Ka hloko le mathata, mathata ana a ka thibeloa
Batho ba nang le multiple sclerosis (MS) ba lutseng kapa ba robetseng ka nako e telele ka lebaka la mefokolo ea boipheliso ba kotsing e kholo ea ho hlaheloa ke mathata joaloka liso tsa khatello, likonteraka (ha motsoako o ntse o bata), le bofokoli ba masapo (bo bitsoang osteoporosis).
Le hoja ho sa tsitsisehe ho utloa, ho hoeletsa ke hore mathata ana a ka thibeloa ka tlhokomelo le thuso e tsoang ho baratuoa kapa balekane ba tsotellang.
Likhatello tsa khatello
Matšoao a khatello (a boetse a bitsoa liso tsa bokhachane, likotsi tsa khatello kapa khatello ea khatello) ke libaka tsa ho senya letlalo tse bakoang ke khatello e telele. Khatello e feteletseng e sitisa mali ho phalla letlalong le mahlahahlaha ka tlase ho eona. Haeba ho se na oksijene e lekaneng, lefu le etsoa.
Likarolo tsa khatello ke karolo ea 'mele ", e atisang ho ba le tailbone, hip le sacrum, e leng sebaka se tlaase ka ho fetisisa sa mokokotlo ka holim'a marako. Mehlala e meng ea libaka tseo liso tsa khatello li ka etsoang li kenyeletsa serethe, lehetla, lengole le ka hare, setsoe le morao hlooho.
Ntho e qhekellang ka liso tsa khatello ke hore ha ba qale ho shebahala hampe, (hangata sebaka se senyenyane sa letlalo le khubelu), empa ba ka tsoelapele ka potlako ho ba boima haholo haeba ba sa phekoloe hang-hang ka ho tlosoa khatello.
E 'ngoe ea lipontšo tsa pele tsa khatello ea kelello ke sebaka se khubelu kapa se senyehileng sa letlalo hore ha se hatelloa, se lula se khubelu, ho e-na le ho khutlela mobala oa sona o tloaelehileng (sena se bitsoa sethala se le seng sa khatello ea seso).
Ha khatello e ntse e tsoela pele, sebaka se khubelu sa letlalo se ka 'na sa qala ho ruruha, ho senya,' me qetellong se fokotseha. Joale lefu lena le ka teba, le fetela ho lera fatše tlas'a letlalo, mme qetellong le fihla mesifa, 'me mohlomong le lesapo (sena se bitsoa sethaleng sa khatello ea sesela ).
E 'ngoe ea lintho tse kholo ka ho fetisisa ka liso tsa khatello ke kotsi ea tšoaetso, e ka kotsing ea bophelo.
Lipontšo tsa ts'oaetso e hlokang hore meriana e fumanehe hang-hang e kenyeletsa:
- Feberu
- Monko o monate o tsoang maling
- Ho ba bofubelu bo eketsehileng, ho ruruha kapa mofuthu
- Phofo e tšoeu / e mosehla / e tala
Qetellong, ke habohlokoa ho bolela hore ntle le ho fokola, ho na le mabaka a mang a eketsang kotsi ea motho ea ho ba le liso tsa khatello. Tse ling tsa tsona li kenyelletsa:
- Phepo e mpe
- Ho felloa ke metsi
- Ho ba le maemo a mang a bophelo a kang lefu la tsoekere kapa lefu la pelo
- Bonolo libakeng tsa 'mele o pepesetsoeng khatello
- Ho ba bobebe (boima bo eketsehileng bo behoa letlalo le seng le sithabetse)
- Ho ba le boima ba 'mele (likarolo tse ling tsa' mele o pepesetsoeng khatello)
Thibelo
Thibelo ke ea bohlokoa ha ho tluoa tabeng ea khatello ea liso. Sena se bolela ho lula u le mokoloko ka hohle kamoo ho khonehang (haeba u ka khona), ho lula u le metsi, le ho ja lijo tse nang le phepo e nepahetseng-tse nang le litholoana, meroho, lijo tsohle, le liprotheine tse phetseng hantle (tlhapi ea mafura, liphoofolo tse mafura, linaoa, le limela).
Bakeng sa batho ba haelloang ke phepo e ntle, ho bona setsebi sa phepo ea lijo ke habohlokoa, kaha o ka u eletsa (kapa moratuoa oa hau) ho ntlafatsa phepo ea protheine le khalori.
