tsa tšehetso tsa maoto li ka thusa joang ho fokotsa bohloko boo u bo utloang bo sa foleng.
Li-Shoe Inserts vs. Custom Orthotics-Ke Phapang Efe?
Ho na le maoto a tšehetsang 'me ho na le litšehetso tsa maoto, kahoo a re qaleng ka ho sebelisa mantsoe a rona ka ho toba.
U ka reka li-insert tse sa e tlamang, li-arch li tšehetsa le li-insoles-ka mantsoe a mang, lisebelisoa tsa tlhaho tse kenang ka moketeng oa hao le ho fetola (bakeng sa molemo kapa ho feta) ho beha maoto le maqaqailane sebakeng sa hau sa lithethefatsi. U ka boela ua li laela Inthaneteng.
Tsela e 'ngoe ea ho lemoha mofuta ona oa ho kenngoa ke hore ebe li tla pele li phuthetsoe' me li hlahisoa ka bongata.
Mokhatlo oa Bongaka oa Bongaka ba Amerika oa Podiatric (APMA) o re o ka boela oa bitsoa "moetlo o entsoeng" maotong a tšehetso ka mabenkele a khethehileng a mabenkele kapa a marang-rang. Empa, mokhatlo ona oa lemosa, ntle le haeba ho kenyelitsoe ho ngoloa ke ngaka le ho etsoa ka maoto bakeng sa maoto a hau, ho nkoa e le kenyelletso eseng mongoli.
Mefuta ea ho kenya Lieta
APMA e re mefuta e tloaelehileng ka ho fetisisa ea ho kenya lieta e kenyelletsa tšehetso ea liphahlo bakeng sa maballo a phahameng kapa maoto a maoto, li-insoles bakeng sa ho khabisa le tšehetso e eketsehileng, li-liner bakeng sa serethe le ho tšehetsa tšehetso, le li-cushions tsa maoto bakeng sa matšeliso a mangata ha likhahla tsa lieta tsa hao li hula maoto a hau .
Mabapi le Orthotics ea Boitšoaro
Mekhoa e tloaelehileng, e fumaneha ka lengolo la ngaka feela 'me e lumellane le ho nepahala ho maoto a hao ka bomong-sebopeho sa bona, boemo ba bona (ebang bo lumellane hantle kapa che), esita le tsela eo ba sebetsang ka eona letsatsi le letsatsi.
Seo se boletse hore ho na le ho se lumellane ho hongata har'a litsebi mabapi le hore na litloaelo tsa meetlo li atlehile joang, hammoho le ba bangata lefapheng lena ba lumela hore ba fetile ka ho laela. 'Me tekanyo ea theko e ka ba e tsotehang: Sehlooho se seng sa 2006 se New York Times se tlalehile hore, ho ea ka setsebi se seng sa indasteri, litšenyehelo tsa ho etsa metsoako e le' ngoe e ne e le $ 78.
Empa ha e le moreki, mohlomong u tla lefa bonyane seo, le hoja hangata ho feta makhetlo a robeli ho feta. Lebaka le leng le leholo la sena ke hore ho beha ngaka-hammoho le moetsi-ho tla eketsa phaello ea eona ho theko ea motheo, ho e khanna haholo.
APMA e bontša hore litloaelo tsa meetlo li entsoe bakeng sa uena le uena feela, le ka tsela eo li lumellanang hantle le litlhōrō tsa maoto a hau. Sena ke sona seo metso ea sona e ka khonang ho se etsa ka tsela e ikhethileng ea maoto le ho kula, ho kenyelletsa, empa ho sa felle feela ho bohloko ba morao, ba re.
Ka kakaretso, litloaelo tsa tloaelo li etsa ntho e le 'ngoe, kapa bobeli,
- Ba fana ka litšebeletso tse eketsehileng le tšehetso.
- Li thusa ho laola mooto ka maoto a hau (a nang le masapo a 26, 'me ka hona litho tse ngata tse sisinyehang.) Ka ho tsamaisa moetlo, setso sa hau sa setso se ka khona ho boloka maoto a hao le maqaqailana ka boemong bo botle ka ho fetisisa ha ho eme, ho tsamaea, ho matha , le mesebetsi e meng ea boima bo boima.
APMA e bolela hore pele u ka laela mokhoa oa hau oa setso, u tla hloka tlhahlobo ea maoto a hao feela, empa e felle ka tlaase. Ha e le hantle, ba khothaletsa feela li-podiatrists bakeng sa sena, empa litsebi tse ngata tsa lingaka hammoho le litsebi tsa meriana le lingaka tsa bongaka li fana ka ts'ebeletso ena.
Hang ha tlhahlobo e etsoa, ka nako eo tlhahiso ea setso ea hau e qala, APMA e re.
U Hloka Tšehetso e Eketsehileng ea Litlhapi Neng?
