Likotsi tsa ho phomola ka kamoreng ea kahare li ka tsamaisoa hantle ha li etsoa hantle
Ka lebaka la tlhaho ea eona, IBS ka linako tse ling e ka etsa hore maemo a tšohanyetso a ho hlapela a hlahe. Ho tloaelehile ho tšoenyeha ka ho ba le koluoa ea metsi , haholo-holo haeba u kile ua ba le "nako e haufi" e fetileng. Ha khatello ea kelello e amanang le khatello ena e ka tlatsetsa matšoao ao u amehileng ka 'ona, ho molemo ho ikutloa hore u tla itokisetsa maemo leha e le afe ao u ka thulanang le' ona.
Ho tla ba molemo ha u ntse u kenya lintho tse latelang ka mokotleng o monyenyane hore u lule haufi le moo u leng teng. U se ke ua nahana hore ka ho etsa sena o fana ka hau ho IBS ea hau. Ho e-na le hoo, u lumela hore u na le bothata ba bophelo bo botle boo ho itokiselitsoeng hanyenyane ho u thusang hore u ikutloe u phutholohile ebile u kholisehile ha u ntse u phela bophelo ba hao ba letsatsi le letsatsi .
Seo u ka se kenyang ka Bibeleng ea hau ea IBS Survival Kit
IBS ea pholoso ea hau e lokela ho kenyeletsa lintho tse latelang, tseo tse ling tsa tsona e leng tsa morao-rao ha u kopana le ntloana e sa lefelloeng:
- Imodium - Pheko e sireletsehileng e fanang ka khotso e kholo ea kelello.
- Pampiri ea ntloaneng
- Ho hlakola metsi
- Sesepa sa antibacteria
- Instant Hand Sanitizer
- Li-swabs tsa joala bakeng sa ho hloekisa selefouno ea hau
Haeba u kileng ua ba le kotsi ea ho sithabela, e ka ba khopolo e ntle ho kenyelletsa tse latelang:
- Ho se ts'oanelehe ho batho ba baholo kapa matloana a hloekileng, bakeng sa tšireletso e eketsehileng
- Phetoho ea liaparo
- Letamo la maiketsetso (e leng khetho e molemo bakeng sa ho palame koloi e telele)