Haeba u tsamaea hantle, u tla hloka matloana a khethehileng bakeng sa bethe ea hau le / kapa mokokotlo oa setulo sa likooa se ka u thusang ho thibela lisosa tsa khatello (tse bitsoang lisebelisoa tsa tšehetso ea khatello).
Ho etsa bonnete ba hore o fumana lisebelisoa tse nepahetseng, ho molemo ho etsa kopano le physiatrist (ngaka ea ho lokisa ea nang le phihlelo ea ho thibela le ho laola liphello tse amanang le ho senyeha).
Haeba u sa khone ho boloka tsela leha e le efe e tsamaeang, (u koaletsoe bethe kapa u laoloa ke molula-setulo), ke habohlokoa ho fetola boemo ba hao bonyane lihora tse peli le tse ling. Sena se ka hloka tlhokomelo ea thuso ea tlhokomelo kapa mohlokomeli.
Likhangano
Ka ho fokotseha ha ho tsamaea, ho na le ho lahleheloa ke ho ruruha ha metsoako e kopanetsoeng e amanang le masapo kapa mesifa ka har'a motsoako. Ho lahleheloa ke ho ruruha ho lebisa maqakabetsing a mahlo le ho thibeloa ka mekhoa e kopanetsoeng ea ho tsamaea.
Ntle le ho tsamaea ha multiple sclerosis, likonteraka li ka 'na tsa e-ba mesifa (ha mesifa e fokotseha ka bolelele le e tiisitse). Likonteraka tsa mesifa ka MS li hlaha ka lebaka la bo - spasticity -e leng letšoao le hlahang ka lebaka la methapo ea ho fokola ha mesifa.
Maemong a maholo a ho hlaseloa ha motho, motho a ka hlaolela maqhubu a bohloko le a sitoang ho laoleha le ho thatafala. Ka bomalimabe, ka bothata bo boholo, ho hlaha mathata a tsamaisoang, e leng se eketsang monyetla oa motho oa ho hlahisa likonteraka (potoloho e kotsi).
Thibelo
Ho sebetsana le ho fokotsa sekhahla ke habohlokoa ho thibela litumellano. Sena se akarelletsa mekhoa e 'meli e meholo:
- Phekolo ea 'mele bakeng sa ho ikoetlisa
- Meriana ea ho phomola mesifa, joaloka mesifa ea phomolo (mohlala, baclofen). Li-injection tsa Botox ka har'a mesifa e ammeng li ka boela tsa thusa ho fokotsa tšenyo ea likokoana-hloko, ho eketseha ha mokhatlo, le ho thibela likonteraka.
Hangata, ho hlokahala opereishene ho lelefatsa mesifa le tendon le ho ntlafatsa tsela e ngata ea ho tsamaea.
Bone Weakening
Ho ba le mekhoa ea boipheliso-ho se sebetse kapa ho lula fatše ka lebaka la mathata a amanang le MS, joaloka bohloko kapa mokhathala, ho ka tlatsetsa ho nts'etsopele ea ho fokola ha masapo -boemo ba bone bo fokolang le tahlehelo bo eketsang kotsing ea motho ea ho phunya masapo kapa ea fractures.
Karolo e thetsang mabapi le ho fokola ha masapo ke hore ke lefu le khutsitseng, le bolelang hore ha le bake matšoao leha e le afe, joalo ka bohloko ba bony kapa majoe a kopane. Ha e le hantle, hangata mafu a ho fokola ha masapo ha a fumanoe ho fihlela motho a oela 'me a robeha ka mor'a moo, joaloka letheka, mokokotlo kapa letsoho.
Ntle le ho sisinyeha, lisosa tse ling tsa kotsi bakeng sa ho ntlafala ha lefu la masapo li akarelletsa ho ba le histori ea malapa, ho ba le lilemo tse eketsehileng, ho ba le nako ea ho ikhula, ho ba le histori ea ho tsuba kapa ho noa haholo, le ho ba mosesaane. Meriana e meng, joaloka corticosteroids (eo batho ba bangata ba nang le MS ba e nkileng ka nako e itseng) e ka boela ea eketsa menyetla ea ho ba le lefu la ho fokola ha masapo.