Litlhoko tsa lieta le litloaelo tsa tloaelo li sebelisoa haholo bakeng sa mathata a maoto. Matšoao a tloaelehileng ao mefuta e fapaneng ea ts'ehetso ea maoto e fanoang (kapa e khothalletsoang) e kenyelletsa li-arches tse nyenyane, li-bunion, fasciitis ea plantar, boloetse ba lefu la tsoekere e amanang le lefu la tsoekere, le tse ling. Haeba u nahana hore o na le e 'ngoe ea tsena, buisana le ngaka ea hau le / kapa setsebi sa masole.
Empa ho thoe'ng ka mathata a morao?
Mohlomong ntho e tloaelehileng ka ho fetisisa ea sefate sa mokokotlo ea metsoako ea tloaelo ke phapang ea bolelele ba leoto. Phapang ea bolelele ba leoto (phapang ea bolelele ba maoto) e ka "senya" maqhubu ao ka lehlakoreng le leng a ka amang bonngoe ba mokokotlo le botsitso ba mesifa.
E sebetsana le ena: Ha leoto le lekhutšoanyane le leka ho fihla fatše (seo le se etsang ka mohato o mong le o mong oo le o nkang), ho na le moo le hulang pelvis ka lehlakoreng le leng. Phello ke pente le letheka lehlakoreng le lekhutšoanyane la leoto le fetoha tloaelo ho feta lehlakoreng le lelelele la leoto. Moetlo o entsoeng ka ho kenya o ka thusa esita le ka bolelele bo bolelele ba maoto le ho tsosolosa tekanyo ea boemo ba hao ba maqhubu, haholo-holo ka boima ba liketsahalo. Maqhubu a sebetsa e le motheo oa ho lumellana ha sefele le ho tsamaisana, kahoo mofuta ona oa khalemelo o ka ba le tšusumetso e khōlō bophelong ba hao ba morao.
Ntle ho moo, litsebi tse ngata li lumellana hore litloaelo tsa mekhoa le mefuta e meng ea tšehetso ea maoto ha li sebetsane le ho hlahlojoa ha mofuta ofe kapa ofe oa mokokotlo. Ho e-na le hoo, ho nkoa hore ho ka ba molemo bakeng sa tlhokomelo e akaretsang.
Seo se boletse hore ntho e le 'ngoe eo litsebi li lumellanang ka eona ke hore litlhaloso tsa maoto (aka, liphaka tse maoto) hangata li amahanngoa le bohloko bo bohloko ba morao. 'Me mokhoa o motle oa litsebi o ka khona ho sebetsana le ho bitsoa ka maoto.
Kahoo ho bitsoa ha maoto ho eketsa bohloko bo ka morao haholo joang? Ha e le hantle ka mokhoa o le mong kapa tse peli.
Tlhahlobo ea 2014 koranteng ea Foot e fumanoe hore limela li tla ba teng ka lebaka la ho beha maemo a sa tloaelehang a qalang ka maoto le ho fetolela ka mangole, letheka, pelvis le mokokotlo ka seo lingaka le litsebi tsa bophelo bo botle li bitsang "ketane ea kinetic." Tsamaiso ena e sa tloaelehang e amana haholo li-misalignments masapong libakeng tseo. Bafuputsi ba boetse ba bona liphetoho tse mabapi le hore na mesifa ea pelvic le ea morao e tlaase e sebetsa joang ka tsela ea ho hlahisa maoto ho feta kapa ho tlisa bohloko ba morao.
Bangoli ba phaella ka hore ho na le lipatlisiso tse ling tse hlokahalang ho ba fa setšoantšo se feletseng mabapi le hore na litsebi li ka sebelisa li-orthose ho thusa ho fetola mokhoa oa ho sebelisa mesifa, ho ema 'meleng kapa ka bobeli,' me ka tsela eo ho kokobetsa bohloko bo sa foleng ba morao. Litaba tse monate ke hore melaetsa e mecha ea lipotso karolong ea sechaba sa lipatlisiso e ka 'na ea fana ka leseli le eketsehileng ho sena.
Khabareng, bangoli ba phuputso ea maoto ba lumella lipatlisiso tsa nakong e tlang ka ho bontša ha tšebeliso ea litloaelo tsa tloaelo e le tharollo e bonolo, ke mokhoa o ka atlehang haholo oa ho sebetsana le bohloko bo sa foleng ba morao.
Na Li-Orthotics Bakeng sa Phomolo ea Bohlokoa bo Khutšoanyane e Hlile e Sebetsa?
Indasteri ea setso ea methapo e ntse e eketseha matsatsing ana-mohlomong hobane ts'ehetso ea maoto e fana ka monyetla, tsela e sa buuoeng ea ho rarolla bohloko ba ho khutlela morao.
Empa lebaka le leng le ka 'na la e-ba hore metseng e meng ea bareki, ho kenya le metsoako e fetohile mantsoe a buzz, ao ka' ona, a ka lebisang liphellong tse sa lebelloang tsa ho khothalletsa basebetsi ba sa tšepahaleng hore ba tsebe ho tsebahala ka botumo ba bona.
