Ho Phela Hantle ka Multiple Sclerosis
Ho na le maemo a mangata ha u ikutloa u se na matla holim'a MS ea hao le kotsi e kenang 'meleng oa hau. Empa ka ho fumana tsebo ka lefu la hau, ho loanela ho phela hantle, ho amohela mefokolo ea hau, le ho lumella baratuoa hore ba arolelane le moroalo oa MS, u ka fumana matla a mang ao hape-'me qetellong u phela hantle le multiple sclerosis.
Ho fumana Tsebo ka Multiple Sclerosis
Ho fumana tsebo ka MS ho tla u thusa hore u be molekane oa hao tlhokomelong ea MS, hammoho le methapo ea hau ea methapo ea pelo le sehlopha sa hau sa bophelo sa MS.
Ho boleloa hore, ho ithuta ka MS ea hau ha ho bolele hore u tlameha ho ithuta lintho tsohle tse thata tsa eona (ntle le haeba o batla). MS le biology ka mor'a eona li thata haholo, esita le ho bo-rasaense ba bangata le lingaka. Ho e-na le hoo, qala ka metheo ea MS , joaloka matšoao a tloaelehileng, le hore na e fumanoa joang le ho phekoloa.
Ha u ntse u ithuta ho eketsehileng ka lefu la hao le sa foleng, u tla senola 'nete ka mor'a likhopolo tse fosahetseng tsa MS.
-
Kamoo U ka Hahang Katleho ea Multiple Sclerosis
-
Ho tseba hore na ke li-vaccine tse loketseng bakeng sa batho ba nang le MS e ka ba bophelo bo pholosang
Ka mohlala, u ka 'na ua makatsoa ke ho tseba hore MS ha e ame tšenyo ea matla kapa ho eketsa menyetla ea ho ba le mathata a amanang le bokhachane. Ho feta moo, MS hase polelo ea lefu , mme mesebetsi e kang boikoetliso e ka ntlafatsa bophelo ba hau le MS. Boitsebiso bona bo ka ba matlafatsa, ho u lumella hore u etse liqeto bophelong bo thehiloeng linthong, eseng litšōmo.
Ntle le ho bala ka MS, u ka fumana tsebo ka ho kopana le ba bang. Litaba tse monate ke hore ho na le mekhatlo e mengata e tšepahalang ea MS , e kang National MS Society, e fanang ka lihlopha tsa tšehetso. Mecha ea litaba, joaloka Facebook le Pinterest, ke litsela tse ling tsa ho kopanngoa le sechaba sa MS.
Ho boleloa sena, ho balla kapa ho bua le ba bang ka lefu la hao ho ka ba thata le ho hula liletsa tsa pelo tsa moratuoa oa hau kapa moratuoa oa hau. E nka e lieha 'me u etse seo u ka se khonang. Ho hlokomela MS ke leeto, 'me seo se akarelletsa tsela eo u sebetsang ka eona le ho ithuta ka eona.
Ho Etsa Bophelo bo Botle
E 'ngoe ea lintlha tse thata ka ho fetisisa tsa MS ke ho se tsebisehe ha eona. Batho ba nang le MS ha ba tsebe letsatsi le letsatsi hore na ba tla ikutloa joang, ho sa tsotellehe hore na ho khutla ho tla etsahala kapa hore na matšoao a sa foleng a kang mokhathala kapa bohloko bo tla senya mosebetsi oa bona kapa merero ea sechaba.
Hore ho boleloe, ho na le likarolo tse ngata tsa bophelo tseo motho ea nang le MS a ka li laolang. Tsena li kenyelletsa ho netefatsa boroko bo lekaneng le ho ja hantle, ho qoba ho tsuba, ho sebetsana le bophelo bo botle le khatello ea kelello, le ho kopanela phekolo ea meriana e kang yoga .
Mona ho na le mekhoa e tobileng ea mokhoa oa ho ntlafatsa bophelo ba hau le bophelo ba hau ha u ntse u phela le MS:
- Khatello ea maikutlo le MS
- Meriana-Meriana ea Meriana le MS
- Lijo le MS
- Robala le MS
- Ho tepella maikutlo le MS
- Ho tsuba ho khaotsa le MS
- Bokhachane le MS
- Lihoho le MS
Ho phaella ho MS e amang bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi, e tla ama likamano tsa hau le ba bang joaloka molekane oa hau, bana, metsoalle, litho tsa malapa le basebetsi-'moho le uena. Litaba tse monate ke hore tšusumetso ena ha ea tlameha ho ba mpe. Ho na le litsela tsa ho laola likamano tsa hau hantle, esita le har'a mathata a mangata a lefu la hau.
Hopola, ho hlokomela MS ke tekanyo ea bohlokoa, empa qetellong, u ka phela ka botlalo le ka thabo le eona. U se ke ua tšoenyeha haeba matsatsi a itseng u iphumana u sithabelitsoe ke matšoao a hau a MS mme u jeoa ke mokhoa oa ho li laola. U motho, mme ke ntho e tloaelehileng ho tšoenyeha le ho ikutloa u nyahame ka linako tse ling tse kang bohale, masoabi, kapa molato.
Hore ho boleloa hore, haeba matsatsi ana a ntse a eketseha hangata, e ka 'na ea e-ba pontšo ea ho finyella thuso ho ngaka ea hau, setsebi sa kelello se koetlisitsoeng, moeletsi oa moea, kapa motsoalle ea haufi.