Thibelo
Ho tsamaisa le ho matlafatsa masapo a hau ka ho ikoetlisa ka tsela ea boima ke tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho thibela lefu la ho fokola ha masapo.
Pele o qala mekhoa e matlafatsang masapo, ho molemo ho bona setsebi sa 'mele se nang le phihlelo se sebetsang le batho ba fokotsehang. Ka tsela ena a ka qapa lenaneo la boikoetliso bo boima, e leng se nepahetseng bakeng sa hau, joalo ka ha o tla tlameha ho nahana ka mathata a mang a mang a mang a MS, joaloka bofokoli ba mesifa, mokhathala le ho fapana.
Mehlala ea ho ikoetlisa ka boima bo kenyeletsa tennis, ho tantša, ho phahamisa litekanyo, ho tsamaea ka potlako le ho phalla (ha ho sesa le ho tsamaea ka libaesekele ha ho na boima ba 'mele).
Haeba u le setulong sa ba holofetseng, u se ke ua ikutloa u fokotsehile-u ka leka yoga ea likooa-mollo, Tai chi, basketball, kapa lipina le tšimo. Haeba sena se le boima haholo kapa eseng senoelo sa tee, lekang ho ikoetlisa ka matla ha u ntse u lutse setulong sa likooa le sehlopha sa ho hanyetsa kapa sekoti.
Qetellong, hanyane e ka tsamaea ka tsela e telele, empa leka ho sebetsa ho fihlela metsotso e mashome a mararo ka letsatsi ho ntlafatsa bophelo bo botle ba masapo.
Ntle le ho ikoetlisa, ho ja hantle ke habohlokoa ho boloka masapo a matla. Joalo ka ho thibela lisosa tsa khatello, sena se bolela ho ja lijo tse nang le litholoana, meroho le liprotheine tse omeletseng.
Calcium e boetse e molemo bakeng sa masapo a hau, le hoja u hlahlobe ngaka ea hao ka hore na tlatsetso ea khalsiamo kapa che e nepahetse kapa che. Batho ba bang ba ka fumana khalsiamo e lekaneng lijong tsa bona, ha ba bang ba hloka ho tlatsetsa phaello ka ntle le ho kenya lijo tsa bona tsa lijo tse ngata.
Qetellong, ho netefatsa hore tekanyo e lekaneng ea vithamine D ke karolo ea bohlokoa bakeng sa ho haha masapo a matla. Litaba tse monate ke hore batho ba bangata ba nang le MS ba na le lihlopha tsa bona tsa vithamine D hlahloba le / kapa ba noa vithamine D. Le hoja ho se na tataiso ea ho nka vithamine D bakeng sa batho ba nang le MS, lipatlisiso li khothalletsa haholo phaello ea eona.
Lentsoe le Tsoang ho
Le hoja ho le thata ho bala ka mathata ana, litaba tse monate ke hore ka tlhokomelo e nepahetseng le ho fokotseha ha lisosa tsa hau tse kotsing, mathata ana a ka thibeloa-'me ha maqiti a thibelo a ka 'na a khathatsa, a lefa.
Lula u ikakhela ka setotsoana ho ithuta ka MS mme u tsoele pele ho bona ngaka ea hau ea methapo ea mafu (le mohlomong e le physiatrist le / kapa phekolo ea meriana).
Ho phela le MS ke leeto, kahoo nka letsatsi le leng le le leng ka nako e le 'ngoe, e be mosa ho uena nakong e tlaase, ithute seo u ka se khonang, u tsoele pele,' me u nke letlotlo lohle.
> Mehloli:
> Berlowitz D. (2017). Kalafo ea meriana le tsamaiso ea kotsi e entsoeng ke letlalo le e bonolo ea lisele tsa 'mele. Berman RS, Schmader KE, ed. E maemong. Waltham, MA: UpToDate Inc.
> Bethoux F, Bennett S. Selelekela: Ho ntlafatsa tsamaiso ea multiple sclerosis. Int J MS Care. Selemo sa 2011; 13 (1): 1-3.
> Born CT, Gil JA, Goodman AD. Litumellano tse kopanetsoeng tse bakoang ke ho senyeha ha nako e telele: Etiology, thibelo le tsamaiso. J Am Acad Orthop Surg . 2017 Feb; 25 (2): 110-16.
> National MS Society. (nd). Likhatello tsa khatello.