Ho leka-lekaneng mosebetsi oa mahala-wheeling o ka 'nang oa etsahala marakeng, bangoli ba sehlooho sa 2016 se hatisitsoeng koranteng Foot ba fana ka kakaretso e thehiloeng bopaking le khothatso mabapi le tšebeliso ea lisebelisoa tsena.
Ho eona, li re hopotsa hore tšebeliso ea li-orthotics le ho kenngoa ha tsona ha li na tšebetso e phahameng ea lithuto tsa bongaka tse phahameng (RCTs). E fetoletsoeng bakeng sa bareki ba bophelo bo botle ba US, sena se bolela hore bangoli ba ke ke ba khothaletsa ka kholiseho litšehetso tsa maoto kalafo bakeng sa batho ba batlang ho fokotsa bohloko ba bona bo sa foleng ba morao.
Empa ha se setšoantšo se feletseng. Le hoja e le 'nete hore lithuto tse eketsehileng likarolong tse fapa-fapaneng tsa lieta le maoto li tšehetsoa ha ho amana le liphallelo tse tlaase tsa ho khutlela morao ho ka hlokahala, bangoli ba bolela hore lipatlisiso tse pharaletseng tsa mekhoa ea likokoana-hloko tse nang le melemo ea litho tsa' mele li se li ntse li le teng re re tsebise ka se sebetsang le se sa sebetseng.
Ka lehlohonolo, bangoli ba boetse ba re bolella hore lithuto tsa lifofane (tseo e leng tsa boleng bo botle) li qala ho pholletsa le sebaka sa lipatlisiso, e leng se bolelang hore re ka 'na ra bona likarabo tse seng kae.
Joalokaha ke boletse pejana, ha li- podiatrists , MDs le litsebi tsa 'mele kaofela li ka fana ka litsela tsa ho ba metsoako e le tharollo ea mahlaba a tlaase morao, hangata ke chiropractor eo e leng tsela ea ho kena bakeng sa batho ba nang le bohloko ba morao. Ena ke ntho e ntle, hobane lithuto tse 'maloa li bapisa methapo ea meriana ho sa phekoloe le majoana a nang le liphetoho tsa chiropractic e fana ka maikutlo a hore ntlafatso e kholo e ka ba le ho kopanyelletsa litšehetso tsa maoto le liphetoho.
Ka mohlala, phuputso ea 2017 e phatlalalitsoeng ho Archives of Physical Medicine Rehabilitation e fumanoe hore ho batho ba 225 ba ithutong, ke ba neng ba apara lieta tsa seeta kapa ba ba apereng hammoho ba ne ba e-na le liphetoho tsa chiropractic ba bona ntlafatso ea bokhoni ba ho sebetsa bophelong ba bona ba letsatsi le leng le le leng . (Batho bohle ba ithutang, ho sa tsotellehe hore na ba apere lieta kapa che, kapa ba na le kalafo ea chiropractic kapa che, ba ile ba khona ho fokotsa bohloko ba bona nakong ea libeke tse 6.)
Empa ba neng ba e-na le phekolo ea meriana ea chiropractic le metsoako e ile ea ntlafatsa ho feta ba neng ba e-na le li-orthotics feela kalafo ea bona.
Lentsoe le Tsoang ho
Hafeela e le leoto leo mokhanni oa mahlaba a hao a morao, lipotlolo li ka 'na tsa etsa tharollo e atlehang ea phomolo ea bohloko.
Ka mantsoe a mang, haeba u e-na le tloaelo ea ho bitsa leoto la hau, ts'ebetso ena e tlaase ho feta e ka fetoleloang " ketane ea kinetic " mme e tlatsetsa mahlomoleng a hau a morao. Ka tsela eo, lipolelo ke mofuta oa bothata ba maoto moo litloaelo tsa meetlo li ka bang molemo ha u ntse u batla liphallelo tseo u li tšoanelang.
> Mehloli:
> Cambron, JA, le. al. Shoe Orthotics bakeng sa Tlhahlobo ea Bohlokoa bo sa Feleng Bocha: Tlhahlobo e laoloang ka nako e sa lekanyetsoang. Arch Phys Med Rehabil. April 2017 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/28465224/
> Kendall, JC, le. al. Ho ema ha maoto, ho se lumellane ha leoto le ho hlonama ka tlase-likamano tsa bona le tsamaiso ea meriana ho sebelisa lintlha tsa maoto - pono e akaretsang. Leoto. June 2014. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24703513
> Papuga MO, et al. Litlolo tsa maoto bakeng sa mahlaba a tlaase morao: Boemo ba kutloisiso ea rona le likgothaletso tsa lipatlisiso tsa nakong e tlang. Leoto (Edinb). 2016.
> Prescription Custom Orthotics le Shoe Inserts. Websaeteng ea Bongaka ba Bongaka ba Mapolesa a Amerika. http://www.apma.org/Learn/FootHealth.cfm?ItemNumber=988
> Tuff, Sarah. Na U Hlile U Hloka $ 800 Insole Custom? The New York Times. June 2006. http://www.nytimes.com/2006/06/22/fashion/thursdaystyles/22Fitness.html