Ho ba Moemeli oa Hao
Mokhoa oo MS oa hao o ikutloang ka oona kapa oa iponahatsa o ikhetha ho motho ka mong.
Ka mohlala, u ka 'na ua sebelisa scooter ka lebaka la ho phalla maotong le ho tšoenyeha ka litaba tse ka fumanoang sebakeng sa heno. Kapa u ka 'na ua hlaheloa ke mathata a puo a amanang le MS ' me ua qoba maemo a bophelo ka lebaka la eona.
Leha ho le joalo, ba bang ba ka 'na ba e-ba le matšoao a "sa bonahaleng" ho akarelletsa mokhathala, bohloko, ho tepella maikutlong, kapa ma-parethesias a sa phutholoheng-matšoao a sa bonahaleng ho ba bang, a reng, ho tsamaea kapa ho bua mathata.
Ho sa tsotellehe hore na ke eng, ho amohela mathata a hao a MS le ho amohela mefokolo ea hau ke bohato bo bohlokwa ba pele ho ba moemeli oa hau. Seo se itse, ho ba moemeli oa hau ho ka ba thata.
Ka mohlala, mohlomong u sebetsana le mokhathala o amanang le MS o u hlokomolang matla a bohlokoa ao u hlokang ho hlokomela bana le mosebetsi oa hao, ho etsa maikutlo a ho tsieleha le ho ba kotsing. Mokhoa o nepahetseng oa ho sebetsana ka katleho o ka fokotsa mokhathala oo, empa ho nka khato ho boloka matla a hau le hona ke habohlokoa. Seo se bolela hore ka linako tse ling o fokotsa likopano tsa sechaba kapa tsa lelapa e le hore o ka phomola.
Ka linako tse ling ba bang ba ka 'na ba se ke ba u utloisisa mokhathala le mekhoa ea eona-'me ho lokile. Ba hloka ho ikamahanya le ho ithuta ho amohela lefu la hau feela joalokaha u etsa.
Ithute ho mamela 'mele oa hao' me u tšepe mekhoa ea hau ea tlhaho. E-ba mosa ho uena 'me u ikakhele ka setotsoana tlhokomelo ea hau pele-ba bang ba tla latela. Hape ke nako e nepahetseng ho batla tataiso ho sehlopha sa hau sa bophelo sa MS ka ho tsamaea ka liphello tsa sechaba le tsa maikutlo tsa matšoao a hau a MS.
Bakeng sa Baratuoa ba ba Nang le MS
Ebang u mohlokomeli ea ka sehloohong oa motho ea nang le MS, kapa ho feta moo u kenang bophelo ba motho eo u mo ratang letsatsi le leng le le leng, u karolo ea leeto la bona la MS. Sena se ka ba thata, haholo-holo ha u lakatsa ho nolofatsa matšoao a molekane oa hao le / kapa ho tšoenyeha ka bokamoso ba hae.
Litaba tse monate ke hore ho na le litsela tsa ho thusa baratuoa ba nang le MS , ebang ke ba sa tsoa fumanoa, ba khutlela morao kapa ba e-na le letsatsi le lebe. Ka mohlala, ho bua ka kutloelo-bohloko ke tsela e ntle ea ho etsa hore moratuoa oa hau a ikutloe a le betere. Mehlala ea lipolelo tsa kutloelo-bohloko ke, "Ke masoabi haholo hore u ntse u le boemong bona" kapa "Kea bona u mahlomoleng a mangata kajeno."
Ke habohlokoa ho utloisisa hore moratuoa oa hau le MS ha a lebeletse hore u lokise matšoao a sa thabiseng kapa a phekole lefu la hae. Ho tseba hore motho e mong o mametse ebile oa tsotella-hore ha ba bang ba khathatsong 'meleng kapa maikutlong-ke ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa. Ho kokotseha habonolo kapa tsebe e mamelang ho nka nako e telele.
Joaloka motho ea ratoang le MS, u lokela ho hopola ho itlhokomela le uena, haholo-holo haeba u mohlokomeli kapa molekane. Hape u na le litlhoko tsa 'meleng le tsa kelello,' me u hloka phomolo, boikhathollo le ho tsoa mofuthu (joaloka sehlopha sa ts'ehetso kapa motsoalle) ho buisana ka lintho tse tšoenyang le ho etsa hore kelello ea hau e senyehe.
Lentsoe le Tsoang ho
Ka tsebo, ho ba le mekhoa e metle ea mekhoa ea bophelo, bobuelli ba botho, le thuso ho ba bang, u ka ikutloa u bile u phela hantle le MS. Hopola, MS ea hao ke selae sa bophelo ba hau, empa eseng pie eohle.
> Mehloli:
> Büssing A et al. Phihlelo ea teboho, tlhompho le bokhabane bophelong har'a bakuli ba nang le multiple sclerosis le mafu a kelello. Bophelo bo Botle ba Liphello tsa Bophelo . 2014; 12: 63. Bophelo bo Botle ba Liphello tsa Bophelo . 2014; 12: 63.
> Hadgkiss EJ, Jelinek GA, Weiland TJ, Pereira NG, March CH, van der Meer DM. Mokhatlo oa lijo tse nang le boleng ba bophelo, bokooa, le ts'ebetso ea ho khutlela morao ho bana ba nang le multiple sclerosis. Nutritional Neurosci . 2015 Moo; 18 (3): 125-36.
> Mo-RW, Pilutti LA. Na boikoetliso ba 'mele bo na le lefu la multiple sclerosis? Setsebi sa Rev Neurother. 2016 Aug; 16 (8): 951-60.