3 Mosebetsi oa ho senya maikutlo
'Mele ha o etselitsoe hore o eme ka nako e telele. Setsi sa Sechaba sa Polokeho le Bophelo bo Botle ba Mesebetsi (NIOSH) se khothalletsa phomolo ea metsotso e leshome ka mor'a lihora tse peli haeba mosebetsi oa hao oa ho phomola o le matla haholo, le phomolo ea metsotso e 15 ka mor'a hora e le matla. U ka boela ua nka likheo tsa mosebetsi u sa khelohe (hole haholo) ho tloha tafoleng ea hau.
Ho phomola mosebetsing kapa haufi le deskeng ea hao ho ka ba ntho e nyane, kahoo ha ho hlokahale hore u tšoenyehe ka ho kenella khathatsong le mookameli. Litlhahiso tse fokolang bakeng sa lintho tseo u ka li etsang nakong ea khefu ea k'homphieutha e ka u thusang ho qoba / ho laola bohloko ba molala kapa oa morao:
Fetola boemo ba hau metsotso e 10-15 metsotso.
Ho khella fatše hase mokhoa o mobe joalo kaha u ka 'na ua rutoa. Feela u sebelise ho hlokomoloha ka hloko. Ka mantsoe a mang, ha khefu ea mosebetsi oa hau e e-na le ho fokotsa, leka ho etsa hore 'mele oohle oa hau o amehe ketsong ena. Tse ling tsa lintho tseo u ka li lekang ke tsena:
- Fetola moo u leng kamanong le mosebetsi oa hau. Litsebi li re bolella hore re lokela ho talima k'homphieutha le deske ka ho toba. Kahoo nka nakoana ho tsosolosa boemo ba hau ba desk . E ka 'na ea akarelletsa ho tsitsisa mokokotlo oa hao kapa ho sebetsa li laola setulong sa hao e le hore letheka, maoto le lintja li khone ho ba likhato tse 90 (ka lehlakoreng le letona).
- Otlolla matsoho holimo ho siling ho loantša khatello e tlisoang ke ho lula.
- Tšoara pele u sebelisa matsoho matsohong a litulo tsa hau (hape u itšehe maotong, hape). Lumella kutu ea hao "ho teteka" hore u fane ka katleho e nyenyane ka morao.
- Leka ho itokisetsa ho ikoetlisa .
- Haeba u se u kile ua lematsa mokokotlo oa hao, u ka 'na ua nahana ka ho sebelisa setulo sa bolo ea boikoetliso ka tekanyo e fokolang. Hase tsa bohle, leha ho le joalo.
Tloha Setsing sa Hao
Ka linako tse ling re na le khetho ea ho falla, empa ha re e nke. Ha ho tluoa tabeng ea ho sireletsa bophelo ba mokokotlo oa hau, (hammoho le ho chesa lik'hilojule tse eketsehileng), boikutlo boo ke che-che. Ema 'me u ee selibeng se noang kamehla kapa u behe karolo ea nako ea lijo tsa motšehare e le nako ea ho tsamaea. Ke tseba ka mookameli e mong oa khoebo ea nkang litepisi nako le nako ha a etela basebetsi-'moho le eena ka potlako.
Phefumoloha ka ho teba
Mesebetsi ea ho phefumoloha e ntle bakeng sa ho ba le nako. Hona ke karolo ea hore mesifa e phefumolohang e etsa mosebetsi oa boikarabello joaloka bahlokomeli ba nakoana, haholo-holo, moferefere, mpa le li-intercostals. Ho ikoetlisa ho ka boela ha khatholla pono ea hau ea kelello mme ho u fa matla a matla.
Le hoja e se khopolo ea ho phomola mosebetsing, ho theha le ho boloka boemo bo botle k'homphieutheng ho ka etsa mehlolo molala le morao.
Mohloli:
Ho Sebetsa ka Tšireletseho ka Pontšo ea Litšoantšo. Lefapha la Basebetsi la United States Lefapha la Tšireletso le Bophelo bo Botle ba Bophelo. OSHA 3092. 1997 (e ntlafalitsoeng).